浑元翻子拳
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北京朝阳
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作者洪常锁
出版社广东人民出版社有限公司
ISBN9787218156811
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价48元
货号11393098
上书时间2024-06-27
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商品详情
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作者简介
洪常锁，高级工程师，曾任北京中建建筑设计研究院沈阳分院院长。武术业余爱好者，长期对武术搏击格斗动作进行学习研究，经过多年的努力自创编排出六路翻子拳演练套路。
目录
第一章 翻子拳基本内容
2 一、翻子拳概述
3 二、浑元翻子拳的理法
5 三、浑元翻子拳的特点
6 四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求
8 五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求
13 六、浑元翻子拳的基本动作
15 七、翻子拳歌诀
17 八、浑元翻子拳基本练习方法
17 （一）基本手法
23 （二）基本肘法
24 （三）基本膝法、腿法
26 （四）基本步型
第二章 浑元翻子拳套路演示
30 一、二趟- 套路3
65 二、四趟- 套路5
内容摘要
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技击动作精华融入，进行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。
精彩内容
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技击动作精华融入，进行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。
媒体评论
难得一见的拳术著作，每个套路招式一对一图示解析，并附有作者教学指导视频，形式新颖，一目了然；带读者领略翻子拳招式奥秘，弘扬中华传统文化。
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