如何成为一个会思考的人
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作者【日】西成活裕 著 富雁红 译 时代华语 出品
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513938129
出版时间2021-07
装帧平装
开本其他
定价48元
货号11548532
上书时间2024-09-27
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商品详情
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作者简介
【日】西成活裕东京大学博士、教授。东京奥组委顾问。先后任职于山形大学、龙谷大学、德国科隆大学理论物理学研究所。现任东京大学很好科学技术研究中心教授。同时担任“防止浪费学会”会长，“无印良品生态研究所”所长等职。专业领域为数理物理学。2007年任日本科学技术振兴机构国家研究开发战略推进事业部首席研究员，2010年任内阁府创新靠前联合研究主席，并获得文部科学省“2013年科技突出贡献奖”。曾多次参加日本经济新闻《面向明天的话题》、日本电视台《世界上最想上的课》等节目，活跃于多家电视、广播、报纸媒体。出版著作有《东大的老师！请通俗易懂地教文科的我学数学！》（由神吉出版社出版）等。
目录
序?章?通过七种思考能力锻炼思考体力 第1章?找到想做的事的思考习惯 养成思考习惯，快速达成目标?/ 012 将自己喜欢的事和有益于他人的事结合起来?/ 017 从小目标到大目标?/ 022 不受外界干扰的自我驱动?/ 025 积累失败经验可以帮助发现想做的事?/ 029 不服输能够激发自驱力?/ 032 第2章?持续思考应该做的事的思考习惯 持续思考的人和只做不想的人是不同的?/ 036 通过多级思考能力思考三个层级，会与别人拉开差距?/ 041 将事物分解为三个要素进行思考?/ 046 用时间轴划分想做的事?/ 050 不要混淆目的和手段?/ 053 用倒推的方式思考现在应该做什么?/ 058 筛选出理想的职业道路的必要事项?/ 062 用数学锻炼逻辑思维?/ 066 第3章?不被信息所迷惑的思考习惯 停止令思考简单化的“小报式思维”?/ 072 将事实和意见分开进行思考?/ 075 专家说的不是对的?/ 079 对信息中的数字和数据保持怀疑?/ 084 培养洞察事物本质的能力?/ 088 第4章?做出判断的思考习惯 训练AI也无法模仿的人类直觉?/ 092 不放过任何细微的变化?/ 096 重要的是锻炼区分能力?/ 100 通过区分能力筛选出所有的选项?/ 107 如果怎样做都纠结，用善恶来判断?/ 111 看准拐点，避免坏情况?/ 117 纵观全局，高瞻远瞩?/ 121 不会发生“三十年河东，三十年河西”的情况?/ 126 思考的层级决定人生的高度?/ 129 第5章?为了解决问题而养成的思考习惯 思考陷入僵局时使用跳跃思维?/ 134 通过大脑的压力状态和松弛状态产生灵感?/ 139 走投无路时考验思考能力?/ 142 试着玩连词成句游戏?/ 145 博览群书，消除思维偏差?/ 149 熟练使用两种思考模式?/ 154 每天进行一次自我问答训练?/ 158 第6章?处理人际关系的思考习惯 交流的五种模式?/ 162 通过怀疑能力消除对方的误解?/ 166 要有非语言意识?/ 171 试着维持中立型人际关系?/ 175 第7章?能够马上行动起来的思考习惯 即使错了也要发表自己的意见?/ 180 在持续思考之前先试着做做看?/ 185 大胆行动是迈向的步?/ 190 让努力的方向与目标保持一致?/ 194 寻找伙伴，不擅长的事情交给别人去做?/ 199 后 记?/ 203
内容摘要
我们现在生活的社会，人、信息、工作，所有事情都错综复杂地交织在一起。 我的专业是“拥堵学”。在我看来，任何事物都能够导致拥堵。 人们的生活方式、工作方式、想法都已经多样化。在商业场上，要向哪种客群提供什么样的商品才能成功？自己到底应该选择怎样的人生道路？ 类似这样的烦恼，应该很多人都有吧。 就好像身处一个迷宫中，找不到出口，茫然徘徊。 这个世界变得越来越复杂，有的人会感到不知所措，踌躇不前。而有的人却跃跃欲试，感到这是自己的机会，兴奋地享受着挑战的乐趣。 你更接近哪种类型呢？ 迄今为止，我一直致力于解决多个领域的难题，包括缓解高速公路和机场的拥堵，缓解沙特阿拉伯圣地的拥堵，并曾与丰田公司以“改善”而闻名的生产方式学者山田日登志等人一起，改善制造业生产现场的工作效率。 通过这些工作，我意识到无论遇到什么困难，只要我们持续思考，就一定有克服的方法！ 毋庸置疑，在充满挑战的时代，能够发挥“思考能力”的人更容易获得成功。 但事实上，有的人能够优选限度地发挥出思考能力，而有的人却接近不愿意去思考。 我考入东京大学以后，逐渐意识到思考的重要性。 在东大，来自全国各地的学霸精英、头脑们济济一堂，每天我都能痛切地感受到自己的不足。 “为什么那个家伙这么聪明？” “那个成天玩麻将，却每次都考名的人，和自己到底有什么不同？” 当时的我，一直在思考这些事情。 于是，我开始仔细观察那些出类拔萃的聪明人的言行。 当我问他们“为什么你这么厉害”时，得到的回答大多是“多想想就会了啊”“即使不学习，好好思考该怎么做不就会了吗”。 我感到很郁闷：“真是气人，我自己也在试着思考啊，但就是做不到才问的嘛。” 恐怕大多数普通人都和我一样，接近弄不懂那些聪明人的思考方式。 但是，我不能这么不明不白就算了。同样都是人，为什么差距这么大？真是让人很不甘心，我不愿意就此认输。 其实，我曾有过报考几所国立和私立高中全部落榜的经历，那个时候，我才意识到原来有那么多比我聪明的人。我备受打击，情绪低落。 这是我人生中的第一次挫折，给我造成的伤害很大，我甚至在家里苦恼了差不多三天。 不过，多亏了自己不愿服输的性格，我在老家的县级高中拼命学习，终于考上了东京大学。 进入东大以后，这里处处活跃着不错精英和天才学霸让我始料不及，我再次受到强烈的打击！刚从落榜的深渊中爬出来，好不容易找回来的自信，又在考上东大后灰飞烟灭了。 从那时起，我就养成了一种习惯，就是从聪明人的身上观察和分析自己所缺少的东西。 我攻读硕士时，学费和生活费都要靠自己打工来赚取，经济十分窘迫，因此对未来也很好焦虑。但我告诉自己必须拼命地生存下去，要想将来在社会上取得成就，必须让自己变得更加聪明。 读研究生期间，我经常听到身旁的学生们说“只要去思考就能弄明白”。我以此为出发点，找到了他们的一些共同点。 所谓聪明之人，就是不仅会思考，而且会持续思考的人。 这和锻炼肌肉、马拉松训练等运动是一样的。也可以说，“思考的体力”越锻炼越强大。 我们遇到问题时，一旦停止思考，思维就会停滞不前。相反，只要持续思考，思路就会越来越宽广。 我把持续思考所需要的七种思考能力，与身体的体力相对应，命名为“思考体力”。我自己成功锻炼了思考体力，养成了持续思考的习惯。 因此，我能够作为一名数学物理学者，创立“拥堵学”和“无用学”，并在42岁时成为东京大学的教授。 因为工作关系，我接触到很多品质企业管理者以及活跃在各个领域最前沿的人。不出所料，他们都拥有这种思考习惯。 可以毫不夸张地说，成功者和普通人之间的差别，就在于是否拥有这种思考习惯。 因此，我在本书中对养成思考习惯所必需的七种思考能力（思考体力）进行了说明，并以通俗易懂的方式说明了在不同情况下，如何对这些能力进行组合才能发挥作用。 想转行或做副业的人，只要拥有正确的思考习惯，就可能成为社会所需要的人才。 无论是对生活方式或工作方式感到迷茫的人，还是对人际关系感到烦恼的人，只要拥有正确的思考习惯，就能够找到解决问题的突破口。 只要不放弃，持续思考并不断学习，就能取得成功。 培养思考习惯，不需要花费一分钱，也接近不受时间和地点的。 就算大家忙得不可开交，或者觉得太麻烦，也不要放弃这件事，要坚持不断地思考。 如果你每天只知道玩手机、看电脑，没有养成主动地持续思考的习惯，就要有些危机感了。 这是因为，在复杂多变、不确定性很强的今天，能够持续思考的人和不会思考的人之间的差距会不断扩大。特别是符合以下14种情况的人要多加注意了。赶快来自测一下吧！ 〈需要注意的情况〉 1.没有想做的事。
主编推荐
东大教授的思考习惯，日本深受欢迎的思考力课程。 思考半小时，解题一分钟。在充满挑战的时代，会思考者比勤奋者更容易脱颖而出。 思考能力强的人逻辑思维缜密，遇到问题时更擅长分析并找到问题的关键所在，能更有条理地解决问题。 七种思考习惯，打开心智，成为解决问题的高手。 通过本书，你将轻松掌握的7种思考能力： 1. 自我驱动能力：主动思考。 2. 多级思考能力：始终再往前多思考一个等级。 3. 怀疑能力：怀疑一切。 4. 力：俯瞰全局。 5. 区分能力：将事物分类选择。 6. 飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级。 7. 精细分解能力：将事物进行精细划分。
精彩内容
通过七种思考能力锻炼思考体力 思考体力是指面对任何难题，都能拿出解决办法的力量。 这样的解释，使得思考体力听起来像是一种十分惊人的才能。 其实，像我们的身体拥有耐力、反射力、弹跳力一样，思考体力是每个人都拥有的，它由七种基本思考能力所构成。 这七种思考能力分别有助于解决前言中提到的14种情况。具体内容如下。 1.自我驱动能力：主动思考的能力。 2.多级思考能力：始终再往前多思考一个等级的能力。 3.怀疑能力：怀疑一切的能力。 4.力：俯瞰力。 5.区分能力：将事物分类选择的能力。 6.飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级的飞跃能力。 7.精细分解能力：将事物进行精细划分并思考的能力。 接下来，我将具体介绍每一种能力。 1.自我驱动能力 自己思考并行动的能力是自我驱动能力。像发动机为汽车提供动力一样，如果没有这种能力，一切都无法开始。可以说，这是“思考体力”的原动力，是重要的能力。 自我驱动能力这个词在我的专业“拥堵学”中，是指人和车等根据自己的意愿主动行动的能力。 当被别人要求做某事的时候，人是心不在焉，遇到一点挫折想放弃。一旦没能事遂人愿或以失败告终的时候，人们往往会找借口说“不是我决定的”，或者推卸责任说“这是某某的错”。 但是，如果由自己设定目标，并积极开始行动，那么无论遇到什么困难，人们都会告诉自己这是自己决定的事情，并下定决心克服困难。 做自己想做的事情，我们能够集中精力，并乐在其中。 人生像一场漫长的自驾之旅。 驶向自己心向往之的目的地，这才是重要的。 那些缺乏干劲或容易受挫的人，需要提高自我驱动能力。 2.多级思考能力 如果确定了目标，也明确了终点。我们只有通过自我驱动能力奔跑起来，才能到达终点。 在这个过程中，难免会产生妥协和放弃的想法，对自己说“算了吧”或“我不行”。 如果我们不断鼓励自己，告诉自己“还有一级台阶”“剩一级台阶了”，容易一步步地实现目标。而这种能力正是“多级思考能力”。 如果说自我驱动能力是发动机，那么多级思考能力是不断踩踏油门的力量。像运动中的耐力一样。 自己制定的目标是否实现，取决于自己能否坚持不懈地进行思考并采取行动。 把什么事情都想得过于简单的人，或者容易被别人的意见和信息所影响的人，尤其需要锻炼这种能力。 3.怀疑能力 怀疑能力像汽车的刹车一样，在确认自己的前进方向是否正确时，思考的油门不能一直踩着，需要暂时停下来的力量。 怀疑能力要求我们对自己做过的事和收集到的信息进行回顾，同时不断分辨正误，以提率。 拥有了怀疑能力，我们能减少失误，做出更好的选择。同时，也能避免被错误的信息牵着鼻子走，降低被诱惑条件和眼前利益所欺骗的风险。 这种能力对于那些从事不允许出现失误的工作的人重要，对于学校考生和准备考取资格证的人以及追求数字目标的奋斗者，也是不可或缺的。 同时，这种能力也是辨别网络上良莠不齐、鱼目混珠的信息所必需的。 4.力 是很容易被眼前的事情所影响。 专注于眼前的事固然重要，但如果只看一个“点”，看不到整体的“面”了。 因此，我们不能像井底之蛙一样，看不到周围，而要像飞鸟那样俯瞰整体，这种能力是力。 拥有了力，能整体把控正在做的事情的进度，能客观地把握这件事对全局的影响，能了解接下来要走的道路以及下一步要采取的行动。 像汽车的导航仪一样。 力既能够在空间上拥有“周边视野”，也能够在时间上具有“前瞻”。 不断地攀登一级级台阶固然重要，但使用这种力俯瞰整体，可以做出更恰当的判断。 如果我们没有力，做什么都可能只是权宜之策，容易浪费时间。 5.区分能力 人生，每天都需要不断地做出选择。 我该往右走，还是往左走？ 是选那边，还是选这边？ 无论什么时候，我们都不会沿着一条道路顺利到达目的地，途中会遇到岔路口。在开车的时候，眼看要堵车，你会烦恼到底是走普通公路还是高速公路，或者是绕行能更快些。 工作也是一样，选择的路线不同，途中看到的景色和到达的时间也会发生变化。 为了选择适合自己的路线，在分歧点对选项进行分类、整理的区分能力十分必要。 这种区分能力，如果与怀疑能力同时使用，可以增加更多选项，发挥出更大的力量。即使我们在重要场合或关键时刻，也能够做出正确的判断。 6.飞跃能力 在遇到问题，大家束手无策、陷入僵局时，有的人能够一下子提出解决方案。 这样的人拥有飞跃能力，能够让思维飞跃好几级台阶，从不同的角度找到解决问题的方法。 像当你还在权衡走哪条路能避免堵车时，他已经更换电车、巴士等交通出行方式顺利到达目的地了，给人一种跳跃式转换想法的印象。 是当你身处逆境、走投无路的时候，更需要飞跃的能力，善于把危机转化为机会。 7.精细分解能力 精细分解能力，顾名思义，与俯瞰整体的力相反，是一种对难以理解和掌控的事物进行精细分解的能力。 如果说一个台阶一个台阶地向上攀登的能力是多级思考能力，那么精细分解能力是把过高的台阶分解为几个小台阶，也是对事物进行分解，从逻辑上明确事物的构成要素的能力。 同时，这种能力也是关系到多级思考能力的级台阶该如何确定的重要能力。 例如，让探测器飞上月球的计划听起来很宏伟，也很艰难，但如果把要做的事情进行精细分解，那么每一个小计划都是不难实现的。比如，制造出在真空状态也不会脱落的螺丝，生产出可以远程操作的照相机等，再把各个事项组合在一起，能够让探测器飞上月球了。 无论多么复杂难解的事情，我们只要将其分解为10块，再将10块分解成100块，成为简单事项的组合了。这是精细分解能力。 将事物进行恰当分解，也便于在实施的过程中进行怀疑和区分。 丰田汽车将改善的诀窍做成了宣传语“分解后明白了”。 意思是说，如果只俯瞰整体，会有很多注意不到的事情，但如果把工厂各条生产线上的工作进行精细分解，能看到每个生产环节中的浪费。 问题能否得到解决，取决于是否拥有精细分解能力。 以上这七种思考能力都是基本的。这些思考能力虽然各自独立，但在解决问题时，如果将它们组合在一起使用，能发挥出更好的效果。 也是说，并不是只掌握其中一种能力万事大吉了。在这些能力中，你可能有的擅长，有的不太擅长，所以要有意识地对上述所有能力进行训练。 平时，只要多留心这七种思考能力，养成持续思考的习惯，任何烦恼和困难都能迎刃而解。 那么，在日常生活中，这七种能力要在什么样的情况下，怎样去进行组合运用才好呢？从下一章开始本书将对这些问题进行说明。 而且，从书中学到的内容，好从现在开始去实践。
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