别将自己活成一座孤岛
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作者迟新丽 张沛超
出版社花城出版社
ISBN9787536093386
出版时间2021-04
装帧平装
开本32开
纸张轻型纸
定价49.8元
货号29235853
上书时间2024-07-08
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商品详情
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【编辑推荐】:
【内容简介】:
2020年新冠疫情的爆发，是一段令人印象深刻、交融着我们许多感受的时光。这场突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏。同时，很多的负面情绪，比如孤独感、焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等，搅扰着许多人。隔离在家，和家人相处的时间变多，彼此间的矛盾也浮出水面，身心俱疲。本书是资深心理咨询师张沛超、迟新丽所编著的面对大众读者的心理学著作，分为自我情绪篇、家庭关系篇、创伤逆境篇、自我成长篇，主要围绕“如何走出人生的逆境”这一话题展开论述。心理咨询师结合个人不同的专业背景，细致入微地从多个角度剖析受创心理问题的形成，并系统性地提出意向引导练习、利用家庭关系从困境中复原等多种调节方法，让备受心理疾病困扰的人走出自我，重建连接，拥抱世界。阐释鞭辟入里，颇有治愈性，有助于读者更好地面对生活中的苦痛，化逆境为顺缘，是一部有实用价值和积意义的心理学读本。
【作者简介】:
迟新丽
香港大学教育心理学博士，香港理工大学应用心理学方向博士后，现为深圳大学心理学院副教授。在国内外核心刊物发表文章40余篇。参编读本有《大学生心理健康教育》《护航绚烂青春路——中学生心智发展和心理健康/心理健康系列》《浇灌美丽的女人花——女性常见心理困惑及应对》。
张沛超
武汉大学心理学硕士、哲学博士，中国心理学会临床心理注册系统注册督导师，拥有跨学科综合型的学术背景。资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，现为武汉大学现代心理学研究中心特约研究员，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。研究方向为心理咨询与治疗的整合与本土化、文化与精神病理学。在国际精神分析刊物《国际应用精神分析杂志》，以及国家核心刊物《中国临床心理学杂志》《中国公共卫生》《武汉大学学报》等发表学术论文多篇。译著有《过好一个你说了不算的人生》《我的内在无穷大》等。
【目录】:
自我情绪篇- 如何安放我们的抑郁和焦虑
- 论以幻觉为基础的安全感——复杂型创伤的哀悼与意义
- 运用自由写作为自己充电
家庭关系篇- 家庭韧性：从灾难和困境中复原及超越
- 多子女家庭的“苦”与“乐”
- 我们应如何帮助自己和孩子处理应激反应
- 居家环境中的“玩、乐、学”
- 亲子游戏策略——温暖和爱的特别时光
创伤逆境篇- 灾难中的孤独与重建连接
- 面对痛苦，你需要一点自我关怀
- 重建连接——安住于动荡之中的意象引导练习
自我成长篇- 助人者的自我照顾方法——基于聚焦技术的身心安宁练习
- 臻于化境，安心随处——绘画心理治疗的基础与实践
- 道法自然醒——睡个好觉满血复活
- 凤凰涅槃—在困境中加速早期创伤的疗愈和转化
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