每天一杯暖暖花草茶

　孙静，毕业于河北经贸大学法学专业，长期从事民法的研究，曾在北京某律师事务所任职，发表法律相关论文多篇。爱生活，爱写作，编写过多部生活类图书，如《女人28天身体日历大全集》、《自己打官司》等。

什么是花草茶..........................................................................................2

饮用花草茶的益处..................................................................................3

如何选购花草茶......................................................................................4

花草茶的保存..........................................................................................5

花草茶的挑选与配伍..............................................................................6

花草茶的常用配料有哪些......................................................................7

如何冲泡花草茶......................................................................................8

怎样品饮花草茶......................................................................................9

饮用花草茶的注意事项..........................................................................11

花草茶、花果茶和花茶的区别..............................................................12

茉莉菩提茶 ——去疲乏，改善睡眠.........................................................14

薰衣草茶 ——利尿排毒好入睡..................................................................15

金银花茶 ——疏散风热，凉血解乏.........................................................16

枸杞菊花茶 ——提神，缓解疲劳.............................................................17

迷迭香薄荷茶 ——清凉醒脑精神好.........................................................18

菊花人参茶 ——消除疲劳，提神醒脑....................................................19

柠檬薰衣草茶 ——振奋精神，纾解压力................................................20

茉莉大白毫 ——提神醒脑，缓解春困....................................................21

薄荷菊花茶 ——缓解头痛，清神醒脑....................................................22

芹菜红枣茶 ——平肝清热，缓解头痛、头晕.......................................23

碧潭飘雪花茶 ——振奋精神，缓解春困................................................24

玫瑰薄荷茶 ——缓解压力，提神醒脑....................................................25

茴香花园茶 ——清新提神..........................................................................26

百合洋参茶 ——健脾补气不犯困.............................................................27

香蕉皮茶 ——去燥，缓解头部胀痛.........................................................28

牡丹花茶 ——养血化瘀润容颜..................................................................29

益母玫瑰茶 ——补血健体 ..........................................................................30

红枣枸杞茶 ——增加血氧含量，培养好气色.......................................31

玫瑰奶茶 ——增强骨骼造血功能.............................................................32

参枣茶 ——补助元气与血分 ......................................................................33

茉莉蜂蜜红茶 ——补气血，缓解紧张情绪...........................................34

核桃茶 ——补肾阳，补气血......................................................................35

杜仲五味茶 ——舒血活络，补肝益肾....................................................36

红枣桂圆茶 ——补气养血..........................................................................37

当归枸杞茶 ——补血活血..........................................................................38

红豆补血茶 ——补血养颜，养心安神....................................................39

归芪茶 ——补气养血，活血通络.............................................................40

核桃桂圆红茶 ——补充气血，消除疲劳................................................41

桑葚枸杞菊花茶 ——养肝益肾，稳定血脂...........................................42

桂花花草茶 ——疏肝理气，暖胃.............................................................43

决明子茶 ——通气血，助力肝脏排毒....................................................44

洛神花茶 ——解酒保肝，酸甜可口.........................................................45

黄山贡菊茶 ——疏风散热，养肝养颜....................................................46

菊花罗汉果茶 ——清肝明目，防便秘....................................................47

桑杞五味茶 ——补肝益肾..........................................................................48

养肝明目茶 ——养肝血，缓解用眼疲劳................................................49

鲜松柠檬茶 ——帮助肝脏排毒..................................................................50

芦荟苹果茶 ——清肝火，清胃热.............................................................51

菊明茶 ——疏肝降压，提神醒脑.............................................................52

金楂茶 ——清热润喉，消食开胃.............................................................53

黑米茶 ——健脾护肝 ...................................................................................54

大麦茉莉茶 ——健胃消食，去油降脂....................................................55

甘草健脾茶 ——健脾益肺，补气生津 ....................................................56

桂圆黄芪茶 ——生心血，守脾气.............................................................57

陈皮甘草茶 ——健脾益气，预防消化不良............................................58

柠檬红茶 ——理气和胃，降低血液黏稠度............................................59

月桂茶 ——增进食欲，促进胃动力.........................................................60

甘草薄荷茶 ——清新肠胃，促进肠运动................................................61

参术健脾茶 ——益脾健胃，助消化.........................................................62

灵芝山楂茶 ——调理身体，促消化.........................................................63

三七柠檬茶 ——益气活血，滋养脾胃....................................................64

茴香茶 ——疏肝养胃，缓解肠胃不适.....................................................65

茴香大麦茶 ——帮助消化，促进新陈代谢............................................66

藿香姜枣茶 ——暖胃助消化，缓解胃痉挛............................................67

枸杞桂圆茶 ——润肺暖胃，滋养护肤....................................................68

乌梅甘草茶 ——生津止渴送清爽.............................................................70

柠檬苦瓜茶 ——清热解毒，防中暑.........................................................71

草莓清热茶 ——去腻味，生津止渴.........................................................72

莲子心茶 ——清热、强心..........................................................................73

山楂乌梅茶 ——降暑气，去火气.............................................................74

乌梅凉茶 ——清凉解暑，生津止渴.........................................................75

清暑花茶 ——清暑解热，芳香开窍.........................................................76

萝卜蜂蜜饮 ——清热生津，健脾益气....................................................77

茅根清热茶 ——清热，利尿，通淋.........................................................78

金钱黄柏茶 ——清热泻火，燥湿利尿....................................................79

冬瓜茶 ——去燥消暑...................................................................................80

茉莉荷叶藿香茶 ——清热解暑，□□消炎...........................................81

荷叶凉茶 ——防暑降温...............................................................................82

枇杷竹叶茶 ——清热生津，止渴消暑....................................................83

冬瓜皮茶 ——清热利水，消暑生津 .........................................................84

柠檬草百合花茶 ——安神减压.................................................................85

灯芯草竹叶茶 ——清火止烦......................................................................86

薄荷茶 ——清凉醒神...................................................................................87

柠檬马鞭草茶 ——提神镇静 ......................................................................88

迷迭香茶 ——活力醒神...............................................................................89

玫瑰香蜂草茶 ——理气、解郁、安神....................................................90

健脑茶 ——醒脑提神...................................................................................91

茅根茶 ——凉血止血，润肺除烦.............................................................92

五味二冬茶 ——益气生津，润肺清心....................................................93

雪梨百合冰糖饮 ——滋阴润肺，止咳安神...........................................94

菩提叶茶 ——安抚情绪，降低血压.........................................................95

薄荷茉莉茶 ——提神醒脑，助消化.........................................................96

百合安眠茶 ——宁神安眠..........................................................................97

柠檬净化茶——排出毒素

薰衣草紫苏茶——排毒、轻身…

金银甘草茶——清热解毒，不伤脾胃

蒲公英茶——利尿解毒，促消化…

马鞭草茶——松弛神经，强化肝功能…

银花茶——利咽解毒，润肠通便.

薄荷竹叶茶——祛湿利水.

竹叶茅根茶——清热利湿.

野菊花苦瓜茶——清热解毒，疏风平肝

……

薰衣草玫瑰茶——活血调经，补血气

月季玫瑰红花茶——益气活血，调节月经

茉莉荷叶洋甘菊茶——促进血液循环，缓解痛经

红花枸杞茶——养血调经，延缓衰老

桃花冬瓜仁茶——淡化色斑，治疗闭经

预防感冒

蜂蜜柠檬茶——清火排毒，预防感冒

维C抗衰茶——增强人体抵抗力，预防感冒

甘草盐茶——治疗感冒咳嗽.

板蓝根防感冒茶——清热解毒，预防流行性感冒

防风茶——预防感冒，增强机体抗病能力

青叶银花茶——抗病毒，预防感冒

竹叶凉茶——清热解表，治疗风热感冒重症

生姜桑叶茶——疏风散热，治疗小儿风热感冒

豆子茶——清热健脾，治疗感冒发热

防便秘

梅子绿茶——刺激肠道，帮助消化

通便茶——缓解大便不顺，睡眠不佳

麦芽茶——开胃健脾，消食除胀

大海生地茶——滋阴生津，缓解大便秘结

双花蜜茶——清肝火，养脾胃，防便秘

茉莉迷迭茶——润肠通便，利尿消肿

玫瑰红枣茶——补中养血，有效治疗便秘

什么是花草茶早在古代，花草的妙用就已经被人们获知。我国古代第一本药草志《神农本草经》就曾收录了大量兼有美容和保健作用的花卉品种。据唐史记载，深受唐高宗和武则天宠

爱的太平公主之所以总是保持着如花娇颜，就是因为每天坚持饮用桃花茶。《红楼梦》

中的才女们更是喜欢以各种花草加上雪水烹制茶饮。为什么花草茶会有如此魅力呢？若想得出准确的答案，我们就需要首先了解什么是花草茶。花草茶虽然以茶命名，但实际上却不含有任何茶叶成分，而是一种芳香型饮料。草本植物是其最初的来源。值得注意的是花草茶的制作还具有一定的季节性。每当植物茁壮成长，开花结果之时，茶农们会将这些植物的根、茎、叶、花、果实或皮等部分采摘

下来，然后通过整体干燥或局部干燥的方式制成干茶。将这些干茶进行冲泡或煎煮之后

得出的汤汁就是时下非常流行的花草茶了。花草茶深受国人喜爱，国人对它表现出来的热情从古至今从未停止过。然而，

花草茶却并非本土产品，它的故乡在遥远的欧洲。欧洲对于花草的利用始于

公元前。当时，浪漫的法国人将鲜花采摘下来冲制成饮料，用于宫廷宴饮。

很快，这种弥漫着芬芳香味又有美容效果的饮料就在贵族中传开了。此外，

女性们还常会在身上佩戴一个装有花卉的香囊，用以预防细菌感染，并起到香体的效果。更妙的是著名作家简·奥斯汀不仅自己喜爱饮用花草茶，还将种类繁多的下午茶场景写入了自己的传世名作《傲慢与偏见》中。当然，美容与防菌并不是花草茶功效的全部。常饮花草茶还可以起到舒缓神经、改善睡眠、增强记忆力、消除胃胀气等作用。正因为花草茶有如此功效，又加之其种类繁多，饮茶者可以根据自己的口味进行选择，所以它才成为深受大众喜爱的保健养生茶。如今，随着社会节奏的不断加快，人们逐渐将自己的大部分精力都倾注于追赶时代带来的高速变化之中，并为此付出不懈的努力。然而，久居城市森林，难免身心疲倦，此时若能从繁杂的事务中抽身，选择闲暇半刻，饮上一杯花草茶，便可享受到另一种不同的人生体验。

饮用花草茶的益处同药物相比，取材方便、味道芬芳的花草茶显然更受大家的欢迎。究其原因，不仅是由于种类繁多、颜色艳丽，更重要的还是由于其出色的保健效用。那么花草茶到底有哪些效用呢？饮用花草茶又有哪些益处呢？下面我们就将为您——道来。总的说来，花草茶的有效成分及其保健效用主要包括以下几类：1.维生素维生素是人和动物为了维持自身生理功能所必需的一类有机物。维生素家族的成员众多，其中包括大名鼎鼎的维生素A、维生素C等。作为花草茶的来源，草本植物不仅种类众多，而且维生素的含量也各不相同。有了维生素A、B族维生素等水溶性维生素的帮忙，花草茶不仅可以起到美容养颜的作用，还可以提升人体免疫力。2.鞣质鞣质又被称为单宁，它不仅是众多花草共有的重要成分，而且是花草茶中苦涩味道的直