抑郁症打卡自救
全新正版现货
￥ 45.5 7.0折 ￥ 65 全新
库存2件
四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者李宏夫
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300324883
出版时间2024-02
装帧平装
开本128开
纸张胶版纸
定价65元
货号29691394
上书时间2024-07-11
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 15小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
-
【编辑推荐】:
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条“黑狗”蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了，“受害者”的生活和内心都会被“撕咬”得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至终放弃自救。如果你：
·明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟；
·陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路；
·尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果；
·抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望；
·你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救；
…………
在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念——抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。
本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无须再在黑暗中摸索前行，只要遵循他总结出来的路线，就能一步步走出抑郁的牢笼，重塑人生信心，好好生活下去。
【内容简介】:
心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 新力作
为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法
助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感，实现自我救赎，早日走出抑郁牢笼
作为一名曾经的重度抑郁症患者，作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中，他将自己康复的方法、心得和经验毫无保留地奉献给了读者。
他在多年对抗抑郁症、学习心理学和为学员咨询的过程中，博采心理学各流派之长，融会贯通，摸索出一套完整的抑郁症治疗体系。这套融合了积心理学、催眠、正念和精神动力学知识的训练方法，历经实践的验证，是积有效的抑郁症治疗辅助方法。该训练法包含三个阶段，每个阶段训练10天。
阶段1：简单有效的自我训练；
阶段2：改变不健康思维模式；
阶段3：心灵重塑，遇见更好的自己。
针对练习中可能出现的问题，作者给出了详细的说明和明确的指导，同时以自己咨询中遇到的典型案例为读者提供参考和鼓励。
抑郁症患者只需按照周期进行正确的练习，就能逐渐改变消的思维模式，驱逐负面思想，重新构筑起内在的能量基石，终彻底摆脱抑郁症的束缚，重新找回平静、喜悦和快乐感。
【作者简介】:
李宏夫
心理专家、杰出心理咨询师，心灵重塑疗法创始人，积心理学的倡导者、正念观息法的实践者，畅销书《情绪自救》的作者。
曾是一名重度抑郁症、强迫症患者，他结合情绪管理和治疗的亲身经历，经过10余年的探索与实践，将积心理学、正念、精神分析学等理论融会贯通，整合出有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、失眠等情绪问题的方法——心灵重塑疗法。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价