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作者陈允斌
出版社吉林科学技术出版社有限责任公司
ISBN9787557854010
出版时间2018-03
装帧精装
开本其他
定价159元
货号9605972
上书时间2024-06-22
序言:顺时天保,美意延年 为什么养生需要“顺时生活”? 人能应四时者,天地为之父母。
——《黄帝内经》 时间是生养万物的基础。早在上古时代,人们就已由此领悟了养生之道的基本法则:顺时。
在《黄帝内经》中,反复强调顺时的重要性,认为四时变化是决定万物生死的根本,反季节的行为会导致灾病,顺应时节来养生则能健康无忧,得到天地自然的护佑。
由此,我提出“顺时生活”这个口号,具体地说,是要顺应三个“时”:天时、地时和人时。
让身心跟随天地万物的节奏,在时光流转中体会到生命的美好,自然可以“美意延年”(心志舒畅,使人益寿延年)。
关于今年新增的《黄帝内经》经典金句 今年的《顺时生活》,依然分每日养生和每日学习两个版块。在顺时饮食、养生防病、自查自测等养生内容之外,学习的内容,除了每天一味**食材,我精选了《黄帝内经》中有关养生防病的经典金句。每天花一分钟诵读一条,次日精读释义,加深理解,一年下来必大有收获。
为了方便家长和孩子一起读,我给原文加上了难字注音、注解和白话文翻译。根据以往我讲《黄帝内经》亲子公益课的经验,儿童对经典的学习有时比大人还快,我的儿子大煊即是从6岁开始背诵《黄帝内经》的。这次我也请他录制了配套音频,以满足不同读者的需要。
“书非校不可读。”《黄帝内经》历代传抄有文字错简之处,我在精选时,依据各家校注,选用校改过的原文,与某些版本在个别字词上不同,请读者知悉。
在释义方面,主要参考历代名家的注解,尽量忠实于原文进行直译,有需要解释或补充的地方,用括号()标记。
由于《黄帝内经》“其文简,其意博,其理奥,其趣深”,历代学者穷毕生之力,亦未能尽其意。对于各家争议或存疑之处,谨按个人理解进行阐发,标记为(“允斌注”),表示为一家之言,仅供大家参考。如有疏漏不足,敬请医林前辈及读者朋友们给予指正。
新的一年,我们一起继续顺时生活,祝大家都能得天之保,美意延年。
陈允斌 2019年8月处暑日于北京
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册书《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作
与别家健康日历的区别:
2020年二十四节气养生食方速查速用
2020年健康日历按照2020年的天气变化逐天编写养生重点。以24节气72候的顺时养生原则为基础,每候有一次反思、自测,通过全年72次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,以便更有针对性地进行个人体质调理。
别开生面,比当今所有日历多10天
本养生日历从冬至(2019年12月22日)开始,到2020年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元点。
六气保健食方
《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,风、寒、暑、湿、燥、火相互作用,对人体健康产生影响。2020年,允斌老师新增“六气保健方”,每一气期间用膏方、汤方、粥方、茶方针对当季人体容易产生的问题进行加强保健。
380幅古代手绘的中药图,按节令顺序编排,并注明功效
现代人看来陌生的各种中草药,却是古人庭院中的四季风景,饭桌上的三餐饮食,生活中的情感寄托,写作中的灵感来源……接触这些天赐之物,我们的生命就有可能得到天佑。
顺时打卡,建立自己的健康档案?
新增顺时打卡,提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年,助您养成良好的健康生活习惯,拥有自己的健康档案。
与往年《顺时生活》健康日历的不同之处:
188段《黄帝内经》精华内容及释义,以及《听孩子读<黄帝内经>》配套音频
《黄帝内经》是我们*早的医学典籍,内容晦涩,这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容,并用白话文加以解说。同时为了方便阅读,请陈允斌老师的儿子大煊录制了配套音频,让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。
新增6个健康合辑精彩内容及体质测试小程序
书中新增6个健康合辑及体质测试小程序,内容涉及老人、儿童,女性、男性等各类人群、各种体质的养生知识及调理食方,护佑全家人的健康。扫描书中二维码即可轻松获得。
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节气常见健康食方速查速用手册,将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项详尽讲解。
本日历可收藏,可 /> 本书采用布脊锁线,硬壳装帧。内外封结合,外封高阶映画,质感舒适,内封特种纸裱壳,结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布,自然纯粹,利于您翻阅,不易损坏。内文全彩印刷,简约优美。整体设计精致大气、开本精巧,可珍藏、可。
温馨互动,福利
如果您在顺时而食的过程中,有什么不解,或是有更好的建议,请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言,允斌老师会选择其中有代表性的内容进行解答。
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