中医养生方法荟萃

图书标准信息

• 作者 游洋波 著
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2018-06
• ISBN 9787508295749
• 定价 48.00元

【内容简介】

  何谓养生？养生即是保养人的生命，是人类为了自身良好的生存与发展，有意识地根据生命过程的客观规律，所进行的一切物质和精神的身心养护活动。这种行为活动应贯穿于出生前、出生后，病前（预防）、病中（防变）、病后（防复）的全过程。养生实践基于对生命活动规律的认识而展开，养生的目的是保持健康而延寿。所有养生手段和方法，无论物质的或精神的，都不能违背生命活动.的规律，更不能以牺牲健康为代价，否则就不是养生，而是伤生。同时，养生又是一个全方位、多层次、持续一生的综合性活动，养生之法不分贵贱，重在坚持。
  从养生概念中可以看出，养生的核心要领就是了解、把握自然界及人体生命活动的客观规律，并恪遵这些规律以养生。《素问・四气调神大论》中就说：“逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这句话很好地诠释了养生概念中的相关内容。什么叫“养生之道”，怎样养生才能“得道”？老子《道德经》中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的“法”字意义极深，就是要效法天地人的普遍规律以养生，点出了养生的根本诀窍。
  正确的养生，首先要做的不是孜孜汲汲于网罗各种养生之术，而应该是顺应自然规律，追求生活方式的合理化。《素问・宝命全形论》云，“……四时之法成”，人起源于大自然，是大自然中的一部分，同样，人的生命和延续也离不开大自然，只有掌握自然规律、顺应自然规律，人类的生命才能够顺利延续，如果违背自然规律或者自然界本身出现反常，达不到人类自身与外界环境的协调、平衡和统一，人类就会受到大自然的惩罚，人的生命也会受到大自然的威胁。掌握生命活动的规律，以调理阴阳进行养生保健，使其达到阴阳平衡，是中医养生理论的关键。

【目录】

第一章 太阳经中医养生法
第一节 感冒的针灸拔罐疗法
第二节 感冒的药物熏洗疗法
第三节 感冒的点穴疗法
第四节 感冒的泡脚药枕疗法
第五节 感冒的艾灸疗法
第六节 感冒的按摩疗法
第七节 感冒的饮食疗法
第八节 感冒的辨证疗法

第二章 阳明经中医养生法
第一节 肠胃炎的三棱针按摩疗法
第二节 腹泻的刮痧拔罐疗法
第三节 便秘是大事一定要得通
第四节 学会几招解决头痛问题
第五节 牙疼非小病解决有办法
第六节 胃不舒服有方法来解决
第七节 口渴饮水不解有办法
第八节 口腔溃疡反复发作有办法

第三章 少阳经中医养生法
第一节 肝炎、黄疸、肝硬化的药茶方
第二节 慢性病毒性肝炎的辨证疗法
第三节 胆结石不要轻易言“切”
第四节 慢性胆囊炎不同类型不同食疗
第五节 慢性胆囊炎的辨证疗法
第六节 呕吐的常用疗法
第七节 癫B常用疗法
……
第四章 太阴经中医养生法
第五章 少阴经中医养生法