保健按摩自疗法

图书标准信息

• 作者 《健康生活图书》编委会 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787538446340
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 351页
• 字数 250千字

【内容简介】

方法多样：全身穴位按摩，足部、手部反射区按摩，多种手法搭配使用。
完全图解：39种常见症状与疾病按摩治疗法，数十种按摩技法全部图片示范。
药物疗法：按摩疗法疗效确切，没有不良反应，适合普遍家庭实用。

【目录】

Part1基础篇
按摩能带给身体什么益处
按摩中的用力
按摩中采取的体位姿势
按摩的介质
取穴常见问题Q＆A
按摩注意事项与禁忌
取穴的基本方法
按摩穴位的用品
Part2治疗篇
十大常见症状
头痛
眩晕
失眠
便秘
痛经
牙痛
颈背痛
胃痛
肾虚腰痛
足跟痛
外科病
肩周炎
颈椎病
腰椎间盘突出症
落枕
尺骨鹰嘴滑囊炎
指间关节扭挫伤
踝关节扭伤
慢性腰肌劳损
内科病
糖尿病
冠心病
高血压
高血脂
腹泻
感冒
阳痿
早泄
前列腺病
妇科病
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
更年期综合征
儿科病
咳嗽
斜颈
脊柱侧弯
遗尿症
五官科病
假性近视
斜视
过敏性鼻炎
慢性单纯性鼻炎
Part3附录
足底按摩注意事项
亚健康猛于虎
漠视亚健康，后果很严重
小测试：你亚健康了吗
按摩的基本手法
1．指摩法
2．掌摩法
3．掌横摩法
4．小鱼际擦法
5．大鱼际擦法
6．掌擦法
7．拇指平推法
8．掌平推法
9．掌分推法
10．拳平推法
11．肘平推法
12．屈食指推法
13．拇指抹法
14．中指抹法
15．三指抹法
16．分抹法
17．扫散法
18．勒法
19．三指捏法
20．五指捏法
21．拇食指捏法
22．三指拿法
23．五指拿法
24．捏脊法
25．拇指揉法
26．中指揉法
27．三指揉法
28．掌根揉法
29．大鱼际揉法
30．拇指点揉法
31．搓法
32．掌搓法
33．捻法
34．虚掌拍法
35．捶法
36．指尖击法
37．拳击法
38．掌击法
39．侧击法
40．单指点法
41．五指点法
42．抖法
43．颤法
44．颈项部摇法
45．握手摇肩法
46．托肘摇肩法
47．大幅度摇肩法
48．摇肘关节法
49．摇腕关节法
50．摇掌指关节法
全身穴位图解
头部穴位图解
背腰穴位图解
上肢穴位图解
下肢穴位图解
足部反射区图解
手部反射图解
小儿按摩常用特定穴位