体育与健康教程

图书标准信息

• 作者 熊志超主编
• 出版社 湖南大学出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787566723048
• 定价 48.90元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 字数 499千字

【内容简介】

本书阐述了体育与健康基本理论知识和体育运动技能。基本理论知识包括体育与健康概述、体育锻炼与生理健康、体育锻炼与心理健康、体育锻炼的原则及方法、运动医务监督和运动保健等；运动技能部分对田径运动、球类运动、塑形健身运动、中华武术和搏击、游泳、休闲体育等项目的练方法和技能做了介绍。

【目录】

体育与健康基本理论知识编

章体育与健康概述

节体育运动概述

第二节高校体育

第三节健康概述

第四节体质健康测试

第二章体育锻炼与生理健康

节体育锻炼对运动系统的影响

第二节体育锻炼对呼吸系统的影响

第三节体育锻炼对心血管系统的影响

第四节体育锻炼对神经系统的影响

第五节体育锻炼对消化系统的影响

第三章体育锻炼与心理健康

节心理健康概述

第二节体育锻炼的心理健康效应

第三节体育锻炼的心理效应

第四章 体育锻炼的原则及方法

节体育锻炼的原则

第二节体育锻炼的方法

第三节运动处方的制订

第四节发展身体素质的方法

第五章运动医务监督和运动保健

节体育锻炼中的自我医务监督

第二节 运动对疾病的

第三节运动损伤的和应急处理

体育运动技能实践编

第六章 田径运动

节田径运动概述

第二节短跑

第三节中长跑

第四节跳高

第五节跳远

第六节推铅球

第七章 大球运动

节足球

第二节篮球

第三节排球

第八章小球运动

节网球

第二节乒乓球

第三节羽毛球

第九章 塑形健身运动

节体

第二节健美运动

第三节健美

第四节艺术体

第五节瑜伽

第十章中华武术和搏击

节中华武术简述

第二节初级长拳

第三节简化二十四式太极拳

第四节散打

第五节跆拳道

第十一章游泳

节游泳基本知识

第二节游泳常用技术

第三节水上救护与安全

第十二章休闲体育

节休闲体育简介

第二节体育舞蹈

第三节户外运动

第四节毽球运动

参文献