爸妈有远见 孩子不近视

陈庆丰，男，1975年出生，眼视光学本科毕业，华中科技大学硕士学位，一级验光师，心理咨询师，湖北科技学院产业教授，湖北预防医学会视力健康专委会委员，现任武汉视佳医眼科（连锁）门诊部总院长。从事儿童青少年近视矫正和防控工作20多年，擅长医学验光配镜、儿童青少年近视防控、斜弱视矫正、角膜塑形术等，在运用综合方法深度防控近视方面有独到见解。近年来，根据自身的生活经历和工作实践，归纳总结了眼视光学、社会、家庭、亲子关系和行为认知等在儿童青少年近视防控中的综合应用，提出了“人文眼视光诊疗”的创新理念，主张“既要关心孩子的近视，更要关心近视的孩子”，在数十家医疗机构推广应用，受到广大家长孩子的普遍欢迎，并在突破近视防控的瓶颈上取得一定进展。工作之余积极投身各项公益活动，开发了“警惕近视潜伏期，保护视力要从娃娃抓起”“预防早发性近视：与近视孩子谈心”“为什么要感谢近视”等科普课程，在视觉健康创新发展国际论坛、预防医学会学术会议、多所高校和中小学校开展公益讲座，广受好评，在呵护儿童青少年视力健康方面，发挥了应有的作用。

目录

第一章 了解这十个真相，爸妈不再害怕近视

一、我们的身体充满可塑性

二、我们为什么能够看见公园里的花草

三、为什么我们能够看得清楚细节

四、为什么古代人很少近视

五、为什么现代人特别容易近视

六、近视真的是整体“进化”现象吗

七、单纯性近视，并没有想象中的那么可怕

八、低度近视虽然不可怕，但影响也很大

九、拒绝早发性近视：得近视的年龄越小，问题越严重

十、警惕“近视潜伏期”，0～6岁防近视意义重大

第二章 家长如何创造一个不近视的环境

一、专家共识：珍惜幼儿的“远视储备”，预防近视，必须从娃娃抓起

二、新的探索：好成绩和好视力，如何做到两不误

（一）爸妈应该掌握哪些科普知识

（二）孩子要玩手机，爸妈该怎么办

（三）爸妈用心多“遛娃”，“目”浴阳光不近视

（四）做到“一增一减”：爸妈如何配合教育部门有关课业减负的防近视措施

（五）引导孩子正确用眼，做到“3个1”和“3个20”

（六）协助孩子健康生活：好视力吃什么，怎么睡不近视

（七）爸妈要带孩子“治未病”：近视发生有哪些信号

第三章 孩子怎么做，才能不近视

一、好视力,靠自己

二、课业这么重，我怎么保护视力？当然有办法

三、开学了，先学姿势，再学知识

四、护眼窍门：握笔姿势比你想象得更重要

五、护眼窍门：电子产品是我们的好助手，关键是一次不能玩太久

六、护眼窍门：晚上不熬夜，睡觉要关灯

七、护眼窍门：好眼睛喜欢吃什么

八、护眼窍门：出现这些信号，要马上告诉爸妈

九、护眼窍门：“目”浴阳光，做阳光少年

十、护眼窍门：有一种作业，叫体育作业。你都完成了吗

第四章 亲子关系好，助力抗近视

引言：亲子关系、情绪和接纳

一、认识情绪：正确的话语，也要好好说

二、承认情绪：让孩子感受真诚

三、体验情绪：改变，往往发生在全然接纳之后

四、体察情绪：阴晴圆缺，我都接受

五、接纳情绪：亲子相处更轻松

六、善待情绪：友善地坚持原则

七、感恩情绪：送给孩子更好的父母

第五章 学校减负“十项措施”，家校齐心来落实

一、减轻学生学业负担

二、加强考试管理

三、改善视觉环境

四、坚持眼保健操等护眼措施

五、强化户外体育锻炼

六、加强学校卫生与健康教育

七、科学合理使用电子产品

八、定期开展视力监测

九、加强视力健康管理

十、倡导科学保育保教

第六章 防治近视，看看医生怎么说

一、不要等近视了才找医生，从小就要建立视力档案

二、怀疑有近视，第一步怎么办

三、教会宝宝认视力表，越早越好

四、配个眼镜，有必要做这么复杂的眼科检查吗

五、散瞳验光对眼睛有害吗

六、眼睛查不出疾病，但为什么总是疲劳

七、单纯性近视怎么矫正

八、近视眼镜的度数要不要配低一点

九、为什么近视眼镜的度数越戴越高

十、近视多少度应该戴眼镜

十一、配镜处方怎么看

十二、孩子应该选什么样的眼镜

十三、戴眼镜会不会使眼球凸出

十四、有没有框架眼镜可以控制近视发展

十五、防控近视有哪些手段可以使用

十六、 小朋友能戴软性隐形眼镜吗

十七、什么情况下，适合戴硬性隐形眼镜（RGP）

十八、角膜塑形术（OK镜）可以治疗近视吗

十九、角膜塑形镜有副作用吗

二十、戴角膜塑形镜要经常复查吗

二十一、戴角膜塑形镜安全吗

二十二、哪些孩子适合佩戴角膜塑形镜

二十三、角膜塑形镜的寿命有多长？长期不戴还能用吗

二十四、“近视不要紧，反正长大了做手术治疗！”这种说法对吗

二十五、明明在“康复中心”提高了视力，医生为什么还说没效果 

二十六、近视研究新发现：临床数据显示有一种眼药水有助于防控近视

二十七、孩子的近视超常发展，有手术可以控制吗

二十八、生活中，怎么预防高度近视的并发症

本书从近视眼相关的眼视光技术、行为、心理等三个层面入手，解读近视眼的防控难点和要点，力求做到全方位地保护孩子的视力健康。本书主要阅读对象为家长，作者用浅显易懂的方式让家长快速了解近视眼的真相，正确认识近视的发生和发展规律，针对孩子不同的年龄阶段和特点指出相应的切实有效的护眼措施和落实方法，从而在不同阶段分别实现"不近视、迟近视和低近视"三大防控目标。

本书作者结合了20多年的工作经验和自身在家庭育儿中的特殊经历，分别站在专业视光师和家长的角度，从科普、家长、孩子、亲子关系、学校、眼视光医生等六个角度全面构建了近视眼的有力防线，提出系列的新观点，比如近视“防线”要向前移到幼儿园，从源头抓起达到“不近视、迟近视和不近视”的目标，良好的亲子关系在护眼措施落实中的重大意义等。