四十式太极拳：太极纯功【16开附有光盘】

图书标准信息

• 作者 吴家新、刘金凤 著
• 出版社 湖北科学技术出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787535250728
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

杨式综合老架一百零八式太极拳，原名“太极纯功”，是我国几千年优秀传统文化在武术上的集中体现。魏心唐师祖说，这套太极拳是“保健的医生，疾病的克星，健康的种子，长寿的源泉”。赵毓庭师父说：“该拳的习练方法是，以口令为拳架，以意念为生命，以技击为灵魂。”这套太极拳要求以意领气，以气运身，内外相合，上下相随，周身一家，连绵不断，使气血更好地流畅和循环，从而达到防病治病，强体防身，德艺双修的目的。

【目录】

一、太极纯功的基础理法
（一）太极纯功的基本要求
（二）太极纯功的六字诀
（三）太极纯功的重点要领
（四）太极拳的手型
（五）太极纯功的基本步型
（六）太极纯功的步法
（七）太极纯功的腿法和膝法
（八）三个基本功的训练
（九）太极拳四大桩步
（十）要掌握练拳四部功
（十一）练拳要注意眼神
（十二）杨式太极拳的健身价值
二、六项基本功
（一）基本功动作分解和使用方法
（二）六项基本功用法歌谣
三、四十式太极拳
（一）四十式太极拳动作分解和使用方法
（二）四十式太极拳用法歌谣
（三）四十式太极拳对练
四、杨式八十五式太极拳用法歌谣