体适能基础理论

10.29 2.1折 49 八五品

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北京朝阳

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作者沈剑威

出版社人民体育出版社

ISBN9787500933779

出版时间2008-06

装帧其他

开本16开

定价49元

货号1793579518968098816

上书时间2024-08-26

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商品描述: 导语摘要
本书将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。

作者简介

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目录
章  体适能简介
第二章  健康人生由你决定
第三章  基础运动科学
第四章  运动生理学
第五章  心肺耐力适能
第六章  肌肉适能
第七章  身体成分与体重控制
第八章  柔韧性及伸展运动
第九章  了解压力及处理方法
第十章  体适能测试与评估
第十一章  运动安全守则及一般急救常识

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