生命的重建（自爱篇）

图书标准信息

• 作者 露易丝·海
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2021-11
• 版次 1
• ISBN 9787512513488
• 定价 56.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 280页
• 字数 168.000千字

【内容简介】

生命如此沉重，我们怎样才能获得内心的自由？
  露易丝•海在本书中回忆了自己的一生：年幼时常遭继父暴虐；5岁时不幸被酒鬼强奸；16岁时在毫无准备的情况下生下小孩，因无力抚养而送人；结婚14年后被丈夫抛弃，几近崩溃；不久后又被确诊患上癌症……
  坎坷的经历使她全身心投入心理康复的学习中，找到潜藏于自己内心的力量，不仅实现了个人成长和自我疗愈，还帮助数千万人挖掘自己与生俱来的潜力。她通过自己的经历告诉我们在面对人生的种种不如意时，应该如何“启动心的力量”，放下负面思想，改变思维模式，获得全新的人生体验。
  爱自己，是我们所能给予自己重要的礼物。

【作者简介】

露易丝·海

国际知名的心灵导师，美国新时代作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成29种语言，畅销35个国家，累积销量突破5000万册。通过她的疗愈技术和积极的哲学，数千万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。

【目录】

前言  

导言 

部分｜意识觉醒

章 内在的力量 

责任VS责怪 

跟随内心的声音 

第二章 话语的力量 

心灵定律 

改变和自己说话的方式 

潜意识的力量 

第三章 清除积习 

自我暗示的成效          

你值得拥有美好  

向宇宙厨房点菜 

改造潜意识 

将质疑当作善意的提醒 

第二部分｜消除障碍

章 认识束缚你的障碍 

停止所有批评

负罪感让人自卑 

第二章 释放你的感觉 

用积极的方式释放愤怒 

怨恨导致各种疾病 

压抑的情绪导致抑郁 

缺少信任才会恐惧 

戒掉成瘾性习惯 

强迫性暴饮暴食 

自助团体 

感受是我们的内在标准 

第三章 超越痛苦 

死亡之痛 

理解痛苦 

宽恕是打开自由之门的钥匙 

第三部分｜爱自己

章　爱自己的10种方法 

停止自责

停止恐吓自己 

温柔、友好、耐心地对待自己 

善待自己的心灵 

赞美自己 

爱自己意味着要支持自己 

爱自己的缺点 

照顾好自己的身体 

经常照镜子 

现在就爱自己 

第二章　爱你的内在小孩 

治愈过去的伤痛 

与你的内在小孩交流 

每个时期的你都会留在你的心里 

第三章 成长与衰老 

与父母沟通 

青少年需要自尊 

孩子们会学习我们的行为 

分居和离婚 

优雅地老去 

第四部分｜发挥你的内在智慧

章 迎接成功 

对自己诚实 

家是庇护所 

感情关系

相互依存的关系 

对金钱的看法 

感恩自己所拥有的一切 

奉献10%的收入 

第二章　表达你的创意 

工作会体现出我们的创造力 

你有多种途径获得收入 

工作中的关系 

改变经营方式 

第三章 全部可能性 

来自过去的局限 

对潜能的限制 

开阔我们的视野 

集体意识 

我们的其他力量 

火上行走 

一切皆有可能 

第五部分｜放下过去

章　变革与变迁

取得进步 

压力也是一种恐惧 

你一直是安全的 

第二章　安心相爱的世界 

食用营养丰富的食物 

治愈我们的地球和自己 

为了美好的一切 

第六部分｜为治愈自己和整个世界冥想

和你的内在小孩建立联系 

健康的世界 

你的治愈之光 

迎接成功 

欢迎我们的内在小孩 

爱就是一种疗愈 

自由地做自己 

分享疗愈的能量 

爱的包围圈

你值得被爱 

一个新的10年 

我就是精神 

安全的世界

爱自己的一切 

感受自己的力量 

光出现了

后记