说手——太拳静思录（承道篇）
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四川成都
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作者赵泽仁 张云 著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571400064
出版时间2020-01
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价128元
货号28484150
上书时间2024-07-10
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【编辑推荐】:
○从独特的应用场景解释王宗岳《太拳论》
○太拳技击应敌的基础训练
○丰富的技术照片、图解、视频
○《宋氏家传太功源流支派论》原始善本出世
【内容简介】:
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第壹卷·承道篇。
壹·承道篇
阐述太拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太拳的正确方法。
贰·躬行篇
正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。
叁·述真篇
懂劲是太拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太阴阳之理；而太拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太拳训练的补充。
肆·诚修篇
太拳训练的*阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫“阶及神明”的重要阶梯之一。
【作者简介】:
赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太拳以及八卦掌第六代传人。
他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了高的声誉。
张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太拳以及八卦掌第六代传人。
移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。出版《中国剑法艺术——太剑教程》《太刀全书》《太拳谱——翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂·太》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。
【目录】:
*章 太拳概说
太拳的本质
太拳的定义
长拳与十三势
中国传统武术的发展
外家拳与内家拳的起源
外家拳与内家拳之争
太拳是中国武术发展的*境界
太拳或内家拳与其他拳法的区别
太拳与其他内家拳之异同
太拳在武术技击方面的追求
太拳在武术技击方面的特殊性
从武术技击的基本原理看太拳是武术发展的*境界
太拳与健身养生
中国的传统养生学
太拳是对传统气功、养生功、中医学的继承发展
太拳的健身作用
太拳与求道
形而上者谓之道，艺术与技术
太拳中追求的道
第二章 太拳的理论基础以及在拳理中的应用
太拳的理论基础
道家的基本思想
道家与道教
太阴阳哲理
五行
易经与八卦
儒、释、兵等思想精髓
传统养生学与中医学中对于人体的认识
论太拳之理论先行
传统哲学理论在太拳中的应用
反者道之动与先天自然之能，强化与改变
弱者道之用，处弱与以柔克刚
有无相生
无为与无不为
玄之又玄，众妙之门
以静制动与后发制人
不争与舍己从人
专气致柔，以柔克刚，以弱胜强
阴阳辩证与黏走相应
中正与无过不及
知己知彼与感知运动
无法与因敌变化
八卦、五行与十三势
天干地支与六合六冲
无形无象，应物自然
传统哲学对武术发展的指导意义
第三章 太拳的拳理
太拳拳理与技术的理论纲要
传统太拳谱、拳论简评
王宗岳《太拳论》评注
《太拳论》的整体结构分析
《太拳论》是太拳的本质标准
太拳理论的继承与发展
太阴阳变化之辩证哲理是太拳拳理拳法的基础
太拳拳法中的阴阳
动静
虚实
刚柔
吞吐与开合
张弛
主动与被动
转换与差异
太阴阳圈
懂劲是太拳理拳法的核心
内功中的基本概念
太拳的内功
太拳中内功的难点
太拳中的心理学
神与意
气
呼吸与息
精气神与丹田
太拳拳理的重要意义
第四章 太拳的技击原理
太拳技击技法总则
道家思想指导下的武术技击发展
太阴阳哲理指导下的技击技法原则
引进落空
牵动四两拨千斤
借力打力
以逸待劳
得机得势
用意不用力
“用意不用力”中的意与力
用意念引导训练：拳架、桩功
用意念指导推手与技击，意念刺激性训练
技击中的意念
懂劲与双重之病
何为双重
理解双重、克服双重是学习太拳过程中*关键的一步
基本状态：轻重浮沉
练太拳的状态：轻重浮沉
轻重浮沉的转换
基本技法：粘黏连随
粘黏连随
顶匾丢抗
粘黏连随之应用
舍己从人
太拳中的快与慢
太拳技击技术的完整过程
听、引、化、拿、发
听、引、化、拿、发中的太之理
技击应用中的技术问题
技击技术中的内外相合
太拳技击的应敌状态
太拳的技击
第五章 太拳技击技术的基础
身体运动能力的外与内
基本体能
基本身法
外三合
内三合
周身相合
节节贯串
形与意
松与保持放松状态的能力
松的本质
松的意义：自身有松灵之感，对手摸着是松柔、是空
松沉 — 松净，松轻 — 松空，松灵 — 鼓荡 — 松柔
松与紧
松与整
松与弱
松中的掤劲
保持放松的状态
中——维护平衡稳定的能力
平衡问题
中正、中定与中心线
守中与争中
中气
根
气的感应与控制应用能力
气的感应
气的控制
气的应用
感知能力
太拳与感知运动
感知的运用
感知的训练
力与劲——劲的使用能力
力与劲
力转化为劲
外劲与内劲
蓄劲与发劲
太拳中的三十六种劲
太拳技击的能力基础
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