0-3岁育儿百科一周一读
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北京朝阳
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作者吴光驰主编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538473063
出版时间2013-08
装帧平装
开本16开
定价39.9元
货号8200830
上书时间2024-10-02
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导语摘要
宝宝呱呱坠地了，幸福的爸爸妈妈感受到无比的高兴，因为宝宝是父母爱的结晶，也是上天赐给父母最宝贵的礼物。伴随着宝宝的降生，宝宝的成长成为了每一对父母最关心的问题，爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够聪明健康，然而对于刚刚当上爸爸妈妈的人来说，如何科学养育宝宝是一个比工作任务更加棘手的问题，这可怎么办呢？
别急，为了帮助新手爸妈不留遗憾地科学育儿，吴光驰精心策划了《0-3岁育儿百科一周一读》。书中按照宝宝发育的周龄介绍了新手爸妈在宝宝喂养、护理、智力开发等方面需要注意的事项。其中“宝宝的营养中心”详细介绍了每周宝宝饮食营养当中的注意事项，并配有营养食谱，为宝宝成长添助力；“宝宝护理全解说”讲解了宝宝每周需要注意的护理问题，更有“婴语小词典”帮你解读宝宝“不能说出的秘密”；“益智游戏小课堂”帮助宝宝开发智力，促进各方面的身体发育，让你的宝宝更加聪明、健康。
作者简介
吴光驰，毕业于北京医科大学。首都儿研所营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员、《中华儿科杂志》编辑委员会委员。
长期从事儿科临床保健及儿童营养研究，特别在母乳喂养、佝偻病防治、维生素A、D及钙?养、儿童高血压、儿童肥胖防治领域进行了深入的研究。发表科研论文50多余篇，参与撰写科技著作1部，科普著作7部。获北京市科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖及中国预防医学科学院科技进步奖。
主任医师，儿童保健及儿童营养专业，1958年毕业于北京医科大学。擅长儿童保健及儿童营养性疾病的诊治。对诊治儿童营养性佝偻病、抗D佝偻病、营养性贫血、营养不良及儿童肥胖等疾病有丰富的临床经验。
目录
0~3 岁宝宝生长检测表
part1 0~1 岁 可爱的小天使
第1~4 周（1 个月宝宝）
我生活的主旋律：吃奶、睡觉
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝的神奇本领
宝宝的营养中心
初乳--宝宝的天然免疫美食
初乳的好处
喂母乳的正确姿势
配方奶粉是宝宝的候补营养源
营养百分食谱
花生炖猪脚
下乳汁、滑肌肤
宝宝护理全解说
诠释新生儿黄疸
选择纸尿裤的3 大窍门
新生儿肚脐的处理
溢乳
婴语小词典
哭
不同季节的护理
益智游戏小课堂
小手握握
精细动作能力
宝宝yi-ya-a-o 语言能力
专题
新个48 小时
第5~8 周（2 个月宝宝）
形成规律的生活习惯
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
母乳喂养很重要
防止人为造成混合喂养
妈妈增奶的方法
奶不够吃就要冲配方奶
宝宝拒绝吃奶该如何应对
给宝宝选择好奶粉
宝宝为什么总是吐奶
营养百分食谱
丝瓜炖排骨
使乳汁分泌通畅
宝宝护理全解说
宝宝夜啼怎么办
让宝宝睡个甜甜的好觉
带宝宝进行室外空气浴
及时关注宝宝的尿便
婴语小词典
吃手
不同季节的护理
益智游戏小课堂
踢彩球
大动作能力
有意识地与宝宝说话
语言能力
专题
解读宝宝的哭
第9~12 周（3 个月宝宝）
学会翻身了
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
绝大多数的宝宝知道饱饿
不要攒母乳
母乳喂养的喂奶时间间隔应适当延长
夜晚喂哺的次数要减少
怎样知道宝宝是否需要添加配方奶
人工喂养如何掌握奶液温度
加热奶瓶中奶的方法
喂养不当容易造成肥胖儿和瘦小儿
营养百分食谱
红薯粥
防止新妈妈习惯性便秘
宝宝护理全解说
远离宝宝尿布疹
宝宝湿疹的应对策略
养成规律的生活习惯
宝宝喜欢抱着睡，怎么办
宝宝睡眠问题冷处理
婴语小词典
流口水
不同季节的护理
益智游戏小课堂
翻身训练
大动作能力
认识红色
认知能力
专题
肠道给妈妈的信--解读宝宝的便
便和屁屁
第13~16 周（4 个月宝宝）
视野扩大了
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
可能会出现母乳不足
宝宝可以开始补铁了
上班后的母乳喂养
怎样安排宝宝的吃奶次数和吃奶量
营养百分食谱
明虾炖豆腐
通乳抗毒
宝宝护理全解说
生理性腹泻怎么办
生理性厌奶期的应对策略
定时给宝宝把大小便
别让宝宝睡偏了头
就让宝宝啃手指吧
给宝宝选个合适的小枕头
宝宝总是打嗝怎么办
婴语小词典
不爱吃奶
不同季节的护理
益智游戏小课堂
鼓励宝宝用前臂支撑
精细动作能力
由近到远追视
视觉能力
专题
快快乐乐洗个澡
第17~20 周（5 个月宝宝）
喜欢到处抓东西
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
母乳或配方奶仍为主食
要不要给宝宝加辅食
注意避免宝宝进食时的呛咳
按需喂养宝宝
可以给宝宝添加点鸡蛋黄
营养百分食谱
排骨大白菜
帮助新妈妈补充钙质
宝宝护理全解说
宝宝的房间巧布置
创造一个丰富声音的环境
让妈妈苦恼的便秘
让宝宝按时睡觉
宝宝汗多莫惊慌
婴语小词典
踢被子
不同季节的护理
益智游戏小课堂
挠挠手心脚心
触觉能力
锻炼宝宝的抓握能力
精细动作能力
专题
如何应对宝宝不吃奶
第21~24 周（6 个月宝宝）
开始怕生了
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
宝宝需要辅食补充营养了
宝宝不喜欢辅食怎么办
妈妈给的天然免疫物质要用完了
如何预防食物过敏
营养百分食谱
大米糊
适合宝宝娇嫩的脾胃
宝宝护理全解说
免疫力变弱时要注意预防疾病
让宝宝自己尽情地玩吧
宝宝患上流感时的护理方法
宝宝长牙时的表现
婴语小词典
独坐
不同季节的护理
益智游戏小课堂
蹦蹦跳跳的小青蛙
大动作能力
宝宝去做客
社交能力
专题
婴儿辅食添加
第25~28 周（7 个月宝宝）
能够发出ma-ma 声
妈妈育儿备忘录
宝宝成长小档案
宝宝发生的变化
宝宝的营养中心
不要浪费母乳
辅食添加很有必要
给宝宝做营养健康的辅食
自制健康磨牙棒
营养百分食谱
饼干粥
容易消化吸收
宝宝护理全解说
睡醒后哭闹要轻轻拍打后背
帮助宝宝克服怕生
宝宝患了鹅口疮时的护理方法
帮助宝宝学爬行
婴语小词典
喜欢安抚奶嘴
不同季节的护理
益智游戏小课堂
丁零零，电话来了
语言能力
认识"1" 理解能力
专题
从舌头看健康
……
第29~32 周（8 个月宝宝）
第33~36 周（9 个月宝宝）
第37~40 周（10 个月宝宝）
第41~44 周（11 个月宝宝）
第45~48 周（12 个月宝宝）
第49~60 周（13~15 个月宝宝）
part2 1~2 岁 快乐的成长期
part3 2~3 岁 入园前的准备
附录
时尚辣妈的育儿新招
内容摘要
宝宝出生后的24 小时
1 疫苗
宝宝出生后接种的第一种疫苗就是预
防结核病的卡介苗，一般在新生儿出生24
小时内进行接种，在新生儿左上臂外侧，
三角肌附着处进行皮内接种。接种2~3 天
即可在接种部位看见红点似的针眼，几天
后针眼消退。此外，在24 小时内，新生
儿还要接种乙肝疫苗，预防乙型病毒性肝炎。
2 身体检查
在新生儿出生后24 小时内，儿科医
生会对宝宝进行细致的身体检查，并把测
得的数据和孕妈妈孕早期测得的数据进行
比较，看是否吻合。除此之外，还要检查
宝宝的眼睛、生殖器、胎记、髋部是否有
脱臼、锁骨是否正常等。
3 注射维生素K
很多医院在宝宝出生后，会给宝宝注
射维生素K，以增加宝宝体内维生素K 的
含量，防止新生儿自然出血和维生素K 缺
乏引起的颅内出血，因为维生素K 对凝血
是必需的。
4 尿色发红
妈妈可能会在宝宝尿布上看到红色，
这时不要担心，这是尿酸盐的结晶，5~6
天后就会消失，这是正常现象。但是如果
6 天后仍然存在，就需要就医检查了。
5 开始母乳喂养
出生后就可以喂母乳了
宝宝出生后就可以吸吮母乳。根据乳
汁的生成和分泌过程来看，正常的妈妈在
产后半小时就可以给宝宝喂奶。初乳含有
丰富的免疫物质，能提高新生儿的免疫力，
预防疾病的发生。就算泌乳不好的新妈妈，
应尽量让宝宝频繁地吸吮妈妈的乳头，可
以促进妈妈乳汁的分泌和子宫的恢复。
学习正确的喂奶姿势
喂奶时，宝宝的胸腹部要紧贴在妈妈
的胸腹部，下颌紧贴妈妈的乳房。妈妈将
拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托
起整个乳房。先用乳头触及宝宝的嘴，当
宝宝嘴张大、舌头外伸展的一瞬间让宝宝
的脸紧贴妈妈的乳房，这样宝宝就可以含
住乳头及乳晕大部，只有正确的吸吮姿势，
才能起到使乳汁越吸越多的目的。妈妈喂
奶时，要全身放松，这样有利于乳汁分泌。
6 排胎便
宝宝出生后头3 天的大便叫胎便
出生后24小时后内宝宝会排出黏稠、
黑绿色的无臭大便。这是由于消化道分泌
物、咽下的羊水和脱落的上皮细胞等组成
的，3 天左右转为正常。
护理好小屁屁
宝宝排便后，先用柔软的卫生纸或湿
巾纸擦去便便，然后再用温水清洗，擦干
后再图上一层护臀霜，防止尿布疹的发生，
最后换上干净的尿布或纸尿裤。
如果没有排便，需要就医
如果宝宝出生后24 小时内没有排胎
便，就需要及时就医，检查是否有消化道
畸形。
7 女宝宝有月经
给女宝宝换尿布或纸尿裤时，会发现
女宝宝私处有血性分泌物或黏液流出，和
月经一样。这是因为受胎盘分泌的激素的
影响，会有少量出血或白色阴道分泌物。
看到血，不少爸爸妈妈会害怕，但这是正
常现象，不用担心。不过如出血量增多或
时间过长就需要接受检查了。
8 宝宝长牙了
有些宝宝口腔里有一粒粒白点，好像
长牙了。少的话可能有1~2 颗，多的话可
能有十来颗，这是胎宝宝发育期，口腔黏
膜上皮细胞开始增质变厚形成的，俗称“板
牙”或“马牙”。板牙不妨碍新生儿吸吮，
日后不会影响出牙，切勿挑、刺，以免发
生感染。板牙会自然消失，无须处理。
9 头上肿起一个包
宝宝的头部在通过窄的产道的过程中
受到挤压，头盖骨和围住头盖骨的骨膜之
间有出血，因此出现包。大部分会在出生
后2 周到2~3 个月之间消失，出生后1 个
月包周围或整个包变硬，不会导致头部形
状变形，也不会有副作用。若血肿表面的
皮肤上有伤口，可抹抗生素软膏后轻轻盖
上消毒的纱布，以防引起炎症。
10 身体蜷着像小猫
新生儿像小猫一样蜷着身体，胳膊、
腿都是弯的。这是因为宝宝在妈妈的子宫
内经常是处于双手紧抱于胸前，腿蜷缩、
手掌紧握的姿势，出生后头、身体四肢逐
渐伸展开，但是身体仍有轻度弯曲的情况。
随着宝宝的逐渐长大，宝宝的这些问题自
然会得到纠正。爸爸妈妈不要因为宝宝双
腿弯曲，就刻意捆着下肢，这样会限制宝
宝的自主活动，不利于生长。
11 睡着后有时惊跳
宝宝常会入睡后出现局部肌肉的抽搐
现象，或受到强光、声音或震动等，会出
现双手张开，然后再收回，有时还有啼哭
的“惊跳”反应。这主要是因为新生儿神
经系统发育不完全导致的，妈妈用手轻轻
按住宝宝身体的任何一个部位，宝宝就会
安静下来。如果宝宝出现频繁而有规律的
抖动或两眼凝视、震颤或不断眨眼，呼吸
不规则、皮肤青紫、全身抽动等症状时，
应及时就医。
12 乳房鼓鼓的
宝宝乳房可能鼓鼓的，并有少量分泌
物排出。这是孕妈妈怀孕后体内的孕激素
和催乳素等增加，到分娩前达到最高峰，
这些激素促进孕妈妈的乳腺发育和乳汁分
泌，而胎宝宝在母体内通过胎盘也能受到
这些激素的影响，宝宝出生后出现乳房鼓
鼓的情况。这是正常现象，无须治疗。胎
宝宝离开母体后，母体激素的刺激消失，
胸部也会变得平坦。
13 呼吸急促
新生儿的呼吸运动没有规律，频率较
快。在出生后2 周内，为40~50 次/分，有
时候也可能达到80 次/分，但是一会儿之
后就转为平稳呼吸，这些都是正常现象。
这是因为新生儿肋间肌较柔软，鼻咽
部气管狭小，肺泡顺应性差，所以有时呼
吸的频率较快，属于正常现象。如果早产
儿或肺部发育较差的宝宝因为缺氧而脸色
发青时，则应及时就医。
14 用哭声传达信息
哭是人的本能反应，宝宝哭的原因有
很多：肚子饿了，尿片湿了，想睡觉了，
生病了……妈妈要先检查一下，如果排除
这些原因，宝宝还是哭，说明宝宝可能缺
乏安全感想要妈妈抱等。
宝宝出生后的48 小时
1 洗澡
宝宝出生后，如果条件许可，从第二
天就可以每日洗一次澡，新生儿洗澡不但
可以保持皮肤干净，还能促进血液循环，
促进生长发育。住院期间，护士会定期给
宝宝洗澡。
2 脐带护理
一般是在给宝宝洗完澡后，用75%
酒精棉棍给肚脐消毒，保持清洁就能治愈。
脐带流脓性分泌物时用75% 酒精消毒后，
可涂擦消炎软膏，若周围皮肤发红，应及
时就医。
3 除了吃就是睡
宝宝出生后一天要睡将近20个小时，
但是由于睡眠循环较短，夜间醒来次数仍
很多。由于宝宝在妈妈的子宫内没有昼夜
之分，出生后又不能马上适应外界的环境，
经常出现昼夜颠倒的情形。
第5~8 周（2 个月宝宝）
形成规律的生活习惯
第5~8 周（2 个月宝宝）
形成规律的生活习惯
我能够熟练地吸吮母乳，我的体重增加了，我
的个头也长高了。每
天的吃奶和睡觉也逐渐形成了一定的规律。
妈妈育儿备忘录
1 可以给宝宝喂白开水。
2 坚持母乳喂养，并预防肥胖症。
3 在宝宝醒后或喂奶1 小时后，帮宝宝练习
俯卧抬头，每天至少2 次。
4 多给宝宝看鲜艳的图形和运动的物体，培
养宝宝的观察能力。
5 训练宝宝的手部精细动作和大动作能力。
宝宝的营养中心
母乳喂养很重要
宝宝满月后就进入了快速生长的阶
段，对各种营养的需求也随之增加。母乳
仍然是宝宝的最佳食品。
一般来说，母乳是能满足宝宝的营养
需求的。但妈妈也可能会由于心理、生理
等因素而出现母乳不足的情况，这时不应
轻易断掉母乳，改喂配方奶。妈妈只要保
持心情愉快，有坚持母乳喂养的决心，多
吃些能促进乳汁分泌的食物，就能使乳汁
更充足。
宝宝
这个月宝宝所需要的奶量在不断增加，
其吸吮力也在增强。妈妈的乳头大小对宝宝
来说已经合适，妈妈的喂奶姿势也比较自然
了。从这个时候开始喂养进入了良性阶段。
防止人为造成混合喂养
随着宝宝长大，他的吸吮能力增强，
吸吮速度加快，吸吮一下所吸入的奶量也
在增加，因此，吃奶的时间缩短了，但妈
妈不能因此认为奶少了，不够宝宝吃了。
如果妈妈为宝宝添加了配方奶，那么橡皮
奶嘴吸吮省力、配方奶比母乳甜等因素都
可能会使宝宝喜欢上配方奶，而不再喜欢
母乳。母乳是越吸吮刺激奶量越多，如果
每次都有吸不净的奶，就会使乳汁的分泌
量逐渐减少，最终造成母乳不足，人为造
成了混合喂养。
宝宝的营养中心
妈妈增奶的方法
妈妈如果乳汁不足，可以用下面的方
法来增奶：
1 心理调整。妈妈要相信自己有能
力喂哺宝宝，有这种信心才能坚持母乳喂
养。妈妈要多放松自己，保证充足的休
息，以促进乳汁的分泌。
2 多多喂哺。将宝宝放在妈妈身边，
一旦需要就给宝宝喂奶，夜间间隔可以稍
微长点。另外，还要适当延长每侧乳房的
喂奶时间。
3 多和宝宝接触。妈妈应该多与宝宝
接触，宝宝的皮肤、动作、表情和气味等
都能促进催乳素的分泌。
4 食物催乳。妈妈要保持膳食结构
合理，保证营养。民间有许多催乳的食疗
方，如鲜鲫鱼汤、猪蹄炖花生米等，妈妈
可以多食。
5 药物催乳。可以在医生的指导下服
用一些能促进泌乳的中成药和西药。
奶不够吃就要冲配方奶
如果新妈妈的奶不够宝宝吃，就要进
行混合喂养了，冲点配方奶给宝宝喝。
冲配方奶粉的方法：
1 洗净双手，洗净奶瓶。
2 将约50℃的温水倒入奶瓶，不要先
放奶粉再放水。
3 按照配方奶要求的比例冲奶粉，不
宜过浓或过淡，搅匀即可。
宝宝拒绝吃奶该如何应对
宝宝拒绝吃奶，常常是由身体不适引
起的。常见的原因及应对措施如下：
宝宝用嘴呼吸，吸奶时，呼吸即止。
这可能是由于宝宝鼻塞引起的，应为宝
宝清除鼻内的异物，并认真观察宝宝的情
况。如有异常，应尽快送往医院治疗。
宝宝吸奶时，突然啼哭，害怕吸奶。
这可能是宝宝的口腔受到感染，吸奶时因
触碰而引起疼痛。爸爸妈妈如发现这种情
况，最好带宝宝去医院看看。
宝宝精神不振，出现不同程度的厌吮
现象。可能是因为宝宝患有某种疾病，特别
是消化道疾病等，应尽快到医院检查治疗。
宝宝
宝宝如用母乳喂养，就不要在喂奶间隙加
喂糖水或配方奶。否则，宝宝如果习惯了用不
费力的奶瓶，就不愿吃需要吸吮的母乳了。另
外，宝宝得到满足后，会减少吃母乳的次数，
使得母乳的分泌量减少，导致乳汁不足。
给宝宝选择好奶粉
市场上有很多种婴幼儿配方奶粉，其
基本原料都是牛奶，只是所添加的维生
素、矿物质等营养成分的含量不同，各有
偏重。为宝宝选择时，要选择按照国家统
一的奶制品标准加工制作的、正规渠道经
销的、适合宝宝月龄的奶粉，要看是否有
生产日期、有效期、保存方法、厂家地
址、电话、奶粉成分及含量、所释放的热
量、调配方法等。最好选择知名品牌、销
量大的奶粉。
一般来说，如果选定了一种品牌的奶
粉，没有特殊的情况，就不要轻易更换，
如果频繁更换，容易导致宝宝消化功能紊
乱和喂哺困难。
宝宝为什么总是吐奶
呕吐、溢奶是这个月宝宝常见的情
况。这个主要是因为宝宝的胃容量较小，
食管松弛，胃呈水平位，幽门括约肌比贲
门括约肌发育好，所以胃的消化蠕动会引
起奶汁反流。这是生理性吐奶。
6 多逗引宝宝笑，培养宝宝愉快的情绪和交
往能力。
7 多跟宝宝说话、交流，让宝宝对发音产生
兴趣，提高语言能力。
8 创造各种声音，提高宝宝寻找声源的能力
。
9 让宝宝看自己的小手。
10 训练宝宝规律的生活习惯。
11 多带宝宝进行户外活动，坚持日光浴、空
气浴、水浴，做宝宝体操。
12 观察宝宝的哭声。
13 观察宝宝排便是否正常。
14 定期给宝宝清洗眼屎，避免发生眼部疾病
。
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