从生活中学中医
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北京朝阳
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作者常娟编著
出版社金盾出版社
ISBN9787508292991
出版时间2013-02
装帧精装
开本其他
定价29.8元
货号8327601
上书时间2024-10-02
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导语摘要
常娟编著的《从生活中学中医(精)》介绍了在日常生活中学习中医的入门方法，中医诊病的方法和理念，中医如何脉诊、如何利用经络穴位治病养生、如何辨证施治与开方等知识，还介绍了常用的多种中成药和中草药的药名、方剂、功效、主治、配伍禁忌、药食两用方法等。同时，还介绍了许多现代非药物防治疾病的研究成果。
目录
第一篇学好中医基础，入门轻轻松松
第一章学习中医并不难
第一节了解中医
第二节学中医要先打好基础
第二章分清阴阳是基本
第一节万物都分阴和阳
第二节阴阳之间的关系
第三节人体内的阴阳要平衡
第三章五行与人的关系
第一节人与自然分五行
第二节五行之间相生相克
第三节人体内的五行有关联
第四节人体五行中的母子关系
第四章了解五脏六腑
第一节什么是藏象
第二节五脏六腑怎样各司其职
第五章认识经络，治病更容易
第一节介绍人体的经络
第二节常用的经脉
第三节经络诊病治病
第六章气、血、精、津液
第一节气
第二节血
第三节精
第四节津液
第五节气、血、津液之间的关系
第七章人为什么会生病
第一节让人生病的三种因素
第二节来自自然界的敌人有六淫
第三节情绪也能使得人生病
第四节要想不生病就得注意几点
第八章病机——人体内的战争
第一节正与邪的交战
第二节虚与实的关系
第三节阴阳不平衡就导致寒热虚实证
第四节气血失调会致病
第五节人体内的津液
第六节疾病在体内的五种表现
第七节人为什么会得这些病
第九章中医辨证，区分疾病
第一节中医看病分三步
第二节怎样进行辨证
第十章体质、养生与治未病
第一节关于体质
第二节怎样养生
第三节怎样治未病
第二篇望、闻、问、切，学习如何诊病
第一章概说中医诊断
第一节中医诊断学发展简史
第二节中医诊断学的原理和原则
第三节中医诊断有哪些内容
第二章健康与疾病的分水岭
第一节现代的健康观
第二节健康有什么标准
第三节什么是疾病
第四节疾病是怎样分类的
第三章中医怎样诊断疾病
第一节望神
第二节形诊
第三节面诊
第四节色诊
第五节声诊
第六节舌诊
第七节排出物诊
第八节问诊
第九节内伤诊
第十节外感诊
第三篇了解怎样脉诊，简单自我诊断
第一章脉、脉象与脉诊
第一节脉的概念
第二节什么是脉象
第三节什么是脉诊
第二章脉象的形成
第一节形成脉象的脏器
第二节形成脉象的基础
第三节与脉象形成相关的脏器
第三章脉诊的原理与临床意义
第一节脉诊原理
第二节脉诊临床意义
第四章诊脉方法
第一节脉诊的部位
第二节诊脉方法与步骤
第三节诊脉要领
第五章脉诊技术要点
第一节诊察至数
第二节诊察脉位
第三节诊察脉体大小
第四节诊察脉体长短
第五节诊察脉体张力或弹性
第六节诊察脉律
第七节诊察辨别散脉
第八节诊察脉的力度
第九节诊察特殊脉形
第十节诊察复合脉或相兼脉
第十一节诊察脉的更代
第十二节诊察革脉
第十三节诊察独脉
第十四节诊察胃、根、神
第六章脉象的辨别方法
第一节构成脉象的要素
第二节正常脉象特点
第三节病脉的辨别
第四节常用脉象的主病与特征
第七章诊脉时应该注意什么
第一节体内外因素对脉搏的影响
第二节注意脉搏的胃、神、根
第三节脉搏与疾病有什么关系
第八章脉象与辨证之间的联系
第一节脉诊在八纲辨证中占有重要地位
第二节怎样通过脉象进行六经辨证
第三节怎样用脉诊进行卫、气、营、血辨证
第四节脉诊与三焦辨证有什么联系
第九章脉搏至数的多少
第一节迟脉一息三至
第二节数脉一息六至
第十章脉幅的大小
第一节大脉脉幅宽大
第二节细脉如同丝线
第十一章脉搏的强弱
第一节虚脉松大无力
第二节实脉坚实有力
第十二章脉搏部位的深浅
第一节浮脉如水漂木
第二节沉脉如石投水
第十三章脉搏搏动范围的长短
第一节长脉如同端直长竿
第二节短脉仿佛乌龟缩头
第十四章脉波形态的变化
第一节滑脉如珠走盘
第二节涩脉像轻刀刮竹
第三节弦脉如按琴弦
第十五章脉搏节律的改变
第一节促脉数中有止
第二节结脉迟缓中时而一止复来
第三节代脉迟中一止，良久复来
第十六章合并脉象的类型
第一节缓脉从容和缓，一息四至
第二节洪脉像发洪水的河流
第三节微脉细弱，若有若无
第四节紧脉绷急，如同绳索
第五节濡脉浮软，像棉絮浮在水中
第六节弱脉细小沉软
第七节革脉外强中空，像鼓皮
第八节牢脉沉实有力，实大弦长
第九节动脉滑数如豆
第十节伏脉接近筋骨
第十一节散脉晗似杨花，飘浮无根
第十二节芤脉浮大而软，如按葱管
第四篇掌握经络疗法，学会自我治疗
第一章什么是经络点穴疗法
第一节什么是经络点穴疗法
第二节经络点穴疗法的作用
第三节经络点穴疗法的原理
第四节经络点穴疗法的特点
第五节经络点穴疗法应注意的问题
第二章经络腧穴的内容
第一节经络的基本知识
第二节腧穴的基本知识
第三节经络与腧穴
第三章经络点穴手法
第一节爪切法
第二节点按法
第三节压放法
第四节循按法
第五节平揉法
第六节拍打法
第七节推法
第八节拿捏法
第九节搓法
第十节摇法
第十一节手法练习
第四章经络点穴治疗法
第一节治疗手法原则
第二节治疗工具
第三节治疗手法
第五章头部疾病穴位治疗
第一节头痛难忍时点什么穴位
第二节按压合谷穴让你的牙不再痛
第三节揉揉神门穴可以睡得更香
第四节神经衰弱可以试着捶捶背
第五节防治癔症应该按什么穴
第六节近视也可以通过点穴治疗
第七节点穴可以纠正斜视
第八节患有鼻炎应该点什么穴位
第九节耳鸣应该点哪个穴位
第十节掐指甲根防治中暑
第十一节面神经麻痹怎样点穴
第十二节中风偏瘫怎么点穴
第六章胸腹部疾病穴位治疗
第一节点什么穴位防治感冒
第二节急性喉炎、扁桃体炎怎么点穴
第三节怎样通过点穴治疗呃逆
第四节呕吐应该点什么穴位
第五节按足三里可以治疗腹痛
第六节急性肠胃炎点什么穴
第七节便秘了怎么点穴治疗
第八节患有痔疮怎么点穴治疗
第九节慢性胆囊炎怎样点穴
第七章怎样稳固腰背部
第一节腰肌损伤怎么点穴治
第二节软组织小关节综合征怎样点穴治
第三节胸椎旋转性损伤怎么点穴
第四节怎样点穴治腰椎间盘突出症
第五节坐骨神经痛点什么穴
第六节怎么通过点穴治颈椎病
第七节落枕了怎么点穴治
第八节肩周炎不能忽视的几个穴位
第八章怎样调理四肢
第一节脚踝扭伤点什么穴位
第二节小腿抽筋点什么穴位
第三节足跟痛怎么点穴治
第四节腱鞘炎该点什么穴位
第五节膝关节韧带损伤按痛点
第六节外伤性截瘫点什么穴位
第七节怎样点穴治疗股及坐骨神经损伤
第八节桡神经损伤点什么穴位
第九章儿童经络疗法
第一节按摩长强穴可帮孩子消除便秘的烦恼
第二节命门让孩子不再尿床
第三节按摩身柱穴帮助孩子止咳定喘
第四节小儿感冒发热找大椎
第五节按摩哑门穴让儿童声音不再沙哑
第六节孩子忧郁烦躁失眠点百会
第七节按摩强间穴让孩子睡好心情好
第八节按摩三阴交穴让孩子不再受腹泻之苦
第十章女性经络疗法
第一节按揉天枢和内庭穴帮女性除痘
第二节按摩足三里穴让女性面若桃花
第三节灸神厥和关元穴让女性双唇红润有光泽
第四节按揉大鱼际、太阳穴等是祛斑的法宝
第五节按揉阴陵泉和足三里穴让黑头死光光
第六节按揉太溪和涌泉穴留住乌黑秀发的秘密
第七节按压关元穴让女性月经期不再痛苦
第八节按揉哪几个穴位让女性不再痛经
第九节哪几个穴位治疗闭经
第十节按揉足三里、内关、公孙穴让孕妇不再呕吐
第十一节按揉陷谷穴，女性妊娠不水肿
第十一章男性经络疗法
第一节点穴练功防遗精
第二节阳痿、早泄按哪里
第三节拍拍小腹治不育症
第四节前列腺增生点什么穴
第五节阴茎异常勃起怎么办
第六节仙骨穴让男人情欲高涨
第十二章老人经络疗法
第一节老人肌肉酸痛，就找太白穴
第二节点穴推拿，老人不再腹泻
第三节哪些穴位防治老年痴呆
第四节按摩推拿法根治老年性失眠
第五节穴位按摩，预防老年脑卒中
第六节巧用反射区，保健老年人的耳目
第七节怎样利用穴位调理老年人股骨头坏死
第八节手足部穴位按摩，防治老年心脏病
第九节日月、太冲穴帮助维系老年人性爱
第十三章经络疗法日常保健
第一节日常三步点穴保健法
第二节防治伤风感冒及过敏性鼻炎
第三节心绞痛的自我急救三穴
第四节心脏病的日常保健三穴
第五节弱智儿童的经穴启智功
第六节自我经穴按摩健身法
第五篇科学辩证开方，自我对症下药
第一章中医现代辨证
第一节什么是辨证处方
第二节处方方法的发展历史
第三节处方的组成
第四节处方的分类
第五节处方的剂型
第六节处方的用法
第七节处方的药物用量
第二章呼吸系统疾病
第一节扁桃体发炎怎么办——治疗急性扁桃体炎的妙方
第二节咽喉炎到底会不会致命——慢性咽喉炎的治疗方
第三节鼻炎也得对症治疗——鼻炎的治疗方
第四节鼻咽癌肆虐时该怎么办——鼻咽癌的治疗方
第五节怎样用药物消除声门水肿一声门水肿的治疗方
第六节中药方让支气管炎不再困扰你——支气管炎的治疗方
第七节怎样才能治疗支气管哮喘——支气管哮喘的治疗方
第八节支气管扩张症要对症治疗——支气管扩张的治疗方
第九节小心，肺炎可不是感冒——肺炎的治疗方
第三章消化系统疾病
第一节别让口腔炎症影响你的笑容——口腔炎的治疗方
第二节经常感到“烧心”怎么办——食管炎的治疗方
第三节食物反流不能大意——食管憩室症的治疗方
第四节治疗呃逆必须分清虚实——呃逆的治疗方
第五节贲门痉挛怎么解决——贲门失弛缓症的治疗方
第六节怎么才能保护好你的胃——胃神经痛的治疗方
第七节千万不能不把胃炎当回事——胃炎的治疗方
第八节胃肠功能紊乱怎么办——胃肠神经官能症的治疗方
第九节肠黏连怎么解决一肠黏连的治疗方
第十节患慢性肝炎怎么办——迁延性、慢性活动性肝炎治疗方
第四章循环系统疾病
第一节头痛有没有中药方可治——血管性头痛的治疗方
第二节心力衰竭怎么办——心功能不全的治疗方
第三节头晕、心悸千万不能忽视——风湿性心瓣膜病的治疗方
第四节肺心病是怎么回事——肺源性心脏病的治疗方
第五节治疗冠心病不再难——冠心病的治疗方
第六节降压护心的具体药方——高血压性心脏病的治疗方
第七节怎样才能让心脏正常地跳动——心律失常的治疗方
第八节如何降低高血压——高血压病的治疗方
第九节升压中药知多少——低血压症的治疗方
第十节如何用中药来降血脂——高脂血症的治疗方
第十一节风湿热是怎么回事——急性风湿热的治疗方
第五章泌尿系统疾病
第一节肾区酸痛是不是肾下垂呢——肾下垂的治疗方
第二节患上肾盂肾炎怎么办——肾盂肾炎的治疗方
第三节泌尿系统感染应该吃什么药——泌尿系统感染的治疗方
第四节小便不能控制怎么办——膀胱括约肌麻痹症的治疗方
第五节忽视前列腺炎则后患无穷——前列腺炎的治疗方
第六节夜尿频繁要谨慎——夜尿症的治疗方
第六章造血系统疾病
第一节如何用中药来补铁补血——缺铁性贫血的治疗方
第二节长期贫血也不是小问题——再生障碍性贫血的治疗方
第三节皮肤瘙痒一定要小心——真性红细胞增多症的治疗方
第四节发现皮肤上有瘀斑无须害怕——紫癜症的治疗方
第五节白细胞减少可不妙——白细胞减少症的治疗方
第七章精神、神经系统疾病
第一节精神分裂症药到病除——精神分裂症的治疗方
第二节怎样才能治疗癔症——癔症的治疗方
第三节怎样才能镇心定痫——癫痫的治疗方
第四节身体多处不适怎么回事——神经衰弱的治疗方
第五节颊部疼痛怎么治疗——三叉神经痛的治疗方
第八章淋巴、代谢、内分泌系统疾病
第一节颈部有串珠样肿块要谨慎——颈淋巴结核的治疗方
第二节脖子有肿块千万不能大意——甲状腺肿大的治疗方
第三节常常感觉饥饿可能是病——自发性血糖过低症的治疗方
第四节糖尿病也是可以缓解的——糖尿病的治疗方
第五节多饮多尿也可能是重病——尿崩症的治疗方
第六节得了库欣综合征怎么办——肾上腺皮质功能亢进症的治疗方
第九章骨、关节肌肉系统疾病
第一节关节疼痛就找中药帮忙——风湿性关节炎的治疗方
第二节关节健康才能活力无穷——类风湿性关节炎的治疗方
第三节胸部胀痛可能是肋软骨炎——肋软骨炎的治疗方
第四节腰酸背痛也是可以医治的——慢性肌肉劳损的治疗方
第十章传染性疾病
第一节流行性感冒也可以防治——流行性感冒的治疗方
第二节孩子患上流行性腮腺炎怎么办——流行性腮腺炎的治疗方
第三节治疗伤寒有妙方——肠伤寒的治疗方
第四节怎样治疗斑疹伤寒——斑疹伤寒的治疗方
第五节肉类食品一定要煮熟——绦虫病的治疗方
第六节小看蛔虫容易遭殃——蛔虫病的治疗方
第六篇正确认识中药，避免误用错用
第一章学习中药的基础知识
第一节中药的起源和中药学的发展
第二节中药的产地与采集
第三节中药的炮制
第四节中药的性能
第五节中药的配伍
第六节中药的用药禁忌
第七节中药的剂量与用法
第二章解表药
第一节发散风寒药
第二节发散风热药
第三章清热药
第一节清热泻火药
第二节清热燥湿药
第三节清热解毒药
第四节清热凉血药
第五节清虚热药
第四章泻下药
第一节攻下药
第二节润下药
第三节峻下逐水药
第五章祛风湿药
第一节祛风湿散寒药
第二节祛风湿清热药
第三节祛风湿强筋骨药
第六章化湿药
第七章利水渗湿药
第一节利水消肿药
第二节利尿通淋药
第三节利湿退黄药
第八章温里药
第九章理气药
第十章消食药
第十一章驱虫药
第十二章止血药
第一节凉血止血药
第二节化瘀止血药
第三节收敛止血药
第四节温经止血药
第十三章活血化瘀药
第一节活血止痛药
第二节活血调经药
第三节活血疗伤药
第四节破血消瘕药
第十四章化痰止咳平喘药
第一节温化寒痰药
第二节清化热痰药
第三节止咳平喘药
第十五章安神药
第一节重镇安神药
第二节养心安神药
第十六章平肝熄风药
第一节平抑肝阳药
第二节熄风止痉药
第十七章开窍药
第十八章补虚药
第一节补气药
第二节补阳药
第三节补血药
内容摘要
保健按摩是中医传统治疗方法之一，也是实用、
简便、有效的自然疗法。它以中医的脏腑、经络学说为理论基础，经过数千年的实践探索，并结合西医解剖和病理诊断，是一种用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理情况，达到理疗目的的方法。按摩疗效独特，百病皆宜，很适合人们自我保健的需求。本书对此进行了全面而系统的介绍，适宜人们在工作闲暇和日常生活中使用。
药方是古代中医秘而不宣的独门绝活，现在经常会听到人们谈论老偏方、祖传秘方等。这些药方是怎样组合的，又有什么作用呢？现代医生是如何开中药处方的？常娟编著的《从生活中学中医（精）》将生
活中常见的上百种中药药材按照各自不同的功效分为解表药、清热药、泻下药、祛风湿药、化湿药、利水渗湿药、温里药、理气药、消食药、驱虫药、止血药、活血化瘀药、化痰止咳平喘药、安神药、平肝熄风药、开窍药、补虚药、收涩药等，用通俗易懂的语言
深入浅出地介绍了每味中药的药物基源、药材分布、
采集加工、药材鉴别、性味功能、用量用法、中药应用、使用注意等。
本书结合中医基础、中医诊断和治疗等方面的知识，从日常生活人手，由浅及深，循序渐进地对阴阳、五行、五脏六腑、经络、自我诊断、认识中药等几个方面进行讲解，让大家能够一看就懂，一学就会，一用就灵，易于操作，便于实践，轻轻松松就能掌握中医知识，并运用到生活当中，从而使在日常生活中运用中医知识保健身体不再是难事。
精彩内容
保健按摩是中医传统治疗方法之一，也是实用、简便、有效的自然疗法。它以中医的脏腑、经络学说为理论基础，经过数千年的实践探索，并结合西医解剖和病理诊断，是一种用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理情况，达到理疗目的的方法。按摩疗效独特，百病皆宜，很适合人们自我保健的需求。本书对此进行了全面而系统的介绍，适宜人们在工作闲暇和日常生活中使用。
药方是古代中医秘而不宣的独门绝活，现在经常会听到人们谈论老偏方、秘方等。这些药方是怎样组合的，又有什么作用呢？现代医生是如何开中药处方的？常娟编著的《从生活中学中医（精）》将生活中常见的上百种中药药材按照各自不同的功效分为解表药、清热药、泻下药、祛风湿药、化湿药、利水渗湿药、温里药、理气药、消食药、驱虫药、止血药、活血化瘀药、化痰止咳平喘药、安神药、平肝熄风药、开窍药、补虚药、收涩药等，用通俗易懂的语言深入浅出地介绍了每味中药的药物基源、药材分布、采集加工、药材鉴别、性味功能、用量用法、中药应用、使用注意等。
本书结合中医基础、中医诊断和治疗等方面的知识，从日常生活人手，由浅及深，循序渐进地对阴阳、五行、五脏六腑、经络、自我诊断、认识中药等几个方面进行讲解，让大家能够一看就懂，一学就会，一用就灵，易于操作，便于实践，轻轻松松就能掌握中医知识，并运用到生活当中，从而使在日常生活中运用中医知识保健身体不再是难事。
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