有氧舞蹈

图书标准信息

• 作者 黄艳红 著
• 出版社 湖南师范大学出版社
• 出版时间 2007-04
• 版次 1
• ISBN 9787810816953
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 222页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《有氧舞蹈》是“普通高校公共体育选项课系列教材”丛书之一，它提倡“以身体练习为主”的课程特点，体现了“以人为本”的教育理念，为学生的个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作业首要目标。《有氧舞蹈》共分8章，主要包括有氧舞蹈概述、有氧舞蹈的锻炼效果评价、有氧舞蹈的健身方法与要求、有氧舞蹈游戏与要求、有氧舞蹈运动损伤与康复等。

【目录】

第一章有氧舞蹈概述
第一节有氧舞蹈简况
第二节有氧舞蹈健身项目介绍

第二章有氧舞蹈的锻炼价值
第一节有氧舞蹈健身价值
第二节有氧舞蹈健心价值

第三章有氧舞蹈的锻炼效果评价
第一节运动负荷的测定
第二节有氧舞蹈锻炼效果的评价

第四章有氧舞蹈竞赛观赏
第一节体育竞赛观赏的常识
第二节有氧舞蹈竞赛观赏

第五章有氧舞蹈的健身方法与要求
第一节健身健美操健身方法与要求
第二节瑜伽健身方法与要求
第三节有氧搏击操健身方法与要求
第四节健身街舞健身方法与要求
第五节拉丁健身操健身方法与要求
第六节普拉提健身方法与要求
第七节舍宾健身方法与要求
第八节体育舞蹈健身方法与要求
第九节踏板操健身方法与要求

第六章有氧舞蹈游戏与要求
第一节有氧舞蹈游戏的特点与组织
第二节有氧舞蹈游戏与要求

第七章有氧舞蹈身体素质训练手段和方法
第一节般素质训练手段和方法
第二节有氧舞蹈专项素质训练手段和方法

第八章有氧舞蹈运动损伤与康复
第一节有氧舞蹈运动损伤及预防
第二节有氧舞蹈运动损伤处理与康复训练
参考文献