正念父母心
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北京朝阳
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作者(美) 乔恩·卡巴金, 麦拉·卡巴金著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111745235
出版时间2024-02
装帧精装
开本其他
定价79元
货号4553905
上书时间2024-07-27
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目录
本书是“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士和他妻子的亲子疗愈力作, 一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子, 父母透过孩子可以看到自己的影子, 《正念父母心》让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的正念练习, 7种意图, 12项练习, 让父母真正掌握正念养育的理念和方法, 把觉知和意图融入养育的体验, 学会接纳孩子和自己, 尊重孩子作为一个独特的个体而存在, 找到为人父母遇到的各种难题的答案, 从而实现共同成长, 相互成就。
内容摘要
“正念减压疗法”创始人乔恩.卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修习+7个种意图+12项练习，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的答案。
为人父母是这个星球上极具挑战、要求极高和压力极大的工作之一。同时，它也是极为重要的工作。孩子像一面镜子，帮助父母照见真实的自己，重新认识自己，并在养育孩子的过程中，养育自我。
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇育有三名子女，他们将正念运用于养育实践中，并总结出正念养育之道：
养育孩子是一场持续终身的修行，父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到日常的家庭生活和亲子关系之中。
通过修习正念，父母可以培养开放、澄明和包容之心，看清并接纳孩子的真实面貌，并接受每一个年龄阶段的他们，而不被自己的期待和恐惧所蒙蔽。父母只有饱满地活出自己，努力理解和接纳自己，才能给予孩子同样的接纳，尊重他们作为一个独特的个体而存在，帮助他们成长，从而实现彼此的全部潜能，共同成长，相互成就。
养育孩子也是一项终生的功课，我们深知，做一份完美的工作或“做得永远正确”是不可能的。无论“完美”意味着什么，对养育来说，重要的是：我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”。
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当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇的正念养育之道
我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”
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