活好
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北京朝阳
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作者(英) 理查德·泰普勒著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111754374
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价59元
货号4598704
上书时间2024-09-26
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商品详情
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目录
本书内容讲述: 你的生活何时变得如此忙碌? 工作、家庭、运动……这些都很重要, 时间永远不够用。有些人似乎毫不费力地在这些事情之间取得平衡, 从而发挥自身的潜力。他们是怎么做到的呢? 有没有他们知道或做过的事情是我们不知道的? 有没有我们可以从他们那里学习的东西? 答案是非常肯定的。他们知道生活的法则。这些法则涵盖了平衡、自信、韧性、运动、放松、饮食、学习、育儿、工作、退休和挑战。
内容摘要
只有当你明白生活中真正重大的事情会改变你，而你需要愿意经历这个过程时，你才能开始治愈自己。
生活需要变化，我们大多数人会因为变化而快乐。
重要的是你怎么想，而不是别人怎么想。
承认并接受自己的弱点，并不意味着你就可以随心所欲地继续纵容自己的弱点。
。我们看到的是我们期望看到的。
接受现实，展望未来，你就不会那么难过了。
对自己的外表有信心，并不在于你的外表如何，而在于你有多自信。
你并不是在试图打败糖本身，你是在试图控制你的大脑对糖的反应。
你参与的具体操作越多，就会学得越好。
如果学习机会没有向你走来，那就走出去寻找学习的机会。
如果你想要一个较为的效果，你需要做出较为的改变。
智慧不是指不犯错误，而是指学会在犯错后带着尊严和理智全身而退。
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审视自己的内心，了解自己的工作、思考和感受
专注于自己，让自己生活得更好
把生活过成你想要的样子
你的生活有多忙碌？大多数人都在工作、朋友、学校、家务、家庭、运动、购物、孩子之间奔波。你在这一切事务中扮演什么角色？我想你虽然在自己宇宙的中心，但有时只有一席之地，并且还被其他需求挤得无法喘息。然而，除非你能在正在消失的一席之地保持健康并感到舒适和快乐，否则你无法充分满足所有这些需求。你不只是想活着，还想活好。
第一章将教你如何避免过度关注你生活的某个方面而牺牲其他方面，为你拥有健康和满意的生活奠定基础。如果你想成为最快乐、最成功的人，那么，你需要自信。第二章的内容旨在帮助你对自己充满信心，因为这是你在工作、家庭、与家人和朋友相处中充分利用一切的能力的基础。事情不可能总是如你所愿。生活充满了你无法控制的起起落落。第三章的法则告诉你，我们所有人都可以变得更有韧性，更有能力应对命运的枪林弹雨，并能比以前更好、更快地回归生活之巅。无论你的生活多么忙碌，找时间运动有助于你应对挑战，并让你感觉更好。第四章主要讨论我们如何以适合自己的方式来处理体育锻炼问题。第五章专门教我们如何放松自己。如果我们想享受生活，就必须有放松的空间。放松可以帮你为接下来的工作、账单、通勤、育儿、购物、上学、照顾父母、社交、运动和其他一切填满你日常生活的事情充电。吃过多的食物可能是不健康的，但吃的食物太少会造成同样的后果。此外，吃错了食物也会让你遭罪。第六章帮我们了解一些关于食物的法则，从而确保食物在你生活中发挥积极的作用，让我们快乐，还让我们保持健康。第七章论述了以不断学习新东西为目标来培养我们的信心和乐趣的意义。做父母的人很容易迷失在各种各样的活动、压力和日常忙碌之中，第八章就如何兼顾工作和更广泛的家庭需求进行了讨论。第九章就如何尽可能地在工作中保持快乐和健康进行了论述。第十章就退休时的心态转变、适应退休和享受退休提供了建议。第十一章的内容能帮助我们在生活中遇到真正重大的、潜在的毁灭性事件时渡过难关。
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