10天培养一个更专注的孩子
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作者（美）杰弗里·伯恩斯坦 著，张婷 译；中青文 出品
出版社中国青年出版社
ISBN9787515339467
出版时间2022-06
装帧平装
开本16开
纸张轻型纸
定价49.9元
货号29422289
上书时间2024-07-07
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商品详情
- 品相描述：全新
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【编辑推荐】:
用冷静、坚决、不掌控的态度，帮助孩子克服分心问题，重获专注与自信
用关爱、积、正向的行动，培养孩子乐观、勇敢以及解决问题的能力
【内容简介】:
本书中的突破性10天训练计划为4—18岁的儿童及青少年量身打造，书中的大部分例子都来自于具体的心理实践实例。
从一个全新的角度理解孩子的专注力问题，了解孩子内心的真实想法，找到孩子分心的根本原因，给自己和孩子充足的时间去实践新方法，并将变化过程记录下来。10天计划法将改变孩子的一生。
本书为家长提供如下实践指南：
22个方法，让孩子对你敞开心扉；
28种方式，让你能够平静地和孩子说话；
36个策略，让孩子在课堂上更用心；
24条建议，让家庭作业不再成为你和孩子的噩梦；
22项指导，让孩子的友谊更健康持久！
【作者简介】:
杰弗里·伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein）
博士，认证心理学家，家庭关系改善和教育心理学家
在27年的心理辅导工作中，伯恩斯坦博士关注儿童与青少年发展、自我实现、多动症、学习障碍、纪律、家长监护等问题。他为3000名儿童、青少年及家庭提供咨询服务，帮助数千个家庭重建良好的亲子关系，重归温暖平和的生活。
【目录】:
前 言 “10 天计划”能够让孩子更专注
天正确认识孩子的专注力问题
分心并不意味着懒惰
注意力缺陷过动障碍只是可能之一
很多原因会导致专注问题
建立改变现状的自信
天 总结
第二天了解你的孩子在想什么
孩子感到被误解了
专注力问题的常见现象
专注能力影响孩子的自尊心
专注能力影响孩子交朋友
创造力有助于提高自信
阻挡你了解孩子的6大困难
了解孩子内心想法的22种方法
第二天 总结
第三天不要再要求孩子“集中注意力”了
分心会让人情绪失控
失控的家长会引发的4个问题
除了发脾气，你还有其他办法
控制情绪的28种有效方法
让你保持冷静的5句话
第三天 总结
第四天如何提高孩子在学校的专注力
在学校无法专注是何种表现
了解孩子的权益
如何与学校配合培养专注力
特殊教育小贴士
好老师的引导非常重要
提高孩子学习专注力的36个策略
第四天 总结
第五天共同面对作业问题
为什么难以专注的孩子不爱做作业
控制情绪对作业的影响
进一步提升作业表现
鼓励孩子做作业的其他方法
帮助孩子完成作业的24条建议
第五天 总结
第六天处理好伙伴关系
社交能力关乎孩子的生存
伙伴关系问题的深层原因
家长应该扮演的角色
帮助孩子与同伴相处的22种方法
第六天 总结
第七天鼓励积行为
鼓励积行为的力量
积成果需要长期努力
鼓励并非贿赂
积和消的鼓励
批评和惩罚并无大用
控制局面
如何实践积的鼓励
鼓励积行为时的6项考虑
让自己充满正能量
第七天 总结
第八天解决与专注能力共存的问题
识别与专注力共存的问题
学习能力的影响
抑郁也会导致不专注
双向型障碍
焦虑会加剧分心
健康问题也会影响专注
对立违抗性障碍
滥用药品的结果
亚斯伯格综合症
妥瑞症
压力会加剧注意力分散
第八天 总结
第九天科学和经验能提供的其他方法
药物是否必要
药物效果如何
有关用药的误解
兴奋剂类药物与发育
认真跟进
考虑用药时应斟酌的问题
替代疗法
第九天 总结
第十天优秀的专注力需要持久培养
未雨绸缪
挫折并不意味着失败
不要过分关注结果
忘掉“别人家的孩子”
充分利用各种资源
记录成功事例
原谅自己的失误
保持精力充沛
你的孩子也会进步
你也会进步
写在后的话
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