一人吃两人补:孕产妇营养饮食方案
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北京朝阳
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作者胡维勤主编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538889611
出版时间2015-01
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号8870582
上书时间2024-06-24
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商品详情
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作者简介
胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于有名内科专家乐文昭教授（靠前四大名医之一）和北京协和医院中医科有名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1972年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗健工作。曾担任委员长的专职保健医师，担任的专职保健医师，直到同志去世。还先后参加过、谷牧、、、、等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党不错将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴，1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状，很好医务工作者奖状。
目录Chapter 1 一人吃两人补，每个时期都很重要
孕前——营养积累为宝宝的到来打好基础
1.孕前营养积累的重要性
2.孕前需要补充的营养素
3.孕前改掉不良饮食习惯
孕期——宝宝和妈妈一起“吃”
1.孕早期
2.孕中期
3.孕晚期
产后——妈妈吃得好，宝宝粮仓足
1.产后几天饮食要清淡
2.少量多次
3.均衡营养
4.食物要细软、易消化
5.早餐要吃好
6.严格控制脂肪的摄取
7.少吃硬、咸、生冷的食物
Chapter 2 孕期吃好是关键，营养补充全指导
Chapter 3 产后哺乳和恢复，全靠营养来帮忙
精彩内容
胡维勤主编的《一人吃两人补孕产妇营养饮食方案》分为三大章，**章主要介绍了在孕前、孕期、孕后妈妈该如何吃，给妈妈来个热身。第二章从怀胎十个月出发，分别介绍了每个孕月的饮食方案，陪伴宝宝和妈妈一起健康成长。第三章主要介绍了产后哺乳和恢复，给妈妈了**的饮食方案，另外，针对产后常见的不适症，介绍了有效的调理吃法。为迎接宝宝的到来做好充分的准备。 本书精选100余道孕产妈妈营养餐，每款均配有二维码可供扫描，读者可通过手机或其他电子设备观看到本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。帮助读者轻松掌握菜谱做法，让孕产妈妈的日常饮食吃得健康、吃得安心。
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