阿德勒的情绪整理术
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北京朝阳
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作者(日) 岩井俊宪著
出版社浙江人民出版社
ISBN9787213107986
出版时间2023-01
装帧平装
开本其他
定价36元
货号4318162
上书时间2024-09-25
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商品详情
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作者简介
岩井俊宪，日本有名的阿德勒心理学研究专家，其创办的 Human Guild 公司是日本优选的阿德勒心理学教育培训机构，举办的演讲和培训在日本广受好评，被誉为“勇气传道师”。主要著作有《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》系列、《图解阿德勒心理学：抛开过去，人生从此与众不同》等。
目录
本书以阿德勒心理学为理论基础, 告诉读者如何正视自己的愤怒、不安、嫉妒、忧郁、自卑等负面情绪, 并对这些情绪进行控制和管理, 从而让自己摆脱负面情绪的奴役, 成为情绪的主人, 拥有美好的人生。阿德勒心理学认为, 拥有负面情绪并非坏事, 负面情绪都有它的价值, 不应该压抑负面情绪, 而应该让它们成为我们人生的伴侣。每一种负面情绪都有其目的, 只要能与自己的各种情绪共处, 具备掌控情绪的能力, 就能成为一个在心理上零负担的人。
内容摘要
当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而成为情绪的主人。本书以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。
主编推荐
本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑……能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起，学会掌控情绪，和emo说再见。
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