跟我学网球

　　重点掌握击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。重点内容不仅是学习基本技术，而且是学习如何在各种情况下打出有效球。在《跟我学网球基础与实战全阶课程》中，白波老师亲身示范，以她二十年的专业经验，提点从网球入门到精通的所有窍门，帮助你在题时间内提升自己．从技术到心态上都更上一层楼。

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　　全国高手实战演练，助你迅速提高技战水平 
　　从入门到精通，“0”到“45”的全局教材 
　　0规则、装备、热身，开局前的必备知识 
　　15握拍、站姿、步法，穗扎稳打学基础 
　　30发球、破发秘籍，如何占尽先机 
　　40底线、中场绝招，在场上挥洒自如 
　　45网前截杀，制胜的必杀 
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　　全国高手世界巡回赛冠军专业教程DVD 
　　基本诀窍+战术意图， 
　　让你轻松入门，快速晋级 
　　实用丰富的网球知识 
　　名称、球场、记分制、装备，网球的前世今生 
　　四大满贯赛事详细介绍 
　　场地简介、比赛规则、装备选择 
　　必要的赛前热身 
　　先“发”制人 
　　平击发球、上旋发球 
　　利用强力外角球得分 
　　发外角接回空当 
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　　底线功略 
　　正手削球、反手削球 
　　斜线相持回大角度球、高弧球制胜、中路以深破深弧线球、斜线深球、削球转攻 
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　　截杀妙手 
　　网前扣杀技巧、近网高球技巧、近网低球技巧以直线深球破低位球、斜线高压球、随球上网回大角度斜线球 
　　截向目标、截向空当、落地高压球 
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　　赛事阅览 
　　温布尔登网球锦标赛、法国网球公开赛、美国网球大赛、澳大利亚网球公开赛 
　　必须掌握的基本技术 
　　握拍方式：大陆式、东方式、半两方式、西方式 
　　站姿＆步法：准备姿势、开放式步法、半开放式步法 
　　步法训练：近／远距离步法练习 
　　击球技巧与实战心得 
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　　破发秘籍 
　　单手正手接发球、双下反下接发球、按发球抢攻 
　　接外角发球、接发球上网、应对发球上网 
　　将球回深、针对发球上网、限制回球角度 
　　中场绝杀 
　　正手反弹球、反手反弹球 
　　中场削直线球随上截伎、中场直线放小球、中场斜线致胜球 
　　击球后上网截击、反手削球上网、回击不同的线路 
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　　双打秘诀 
　　比赛规则、如何沟通、战略战术 
　　DVD专业影视传媒 
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　　世界巡回赛、全国大赛一等奖白波老师，亲身示范，从入门到精进，所有细节、所有动作要领精确剖析，专业示范，让你在短时间内 
　　提示技术水平，更有自信地踏入网球场。