学做西式简餐

中国人对饮食的传统观念向来是“民以食为天”，又说到开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶，都跟吃有关。而西方世界的饮食文化，与华人相较，也不惶多让，更加说明了人类的进化与延续生命的过程中都离不开“吃”，而且这是一个放之四海而皆准的道理。

中西方饮食文化最大的差异在于，烹调的技巧、食材的选用、辛香料的调味和厨具器皿的使用等。西方饮食往往由于制作烦琐，食材特殊不易取得等原因，在国人的饮食习惯中较不易受到青睐。但是在凡事讲求效率的信息化时代，人们追求新、速、实、简，因此西方速食文化逐渐进入国人的饮食之中，进而也将西方餐饮带入国人的日常生活之中。

大家或许会认为西餐华而不实，为了推翻上述偏颇的论调，笔者针对国人的饮食习惯，加上本身对于厨艺的喜爱与修习西式厨艺的经验，将自身所学融会贯通， 希望将西式餐饮带入国人的生活之中，让大家了解西餐其实高贵而不贵，兼具美味及营养，并且可以全家DIY，在此与广大的读者分享。

周景堯 副教授，现任（台湾）经国管理暨健康学院餐旅管理系主任，台湾白帽厨师协会理事。毕业于台湾“中国文化大学”生活应用科学系，获得硕士学位。曾任台北实践大学推广中心西餐烹调教师、台北国际希尔顿大饭店副主厨、台北远东国际大饭店西餐主厨，并作为厨艺顾问活跃于多家电视台的厨艺节目，受邀担任多个美食大赛的评委。

目录 

常用香料和调味料

调味高汤

情人节套餐

Set Menu for Valentine’s Day

 鲔鱼沙拉附红椒杏仁酱

Ahi Tuna Salad with Red Bell Pepper Almond Dressing

 奶油芦笋汤

Cream of Asparagus Soup

 乡村马铃薯泥

Mashed Potato

 迷迭香烤鸡附原味肉汁

Roasted Chicken with Rosemary and Chicken Gravy

 夏威夷核果羊小排

Hawaii Macadamia Lamb Chop

 皇家巧克力慕斯

Royal Chocolate Mousse

儿童套餐

Set Menu for Children

 酥皮奶油玉米汤

Puff Pastry on Cream of Corn Soup

 菠萝芒果虾仁

Grass Shrimp Salad with Mango and Pineapple Relish

 汉堡排附薯条及圆白菜沙拉

Hamburger with French Fries and Cole Slaw

奶香培根意大利面

Spaghetti Carbonara

 焦糖布丁

Caramel Pudding

母亲节套餐

Set Menu for Mothers’ Day

 餐包

Bread Roll

 凯撒沙拉与香烤鸡胸

Caesar Salad with Grilled Chicken Breast

 法式洋葱汤

French Onion Soup

 黑胡椒牛肉乳酪烘蛋

Black Pepper Beef and Cheese

Frittata

 柠檬鲑鱼卷与奶油芥末酱

Lemon Salmon Roll with Cream

Mustard Sauce

 英式面包布丁

Butter Bread Pudding

父亲节套餐

Set Menu for Fathers’ Day

 海鲜沙拉盅

Seafood Cocktail

 意式蔬菜汤

Minestrone

炭烤菲力牛排与黑胡椒酱

Grilled Beef Tenderloin with Black Pepper Sauce

 蓝带鸡排附香料番茄

Chicken Cordon Blue with Bake

Tomato

 提拉米苏

Tiramisu

圣诞节水果套餐

Christmas Fruit Set Menu

 肉桂红酒梨

Spiced Pears in Red Wine Sauce

 奶油玉米甜瓜汤

Toasted Corn and Sweet Squash Soup

 德国圣诞红酒

Gluehwein

 橙香夏威夷鲑鱼沙拉

Lomi Lomi Salmon

 香烤果馅火鸡卷

Roasted Turkey Breast with Fruit Stuffing

 酪梨香草雪球

Snow Ball

春节套餐一

The Spring Festival Set Menu 1

 焗奶油明虾生蚝

Creamed Oyster and Shrimp in Shell

 猪肋排附美式烤肉酱

Pork Ribs with BBQ Sauce

水果巧克力火锅

Chocolate Fondue with Fresh Fruit

 蘑菇莲子卡布奇诺汤

Mushroom and Lotus Seeds Cappuccino Soup

春节套餐二

The Spring Festival Set Menu 2

 烤鸭香梨华尔道夫沙拉

Pear Waldorf Salad with Roasted Duck

 青酱

Pesto Sauce

 意式番茄海鲜锅

Italian Tomato Seafood Fondue

 无骨牛小排附蘑菇白兰地酱

Slices Boneless Beef Short Ribs with

Mushroom Brandy Sauce

 金橘乳酪

Kumquat Panna Cotta

工作日早餐

Breakfast Set Menu

 法国吐司

French Toast

 活力萝卜汁与热巧克力咖啡拿铁

Carrot Revitalizer and Hot Chocolat Coffee Latte

 水果燕麦片

Bircher Muesli

火腿乳酪综合蛋卷

Ham and Cheese Omelet

 酸奶马铃薯沙拉鲈鱼排

Yogurt Potato Salad with Pan fried Sea bass

假日早餐

Brunch Set Menu

 美式松饼附枫糖酱

Pancake with Maple Syrup

 面包甜玉米巧达汤

Sweet Corn Chowder in French White Bread

 焗奶油菠菜烘蛋

Baked Egg with Creamy Spinach

 香煎早餐肠、培根和火腿

Fried Breakfast Sausage, Bacon and Roll Ham

 枫香奶昔

Maple Leaf Frappe

下午茶

Afternoon Tea Menu

 鲔鱼酪梨沙拉

Tuna and Avocado Salad

 乳酪鸡肉派

Chicken Pot Pie

 英式司康饼

Scottish Scones

 火腿蒜苗塔

Ham and Leek Quiche

 苹果玛芬蛋糕

Apple Muffin

休闲风味餐

Great DVD Set Menu

 蛤蜊巧达汤

Clam Chowder

 乳酪烤淡菜

Cheesy Grilled Mussels

 海鲜披萨

Seafood Pizza

 鲜虾酪梨三明治

Grass Shrimp and Avocado Sandwich

 香酥鸡肉条与炸乳酪条附塔塔酱

Chicken Fingers and Cheese Sticks

with Tartar Sauce

 香蕉奶昔

Banana Ice Cream Shake

三明治套餐

Sandwich Set Menu

 奶油白花菜汤

Cream of Cauliflower Soup

 鲔鱼潜水艇三明治

Tuna Submarine

 总汇三明治

Club Sandwich

蛋沙拉三明治

Egg Salad Sandwich

 夏日水果沙拉三明治

Summer Fruit Salad Sandwich

家庭宴会餐

Menu For Family Party

 芒果水果汁

Mango Fruit Cooler

 综合蘑菇沙拉

Mixed Mushroom Salad

 匈牙利牛肉汤

Beef Goulash Soup

 焗海鲜饭

Gratin Seafood Rice

 意大利肉酱面

Spaghetti Bolognaise

 咖啡慕斯

Home Made Coffee Mousse

全素套餐

Vegetarian Set Menu

 翠玉花菜沙拉

Broccoli and Cauliflower Salad

 奶油青豆仁汤

Cream of Green Pea Soup

 蔬菜千层面

Vegetable Lasagna

 英式草莓松饼

Strawberry Shortcake

烤肉餐

BBQ Menu

 蒜味香料干贝草虾串

Herb Garlic Scallop and Prawn Skewer

 墨西哥烤牛排附酪梨酱

Mexican Steak with Avocado Salsa

 烤蔬菜串

Grill Vegetable Kebabs

 炭烤原味玉米

Corn on the-Cob

 椰香烤菠萝

Pina Colada Pineapple

索引

Index

本书内含14套精心制作的套餐食谱：情人节套餐、母亲节套餐、父亲节套餐、圣诞节套餐、春节套餐、儿童套餐、工作日早餐、假日早餐、下午茶、休闲风味餐、三明治套餐、家庭宴会餐、全素套餐、烤肉餐。也可依照喜好任意调配套餐顺序，搭配出自己*喜爱的套餐组合，创作赏心悦目的美味西餐。可在加中宴客也可与心爱的家人共享，一起来享受Easy Home Made的乐趣吧！