余大夫小偏方

为什么出这本书

医界有云：“博涉知病，多诊识脉，屡用达药。”其意是说，只有勤求博采，反复临证，才能知晓病机；经过大量诊脉，悉心揣摩，才能辨脉体，晓脉理；反复实践和体察药物，才能通达药性，自出机杼。这既是一个中医自古以来的成功经验，也是一代年轻中医必走的成才之路。我步入杏林十余年，仅是一名中医的后学，这些年牢牢扎根于临床，作为我的行动指南和努力方向，跟师临证，勤于实践，才有了本书的经验沉淀。

我毕业于北京中医药大学，曾受业于中医骨伤大家孙树椿先生，学习中医骨伤、筋伤手法，悉心领悟“手随心转、法从手出”的技法要旨；师承首都国医名师 “中华神针”谷世喆博导，深入学习标本根结气街理论，为特定穴的精熟应用打下坚实基础；师从首都医科大学附属北京市中医院针灸科主任周德安教授，潜心研习“治病先治神，怪病必治痰”的临证要诀，灵活运用“颈四针”“腰五针”以及“调气止痛”等针灸验方；随师中医外治圣手林杰老师，修习疑难病诊治技巧，领悟“从阴引阳，从阳引阴”的中医治疗观。在多年临床中，根据疾病的特点和患者体质的不同，尤擅运用针灸、汤药、正骨、推拿、刺络、脐疗、敷贴、热熨、药茶、食疗等方法，凸显治疗手法的针对性，对痛经、乳腺增生、痤疮、黄褐斑等妇科病取得了满意的疗效。鉴于，求诊的患者通过口口相传，有的甚至从外地、国外前来诊治，于是我开始着力于妇科病防治的验方研究。

在微博兴起时，我尝试着开通了微博，迄今有粉丝十余万。在繁忙的诊务之余，我针对妇科常见病，介绍一些药茶、药酒、汤煲等食疗调摄小方，以及脐敷、足浴、艾灸、按摩等外治技法。伴随着患者的日益增多，我已不能一对一地为每位寻医问药的患者回复，而且每个人体质有别，所患证型各异，许多网上问病者无法前来，难以落实望闻问切、辨证论治的宗旨。于是，为能帮到更多的患者，在诊治上能切中肯綮，我决定对妇科常见病中那些操作方便、疗效确切的外治经验进行梳理，方便患者自我调摄，这是编写本书的初衷。面对现代社会的生存压力和女性自身的发展需要，越来越多的女性在工作、家庭之间。“顾此失彼”，甚至以忽视健康为代价。古人认为，女子性多脆弱，病多隐曲，加之情绪上的焦虑紧张、生活的不规律和对自己身体了解的缺乏，使妇科疾病发作的概率大大增加。女性的一生要历经青春期、成熟期、怀孕期、产褥期、更年期和老年期，每个时期都有不同的生理特点，每个时期都可能产生不同的疾病。本书从女性经、带、胎、产、乳等妇科常见病的多个方面，深入浅出地介绍养生调摄的实用方法，教大家从生活的点滴做起，如饮食、按摩、药物调理、运动养生、情志疏导等。这些方法实用简便，疗效确切，可操作性强，但愿能切实帮助大家解决一些亚健康问题，从而学会做一个内外兼修的靓女人。

余应伟，80后优秀青年中医师，正安医馆特聘专家，曾担任国家手球队队医。因在不孕、不育、习惯性流产、月经不调、痛经、崩漏、闭经、宫颈炎、盆腔炎、性冷淡、更年期综合征等妇科疾病方面具有应手辄效的丰富经验，被著名媒体人梁冬先生誉为“余不痛经”；在颈、肩、腰、腿痛病方面，临床善于“针药并用，内外合治”，常以针灸快速治标，直挫病势，以汤药缓治其本，直驱病所。因其疗效确切，手到病除，被众多患者亲切称为“除痛妙手”。临床之余，多次应中央人民广播电台、北京大学光华管理学院、清华大学经济管理学院等机构邀请，宣讲中医养生、常见病防治、妇科病自我保健等知识讲座。

第一章

做明艳如花的女人， 首先要赶走寒湿

寒不寒早知道：寒湿的自测与诊断 …………………………2

寒去“便”自通，治便秘排毒素 ……………………………4

要美丽，不要“冻人”，赶走湿寒 …………………………7

每个女人身上都有驱寒良药 …………………………………9

第二章

肾和气血才是女人的“美貌控制力”

好肾让女人永葆青春之美 ………………………………… 14

肾虚了，衰老就来了 ……………………………………… 17

血是气之根，气血足的女人才美 ………………………… 19

养血补阴，女人有效的“抗衰老面霜” ………………… 22

第三章

“月”来越美丽，月经好， 女人才能花容月貌

针灸、食疗治疗月经先期 ………………………………… 26

艾灸、食疗治疗月经后期 ………………………………… 30

三粥一汤治疗崩漏 ………………………………………… 35

点刺致污穴治疗月经推迟 ………………………………… 39

仙鹤三七茶治疗月经淋漓 ………………………………… 41

百合地黄汤治疗经间期出血 ……………………………… 43

猪腰核桃汤治疗闭经 ……………………………………… 46

多种食方治疗痛经 ………………………………………… 49

两藕方治疗经断复来 ……………………………………… 53

一粥一菜治疗经断前后诸证 ……………………………… 56

两汤一粥治疗经行发热 …………………………………… 59

两粥一汤治疗经行眩晕 …………………………………… 62

一粥一汤治疗经行风疹块 ………………………………… 65

一粥一菜治疗经行口糜 …………………………………… 68

羹汤相宜治疗经行情志异常 ……………………………… 71

一汤一饮治疗经行吐衄 …………………………………… 75

按摩、食疗治疗经行泄泻 ………………………………… 78

当归苁蓉茶缓解经期便秘 ………………………………… 81

一敷一饮治疗经期头痛 …………………………………… 83

杜仲桑葚茶缓解经期腰酸背痛 …………………………… 86

泽兰益母茶改善经期浮肿 ………………………………… 88

第四章

健康的乳房， 让你做自信美好的女人

一汤一茶治疗经期乳房胀痛 ……………………………… 92

穴位按摩治疗乳房过小 …………………………………… 95

内服外敷治疗乳腺炎 ……………………………………… 97

消乳散治疗乳腺增生 ……………………………………… 99

莱麦退乳汤治疗乳头溢液 …………………………………102

艾灸散寒治疗乳癌 …………………………………………105

外敷治疗乳头、乳晕色泽深 ………………………………107

消乳核茶治疗乳核 …………………………………………110

三橘酒治疗乳痨 ……………………………………………113

…

 《余大夫小偏方》是余大夫为广大女性朋友量身打造的图书，本书不仅能够解决许多女性朋友的难言之隐，更能帮助她们重新焕发青春的光彩。余大夫以自身经历过的真实病例为读者详细的解释了疾病发生的原因及每种疾病不同的表现，并且根据他多年临床经验精选了多种偏方进行有针对性的治疗。书中偏方选取的原料都是日常生活中常常遇见的食材和药材，偏方制作简单，操作方便，让读者能够在家轻轻松松获得健康。

☆ 余大夫多年临床一线的工作经验及总结

☆ 92种女性烦恼的解决方案

☆ 150余种对应治病诊疗偏方

☆ 女性朋友不能错过的好书