你不是糟糕的父母
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作者(美) 卡拉·瑙姆伯格著
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559674791
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价52元
货号4614982
上书时间2024-07-30
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商品详情
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作者简介
卡拉·瑙姆伯格 博士（Carla Naumburg, PhD），美国临床社会工作者、作家，拥有心理学学士、社会工作硕士和临床社会工作博士学位。她经常在《纽约时报》《华盛顿邮报》等媒体上发表文章，已出版《正念养育》《正念练习》《父母情绪自救指南》《你不是糟糕的父母》等四部育儿书，并为家长们提供让育儿更轻松有趣的培训，同时她自己也是两个女孩的妈妈。
目录
本书是缓解父母压力的指南, 用幽默作为传递真相的工具, 并强调自我关怀、原谅自己和获得支持是父母解脱这些挣扎的关键。作者指出, 育儿本就不是简单的事情, 父母遇到育儿问题时常常会分心或转向自我否定、逃跑、冻结、抓狂和讨好, 这些错误的反应其实可以被冷静、清晰、创造和自信所抵消。当父母学会活在当下, 停止无益的自责, 以一种更有效、更贴合人性的方式来应对育儿问题时, 养育子女并让他们健康成长是完全可以实现的。
内容摘要
许多父母在面对孩子的学习、自己的工作和家庭，以及现代生活带来的压力和挑战时，觉得生活一团糟而感到绝望，认为自己是糟糕的父母，经常陷入自我孤立、自我评判和自卑的深渊。社会工作者卡拉·瑙姆伯格指出，这其实是一种叫作“糟糕父母综合征”的流行病，为此她专门撰写本书，用以开解那些陷入自我否定的父母。 这本书是缓解父母压力的指南，用幽默作为传递真相的工具，并强调自我关怀、原谅自己和获得支持是父母解脱这些挣扎的关键。作者指出，育儿本就不是简单的事情，父母遇到育儿问题时常常会分心或转向自我否定、逃跑、冻结、抓狂和讨好，这些错误的反应其实可以被冷静、清晰、创造和自信所抵消。当父母学会活在当下，停止无益的自责，以一种更有效、更贴合人性的方式来应对育儿问题时，养育子女并让他们健康成长是接近可以实现的。同时，本书不停留于浅尝辄止的分析，还提供了翔实的自我练习方法，包括注意力练习、共情练习、好奇练习、仁爱练习，以及关怀孩子练习，相信可以帮助父母们实现自我关怀，解决生活中的棘手问题，和孩子们一起受益。
主编推荐
1.作者卡拉·瑙姆伯格以心理学、社会工作领域的丰富经验，以及身为两个孩子妈妈的亲身经历，对养育孩子过程中的混乱和艰难深有体会，从而能够给读者以更真切的帮助。
2.本书不只是讲如何更好地养育孩子，更多的是让父母在养育孩子的混乱中看清楚自身，明白做父母很艰难，不应该自责、自我否定，从而更清醒、轻松地养育孩子。
3.作者行文通俗易懂，且善于用“三支箭”等幽默事例、比喻，帮助读者看清那些育儿过程中的头疼问题，以及自身的自我否定、情绪问题等，她的话让人舒心、释然，让人开怀大笑。
4.书中精辟地分析了“糟糕父母综合征”“3支箭”“6种负反应”等为人父母常见的自我否定错误，并提出了自我关怀的“4种练习”方法论，读者从中可以获得真正的帮助。
5.与作者另一本书《父母情绪自救指南》组合阅读，可以给为人父母的读者以更清晰的认识、更精辟的见解。
媒体评论
这本书既有益又有趣，无论在多艰难的情况下，也能指导遭遇育儿难题的父母学会自我关怀的艺术……瑙姆伯格的建议是无价的，让人放心，同时——怎么强调都不为过——包含了所有的幽默。这是一本父母真正想读的育儿书，读者一定会反复阅读的。 ——《书单》 《你不是糟糕的父母》是一本你需要的实用、有趣、有爱心的书，它能帮助你度过为人父母的真正挑战。卡拉·瑙姆伯格接近理解养育孩子是多么混乱和艰难——以及我们是如何怀疑和质疑自己——因为她经历过。她对自我关怀这一强大药物的看法是，用一勺充满爱的、挖苦式的幽默，来帮助它进入我们的现实生活。如果你感到沮丧、挣扎，厌倦了那些自以为是的育儿书，那就拿起这本书吧，从中获得真正的帮助，并得到一剂受欢迎的智慧。 ——亨特·克拉克-菲尔兹 《养育好人类》作者 如果你觉得自己不善于养育孩子，那就放下手头的事情，读这本书吧。这是一种有趣、聪明、必不可少的解药，可以对抗我们社会制造的令人恐惧而内卷的育儿文化。 ——梅琳达·温纳·莫耶 《如何养育不混蛋的孩子》作者 卡拉·瑙姆伯格明白做父母是多么艰难，也明白我们是如何为一切过错而自责的。她不仅支持你，还提供了寻找更多快乐和理智的方法。她说的话让人舒心，更让人开怀大笑。如果你筋疲力尽、压力很大、情绪低落，那就拿起这本书吧。它是你的救命稻草。 ——苏珊·波拉克博士 哈佛医学院剑桥健康联盟正念与关怀中心联合创始人
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