拖延心理学2
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北京朝阳
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作者【加】皮尔斯·斯蒂尔
出版社浙江人民
ISBN9787213048494
出版时间2012-05
装帧平装
开本16开
定价39.99元
货号972053943528570892
上书时间2024-11-12
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前言
拖延颠覆者
战胜拖延，是我终生的事业--不论是以研究者的身份，还是以一名拖延者的身份。
科学研究往往与“自我研究”相结合，这并非偶然。科学家们常常对他们研究的对象有切身的体会--那就是他们自己所面临的问题。对于拖延者们陷入的困境，我感同身受，多年来我自己也饱受其苦。
如今，我的工作已经在国际上得到了广泛认同，我指导的团队获得了商学院竞赛的全国冠军，办公室的墙上也挂满了各项教学和研究奖。不过，在生活中的大部分时间，我的内心都会觉察到隐隐的无力感，这种感觉与沮丧相伴而生，因为我无法坚持提升自己。我遇到过一些人，他们天生就具备能轻松搞定事情的本领，他们让我相形见绌、心灰意冷，让我对他们充满了羡慕嫉妒恨。
幸运的是，我因受到吸引而从事这份事业，而它的宗旨恰恰就是鉴定那些能带来改变的关键的东西。随后，我能在自己的生活当中，系统地将这些东西一一付诸实践。
我的博士专业是组织心理学，研究的是人们的职场行为和心理。应用在职场当中的心理学，聚焦于如何提升人们的职场表现、适应力，以及动机及其不足的问题，这些都是很有重要的。然而，这门学科当中的许多技巧方法都不被人熟知，被深埋于晦涩难懂的学术刊物中。
在我研究的拖延领域也是如此。我在研究的过程中，偶然发现了元分析（meta-analysis），并把它应用到了我的研究当中。元分析是通过数学方法，从数以千计的研究结果中提炼，以发掘其中的核心共识，并揭示了隐藏在结果背后的真相。
如今，关于拖延的研究已有很多，但就像是用诸多乐器极不协调地演奏着一支曲子，听起来却乱七八糟的。本书要做的是，把这片噪声转化成乐曲。
阅读这本书时你会发现，几十年来我们一直都误诊了拖延，把它归因到那些与拖延不是那么有关系的特征上去了。拖延的真正原因，有一部分是遗传性的，可以追溯到大脑的根本结构，这也是为什么拖延会遍及每种文化并贯穿人类历史的原因。此外，拖延也与环境有关--环境或许不该为拖延现象的存在而负责，却要为拖延的强度负责，因为现代生活已经使“拖延症”上升到了一种“大规模流行病”的程度。
然后，你猜怎么着？所有这些发现，归于我提出的一个简单的数学公式，也就是书中讲到的拖延方程式。
在我从那些促成拖延的动力中提炼出了根本的要素后，也可以想出战胜拖延的对策，以打败我们推迟事情的内在天性。
什么？太难了？当然有难度。要不然我也不会花费这么多时间来写一本书了。我希望你在阅读这本书时花费的时间能给你带来回报，也能让你掌握一种新的思考方式，以面对“如何利用（或是如何浪费）你的时间”这个难题。
作者简介
皮尔斯·斯蒂尔，心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。
在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究，在心理学院从事工业与组织心理学研究。
斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》（Psychology Today）《新科学家》（New Scientist）《好管家》（Good Housekeeping）以及《纽约客》（The New Yorker）上。
目录
第一部分 拖延的代价
第1章 拖还是不拖
第2章 拖延的类型
第3章 拖延是如生俱来的吗
第4章 谁该为拖延负责
第5章 个人的损失
第6章 社会的损失
第二部分 战胜拖延
第7章 调整“期望”法
第8章 重新设定“价值”法
第9章 驯服“冲动”法
第10章 人生因不拖延而精彩
后记 战拖总动员
内容摘要
《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上著名、极有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯·斯蒂尔的著作，已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本极新、极全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。
这是一本极新、极全、极好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。
主编推荐
知名拖延心理学研究者。皮尔斯·斯蒂尔是心理学家、世界上著名、有影响力的拖延心理学研究者之一。
国内拖延症互助社区“战拖会”。本书主译陶婧、周玥、曹媛媛都是豆瓣“我们都是拖延症”小组的成员，小组管理员“高地清风”（豆瓣昵称）也参与了本书的翻译。
国内名人助力推荐。著名心理学家、情商研究专家张怡筠、果壳网CEO姬十三、安人公司创始人阳志平、拖延症互助组织“战拖会”创始人、会长高地清风、《三联生活周刊》资深记者贝小戎、知名财经书评人黄一琨、《Vista看天下》执行发行人李红平联袂推荐。
国内多家媒体重磅推荐。新浪文化·读书、搜狐文化、网易读书、腾讯读书、凤凰网·读书、《新京报》、《心理月刊》、《三联生活周刊》、《商业价值》、《全球商业经典》重磅推荐。
国外名人名媒体推荐。包括《内驱力》作者丹尼尔·平克、《怪诞心理学》作者丹·艾瑞里在内的众多知名作家，以及包括《科克斯书评》、《出版人周刊》在内的众多媒体，鼎力推荐。
战胜拖延必备。《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是全球知名高校和知名企业的培训用书。
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