怎样打中锋

图书标准信息

• 作者 徐威 编；吴谦；吴俊琦
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2005-11
• 版次 1
• ISBN 9787500927723
• 定价 11.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 186页
• 字数 139千字

【内容简介】

很多爱好打篮球的青年朋友很羡慕小巨人姚明的身高,能在NBA里驰骋球赛。一些高大身材的青年们更希望像姚明、奥尼尔、张伯伦、贾巴尔等一样成为一名NBA的传奇的中锋。本书可以帮助你深刻地认识、了解和理解中锋的位置特点，及其应该掌握和练就的技术、体能和意识，从而提高自己的技、战术水平。实现你的梦想！

   当你走进篮球场，无论训练和比赛，此书会帮助你茅塞顿开、悟性大增。正如人们常说的“劳其心脑、苦其手脚”，书里多学、场上多练、边学边练、学练结合，可以使你从事篮球运动训练和参加篮球比赛过程中少走弯路，积累经验，早日圆你成为篮球运动这项”巨人游戏”的脊梁——中锋梦。

【目录】

一、中锋概述 

　（一）中锋概念及位置特点 

　（二）中锋队员类型及技术特点 

二、中锋技术 

　（一）抢位与接球技术 

　（二）强攻投篮技术 

　（三）策应传球技术 

　（四）抢篮板球技术 

　（五）中锋防守技术 

三、中锋的协同配合方法 

　（一）内、外中锋与前锋、后卫进攻配合方法 

　（二）中锋与同伴协同配合抢位投篮的时机与要求 

　（三）中锋与前锋、后卫配合中抢位接球投篮练习方法 

　（四）中锋队员与前锋、后卫协同配合中抢位接球投篮练习步骤 

四、中锋队员的选材与体能训练

　（一）中锋队员的选材 

　（二）中锋队员的体能训练

五、中锋的赛前训练与赛后恢复

　（一）赛前训练 

　（二）赛后恢复 

后记 

参考书目