安全健身理论与实践
全新正版现货
￥ 12.6 7.0折 ￥ 18 全新
仅1件
四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者满昌慧，李祥晨 主编
出版社中国林业出版社
ISBN9787503859601
出版时间2010-10
装帧平装
开本大32开
纸张胶版纸
定价18元
货号20986088
上书时间2024-07-12
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 16小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
-
【目录】:
前言
章 体育健身发展概况
节 国外体育健身发展概况
第二节 国内体育健身发展概况
第二章 青少年体质健康状况及健身指导
节 青少年的耐力素质
第二节 青少年的力量素质
第三节 青少年的柔韧素质
第三章 中年人体质健康发展的特点及健身指导
节 中年人的耐力素质
第二节 中年人的力量素质
第三节 中年人的柔韧素质
第四章 老年人体质健康发展的特点及健身指导
节 老年人的耐力素质
第二节 老年人的力量素质
第三节 老年人的柔韧素质
第五章 增强耐力素质的练习方法
节 增强青少年耐力素质的练习方法
第二节 增强中年人耐力素质的练习方法
第三节 增强老年人耐力素质的练习方法
第六章 增强力量素质的练习方法
节 增强青少年力量素质的练习方法
第二节 增强中年人力量素质的练习方法
第三节 增强老年人力量素质的练习方法
第七章 增强柔韧素质的练习方法
节 增强青少年柔韧性的练习方法
第二节 增强中年人柔韧性的练习方法
第三节 增强老年人柔韧性的练习方法
第八章 常见户外健身路径的练习方法
参考文献
【内容简介】:
本书以体育健身的理论知识为基础，以科学的健身方法为指导，从安全健身人手，分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述，并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图文结合的方式，以文解图，以图示文，详细地介绍了练习方式方法、技术要点、强度安排以及注意事项等。同时，对人们常见的公共体育设施提供练习方法、锻炼部位及强度选择建议，帮助健身者掌握动作要领，增强锻炼的可操作性。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价