智慧行走：49天打破惯性思维

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江苏无锡

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作者白忠菊

出版社金城出版社

ISBN9787515518596

出版时间2019-06

装帧其他

开本16开

纸张纯质纸

定价38元

货号27892236

上书时间2024-07-07

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商品描述: 【编辑推荐】:
通过智慧行走，破解生理、心理怠惰之谜，重构理想的自己。

【内容简介】:
本书指导你利用生活起居间隙、日常闲暇中，仅仅通过正确的行走，把线性思维到网状思维，从网状思维到球形思维，完成身材到身心的转变，推开人生第二次复活之门。

【作者简介】:
球形思维生活情境化应用方法策划者、心智模式重构训练资深导师。研究方向：1.球形思维及生活情境化训练模式；2.身体、行为、情绪与思维、心智之间的联动规律探索与应用；3.通过时间管理、情感管理、财富管理、行知模式管理、起居环境管理等方式陪伴个人、家庭与企业进行心智模式认知与重构。

【目录】:
我是这样开始智慧行走的 /001

基础篇

Week1 学 /006Day1. 了解智慧行走 /007
Day2. 了解身体的智慧 /011
Day3. 了解身体记忆背后的思维模式 /017
Day4. 建立一份行走数据档案 /022
Day5. 制订一份智慧行走计划 /027
Day6. 营造一个可以让自己坚持行走 49 天的氛围 /031
Day7. 整理家居，给自己一份打破生活惯性的动力 /032

Week2 理 /038Day1. 智慧行走的预备式——站 /038
Day2. 智慧行走中头颈部要点 /041
Day3. 智慧行走中肩部要点 /043
Day4. 智慧行走中背部要点 /045

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