别让情绪毁了你
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北京朝阳
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作者李晓璇编著
出版社天津人民出版社
ISBN9787201084916
出版时间2014-01
装帧其他
开本其他
定价32.8元
货号1989998
上书时间2024-09-26
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商品详情
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导语摘要
李晓璇编著的《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》是一本教你如何管理情绪，确保在任何场合都不失控的书！
独家附赠情绪管理练习册，每日一招，帮你彻底摆脱郁闷、焦虑、躁狂等负面情绪。
沟通中70%是情绪，30%是内容，做情绪的主人，当人生的赢家。
别让一句话毁了大好前程！
职场，行为别失控！商场，说话别失控！官场，心态别失控！
全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术！确保人生不失控！
目录
本书带你一起研究发生在他人身上的典型案例, 找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因, 并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁, 不再计较和苛求, 张开怀抱拥抱生命的阳光; 如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去, 时刻保持理智和清醒; 如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心; 如何抛开得失、放下执念, 享受平和恬淡的小日子。
内容摘要
几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极
影响降至最低。
在这本李晓璇编著的《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》里，我们会带你一起研究发生
在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一
样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智、清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，如何抛开得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。
跟随《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》的内容与节奏，调整你的身心，保证你在关键时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。
精彩内容
情绪一直都在，积极乐观与负面情绪就如同光和影，有些时候我们在不经意间就用光明驱散了阴影，一些突然降临的快乐，一些小小的感动，就像一颗一颗小太阳，把囤积在心里的冰块融化；而有些时候，来不及融化的小冰块会在持续“阴雨”的心中累积成一块大冰坨，它释放的阴冷气息让我们心中久久不能“放晴”，再不处理就可能酝酿出排山倒海的暴雨狂风。
学会“闹情绪”，通过有的放矢的宣泄，成为自己的“情绪拆弹部队”，避免无谓的“火山爆发”，以免让苦心经营的良好人际关系毁于一旦。
小秋是一家小型广告公司的普通白领，平常工作忙碌，压力也比较大，为了拼绩效，每天都被任务撵着屁股跑。她和丈夫结婚已经三年了，小日子过得富裕又有情调，美中不足的地方——公公婆婆急着抱孙子，可小秋的肚子却～直没有动静。之前他们也只是不冷不热地敷衍着，最后婆婆决定搬到城里跟他们小两口住在一起，借口说他们两人工作都忙，她过来能帮忙做饭收拾屋子。可小秋心里明白，那哪儿是帮忙啊，还不是怕她不肯要孩子，过来催促的。
开始的一段时间，一家三口还算相安无事，但时间长了作为“外人’’的小秋就有点受不了了。婆婆没什么文化，对小秋这样每天拼命工作的“女汉子”很有看法，在她心里，女人嘛，伺候男人、生养孩子，把家里照顾妥当比啥都重要。可是小秋呢，起早贪黑的上班，在婆婆来之前夫妻俩甚至没在家吃过一顿像样的早餐，总是急急忙忙起床，冲出家门在路上随便买点东西填肚子；到了晚上，小秋又总是加班，丈夫饿着肚子回家还要
给她做饭，想吃点好的改善一下生活的时候就叫外卖。婆婆看在眼里，心中自然不满，嘴上就不免唠叨起来，教训儿媳妇那是丝毫不留情面。而小秋虽然是现代女性，却知道晚辈要孝敬长辈的道理，若她对婆婆有丝毫不敬，不免有看不起婆婆的嫌疑。她怕丈夫误会自己嫌弃他们母子出身农村，怕伤害丈夫的自尊，便默默打定了主意，就是心里再郁闷，面儿上也绝不表现出来，不能让人说自己是个没大没小的“恶媳妇”。
原本以为婆婆在家里住上一段没了兴致也就回自家去了，却没想到，老太太是做了长期抗战的准备，在小秋成功怀上宝宝之前不打算走了。这下可愁坏了小秋，丈夫人很憨，没心没肺的，生活有亲妈照顾以后过得很舒适，也顾不上老婆情绪的变化。而小秋在婆婆的“调教”压力下，回家越来越晚，在家里话越来越少，对丈夫的态度也渐渐冷淡，动不动就给他脸色看——惹不起婆婆，她只能在不知体谅的丈夫身上发泄满腔委屈。不明所以的丈夫也不知道自己哪儿做错了，常常是没鼻子没脸地就遭到老婆一顿抢白，当着老妈感觉很没面子，很是窝火。就这样又过了几个月，小秋夫妇虽然辛苦却甜蜜的婚姻生活不复存在，小秋越来越觉得丈夫是个狼
心狗肺的混蛋，而丈夫也恼火那个温柔贤淑的妻子已经变了，有好几次两人因为芝麻绿豆大的小事吵架，几乎要动起手来。越是吵，就越觉得对方不在乎自己，他们的婚姻最后以破裂告终。
在离婚协议上签下自己名字的瞬间，小秋紧紧抿着嘴唇，心里千般不舍、万般委屈，还是没有说出El，只有故作无情，摔下笔，拖着行李箱扭头就走，留下丈夫无奈地摇头叹气——婚都离了，他也没弄明白自己媳妇哪儿来那么大的脾气，为啥成天找茬闹情绪。自古婆媳关系最是难处，小秋因为婆婆的不理解，因为日复一日被讽刺挖苦，心中有情绪实在是非常正常，她能够体谅丈夫母子出身农村，害怕自己一不小心说错话会伤害到他们的感情，也充分说明她是个通情达理、温柔贤惠的好妻子、好媳妇，但最后她又因为一味逃避真正的矛盾、乱闹情绪，又闹得不在点子上，深深伤害了丈夫，将两人原本和谐美满的婚姻推向破灭。
P11-12
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