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作者(美) 罗布·哈奇著

出版社中国科学技术出版社

ISBN9787504692955

出版时间2021-12

装帧平装

开本其他

定价59元

货号3909783

上书时间2024-07-23

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品相描述:全新
商品描述
目录
本书作者结合亲身经历, 提出了避免过度使用手机、提高专注力的方法, 激励读者摆脱“手机依赖症”, 保持专注、简化生活、提高效率。

内容摘要
在“刷屏时代”中,人们依赖手机、注意力易分散,很难做到专注、投入。作者结合亲身经历,针对性地提出了避免过度使用手机、提高专注力的方法,激励读者摆脱“手机依赖症”,保持专注、简化生活、提高效率。

主编推荐
不是吧,这本书确定没“偷窥”我的工作日生活?!早晨5点30分,你的闹铃响起。……也许你会按下贪睡键,但你更有可能会关掉铃声,并立即解锁手机看点儿什么,尽管你还不确定是什么。 它可能是你前一晚看的赛事的比分,当时你看着看着就睡着了,但你很可能并不是在特意寻找什么,你只是在看手机。……当你开始浏览收件箱时,另一样东西吸引了你的眼球。这是一封你的老板发来的电子邮件,询问你一直在做的演示文稿的相关情况。这是一个很容易回答的问题,所以你就从床上坐起来,抓起眼镜,迅速进行回复。如果你感觉自己“中枪”了,别怕!本书的作者罗布原来也和你一模一样!但是后来他发现这样行不通……一醒来就刷手机?NO!一大早就效率低?NO!工作太容易被别人打断?NO!每天被大量的信息轰炸却没法拒绝?NO!想坚持做一件事结果总是三分钟热度?NO!老想起鸡毛蒜皮的事结果注意力没法集中?NO!罗布不想自己再做“手机奴”了,所以他用自己的方式开始了“持续专注“的极简生活!想戒手机?先把手机换个地方放!不知道怎么取舍?该放下的就得放!如何处理鸡毛蒜皮?找张纸就搞定!改变低效的早晨?专注2小时就管用!不会制订工作计划?先从睡前制订3个明日计划开始!想看看罗布分享了哪些妙招吗?快来翻开本书看看吧,干货都在这!绝不说教,罗布拿自己的亲身经历跟你唠!他能做到持续专注,相信你也一定可以!最重要的是,记得感谢那个愿意持续努力的你,希望持续专注的你,最终一定会有所收获!随书附赠“持续专注计划卡”和“持续专注贴”,带给你每日的“持续专注能量”!

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