人体使用手册（1+2）
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作者吴清忠
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787572318290
出版时间2023-11
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价96元
货号410308945
上书时间2024-07-09
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商品详情
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【编辑推荐】:
在实践中，发现‘’早睡自然醒‘’可能对健康更为合适。
有些孩子暑假时早晨都喜欢赖床。我给父母们的建议是，在孩子不上学的日子，好让他们睡到自然醒，有时他们赖床是身体真正的需要，而不是懒惰。
生闷气伤的是胃的系统，女人生不同对象的闷气，伤在不同部位。生丈夫的气，伤在乳房附近的胃经，无关感情的闷气，则易患上胃溃疡。
中国人讲究‘’修身养性‘’，养生必须从这里做起，没有良好的心性，就不会有好的健康，什么样的性格生什么样的病。从这个角度看，疾病是修身养性中非常重要的工具，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。
【作者简介】:
吴清忠
著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医让他重拾健康，同时他也被这种神妙而有趣的科学所吸引，从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体使用手册2：人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销至今；2013年，他完成了《人体使用手册：儿童健康养成手册》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，帮助孩子减少一些未来可能发生的病。
吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！
【目录】:
章对 现代医学的思考
三个现代医学的现象/ 1
计算机科技的启示/ 2
人体的电压是什么
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个疑问/ 6
红细胞数量正常就不贫血吗
如何判断人体的脏器功能转好还是转坏
第二章人体的系统
人体的功能系统/ 17
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统/ 29
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络/ 32
人体的硬件结构/ 40
人体的修复能力/ 44
第三章 人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状/ 51
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病/ 56
不是所有运动都会增加能量/ 58
血气能量的储存/ 61
如何观察血气的水平和趋势/ 64
第四章 寒气
寒气的排出/ 80
寒气的正确处理方法/ 82
如何减少寒气的侵入/ 85
避免淋雨
洗头后必须将头发吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶
第五章 病和症
“病"和“症”的关系/ 90
现代医学低估了人体的智慧/ 95
第六章日常保养
敲胆经/ 99
敲胆经是佳的进补方法之一
如果敲胆经造成失眠，改善的方法是什么
早睡早起/ 106
按摩心包经/ 109
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁/ 120
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段/ 127
第七章 减肥
有些肥胖不是吃得太多,而是排得太少/ 132
心脏病是肥胖的原因之一/ 133
不同体形的肥胖，有不同的原因/ 136
肠胃问题是肥胖主要的原因之一/ 138
增加身体的能量，是减肥的课/ 139 ;
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
减肥实例
第八章 慢性病的调养
痛风的调养/ 151
过敏性鼻炎的保健/ 154
婴幼儿的寒气/ 158
失眠的调养/ 162
再生障碍性贫血/ 164
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽/ 168
坐骨神经痛/ 172
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血/ 176
骨质增生(骨刺)/ 178
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症/ 180
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病/ 188
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤/ 194
第九章 总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明/ 198
“中医现代化”不是“中医西医化”/ 201
后记 愿天下人都能拥有健康的自信/ 205
新版手记 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典/ 209
篇 科学的中医
章 五脏六腑的科学意义 /3
第二章 中医与西医的差异 /5
第三章 人体的脏腑与企业组织的比较 /15
第二篇 正确的健康观念
章 疾病的定义 /21
不舒服不一定是疾病 /21
没有症状并不一定就没有病 /25
第二章 血气能量 /29
没有症状的健康恶化 /31
血液是能量和物质的载体 /33
生物体内的物质转换 /34
老化速度和回春 /36
第三篇 养生之道
章 停止创造新的疾病 /47
第二章 敲胆经 /51
如何帮儿童敲胆经 /54
女性穿衣习惯对胆经的影响 /56
胆囊已经切除了，还要不要敲胆经 /57
第三章 早睡自然醒 /60
第四章 气的调度 /63
第五章 疏通心包经 /66
心包积液状态的实时检测 /68
利用磁铁片疏通心包经的方法 /69
按摩心包经的三个步骤 /74
第六章 细嚼慢咽 /80
第七章 午后轻食 /87
第八章 横膈膜按摩法 /89
第四篇 人体复原工程
章 能量提升的反应 /97
第二章 排出寒气的反应 /100
排出胃寒的反应 /102
排出膀胱经寒气的反应 /105
排出肺脏寒气的反应 /107
第三章 中暑 /110
实例 /113
第四章 胃或十二指肠溃疡的反应 /114
第五章 排出体内化学物质的反应 /116
第六章 大小肠修复的反应 /120
第七章 病由心生 /125
生气的机制 /127
如何减少怒气的伤害 /130
便秘的性格 /131
头发掉光了，怎么办 /134
乳腺癌与夫妻矛盾 /137
人可以貌相 /140
修身养性是养生的起点 /143
第五篇 与读者的互动
章 读者的信 /149
降低青光眼患者眼压的穴位 /150
江山易改，本性难移 /152
第二章 敲胆经问答 /157
第三章 早睡问答 /167
第四章 按摩心包经问答 /178
第五章 寒气问答 /188
第六章 综合性问答 /200
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