我要当妈妈了：孕妇健康+胎教指南

图书标准信息

• 作者 布琳 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2008-12
• 版次 1
• ISBN 9787807058717
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《我要当妈妈了：孕妇健康+胎教指南》拥有300多祯精美全彩插图，以图文并茂、深入浅出的方式，让准妈咪轻松愉快地吸收孕期的相关知识。简洁、有趣且充满智慧和关爱的文字为孕妈咪全程导航，让你预先了解孕前、孕期、分娩和分娩后需要了解的各种资讯，并分阶段详细介绍准妈咪的生活保健、心灵护养及注意事项：包括孕前夫妇的生子规划、胎儿生长的全过程、科学的孕期生活日程表、均衡的孕期营养饮食、应付各种妊娠反应的妙招、孕期心理问诊、安全的孕期运动、孕期sEx、给职场孕妈妈的建议、减轻产痛的呼吸方法……对孕妇的身心健康十分有益，让你与肚子里的宝宝一起快乐成长。

【目录】

Part 1 天才酝酿期——孕前准备
（一）探询生命的开始
怀孕的神秘——精子与卵子的相遇
结合后的孕期常识
（二）孕前男女，好花好果的基础
最佳身体条件
最佳的生育年龄
最佳心理状态
最佳受孕体位
最佳营养
最佳受孕时间

 

Part 2 青涩的甜蜜——孕初期（0～12周）
1.绝她的变化——胎儿的形成与妈咪的样子
2.孕妈咪生活护理宝典
孕初期作息时间表
最佳营养
环境物语
Sex锦囊
快乐“孕”动：卧姿收缩骨盆 抬头和抬肩 卧姿提升腹部 卧姿伸展腿筋 孕在职场
生活情报站：沐浴禁忌 美容雷区
3.孕妈咪健康护理宝典
产科医生面对面
用药慎重
妊娠反应Q&A
心理问诊
4.孕早期百宝箱

 

PART 3 相对安定期——孕中期（13～27周）
1.绝她的变化——胎儿的形成与妈咪的样子
2.孕妈咪生活护理宝典
孕中期作息时间表
最佳营养
Sex锦囊
快乐“孕”动：跺脚跟 提膝 屈膝加臂环绕 走步推手 双侧踏步加双臂环绕
孕在职场
生活情报站：打扫 购物 睡眠
3.孕妈咪健康护理宝典
产科医生面对面
妊娠反应Q&A
心理问诊
4.赢在起跑线上——神奇的眙教
妈咪和宝宝的美好桥梁——音乐胎教
外交家心律的开端——语言胎教
5.孕中期百宝箱

 

PART 4 最后的冲刺——孕晚期（28～40周）
1.绝她呐变化——胎儿的彤成与蚂咪呐变化
2.孕蚂味生活护理宝典
孕后期作息时间表
最佳营养
Sex锦囊
快乐“孕”动：安产呼吸法练习
孕在职场
3.孕妈眯健康护理宝典
孕在职场
产科医生面对面
用药慎重
妊娠反应Q&A
心理问诊
为安产加分
孕后期的自我监护
4.赢在起跑线——神奇的眙教
温柔的亲密接触——肚皮胎教
为宝宝强健助把力——运动胎教
给宝宝一盏灯——光照胎教
自然胎教
5.预产期
为顺产加分
产妇入院时的用品
婴儿的用品
婴儿用品精选指南
6.孕晚期百宝箱
PART 5 迎接幸福的喜悦——生命的诞生
顺产——让分娩回归自然
剖腹产——有计划的生产
PART 6 产后护理
最佳营养
生活新情报：保护你的视力 行动安全 产后洗澡有学问
漂亮妈咪产褥体操
脚踝的运动Ⅰ
抬头的运动
脚踝的运动Ⅱ
紧缩腹部的运动
倾斜骨盆的运动
紧缩脚踝的运动
扭转骨盆的运动
抬脚的运动