0～6岁宝宝营养食谱
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作者张明
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538895032
出版时间2018-04
装帧精装
开本16开
定价39.8元
货号1096315138610937874
上书时间2024-11-12
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前言
0-6岁是宝宝成长发育的黄金期，每位父母都希望自己的孩子身体健康、头脑发育完善，从小奠定好体力和脑力的根基，让孩子赢在起跑线上。因此，饮食更是不可忽视。为了宝宝吃得好，很多妈妈会给宝宝买市面的婴儿食品，但是外面买的食品含有一定的防腐剂和添加剂，类似的不良食品给宝宝造成了诸多伤害，再加上相关报道不断，妈妈们对这些食物还会放心吗？
要知道吃是宝宝的头等大事，科学营养的饮食是宝宝成长发育的关键。因此，本书根据宝宝的成长轨迹，进行科学配餐；同时还针对宝宝饮食中常见的问题，设计了改善这些不良症状的食谱。喷香的主食、营养的蔬菜、美味的肉菜，组合成做法多样的美昧食谱，让宝宝营养均衡。无论是婴幼儿期宝宝辅食还是学龄前宝宝主食，亲手做出来的，宝宝就能感受到妈妈的爱和关心。
目录Chapter 1 宝宝要开始吃辅食啦
开始添加辅食的原则
4～6个月：宝宝初探辅食味道
大米汤
橘子汁
胡萝卜水
菠菜水
生菜水
橙汁
火龙果汁
菠菜汁
黄瓜汁
玉米汁
油菜水
蛋黄泥
香蕉泥
南瓜泥
菠菜泥
7～9个月：流质到半流质辅食的过渡
黄瓜苹果汁
葡萄胡萝卜汁
哈密瓜泥
西红柿泥
红薯泥
鸡汁土豆泥
苹果泥
红薯糊
豌豆糊
苹果糊
鸡肉糊
香蕉粥
枣泥小米粥
菠菜牛奶稀粥
雪梨稀粥
南瓜麦片粥
土豆稀粥
西红柿稀粥
苹果稀粥
茄子泥
奶香土豆泥
10～12个月：开始进食固体辅食了
红薯米糊
胡萝卜汁米糊
雪梨菠菜稀粥
牛油果土豆米糊
蔬菜蛋黄羹
板栗糊
橘子稀粥
橙香土豆泥
肉末茄泥
玉米燕麦粥
玉米胡萝卜粥
豆腐酪
玉米小米豆浆
香菇鸡蛋粥
白菜清汤
猪肉小白菜粥
山药玉米粥
玉米红薯粥
南瓜鸡肉粥
泥鳅粥
苹果柳橙稀粥
水果豆腐沙拉
清蒸豆腐丸子
Chapter 2 1～3岁宝贝的营养食单
Chapter 3 3～6岁让宝宝吃饭香身体棒
Chapter 4 用美食改善宝宝的不良症状
内容摘要
《0～6岁宝宝营养食谱》
本书根据0～6岁宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求，为宝宝量身定制每一阶段的营养食谱，包括辅食、菜肴、汤羹、主食，既保证了宝宝的营养所需，又能从形态口感上满足宝宝的口味。书中还提供了四季食谱和儿童常见病调养食谱，让妈妈们现学现用，制作出宝宝爱吃的营养餐，让家里的小王子、小公主茁壮成长。
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