正念第八天：正念团体带领与自我修习一本通
全新正版现货
￥ 35.3 7.2折 ￥ 49 全新
仅1件
四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者李波
出版社知识产权出版社
ISBN9787513071390
出版时间2021-01
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价49元
货号29180436
上书时间2024-07-06
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 15小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
-
【编辑】:
本书基于八周（每周一天）的正念培训课程，其如下特点兼顾了引领者和修习者的阅读需求。 1. 体系明晰，具有明确的时间节点、路径设计和评估标准。 2. 本书作者具有较高的语言修养，并且经过了数十年的教学锤炼，无论引导语、介绍性文字还是文化引申部分，都恰当平衡了语言效率和文学魅力，可读性强。 3. 作者根据多年教学经验，总结了修习者在理论和体验过程中的难点和重点，结合东方文化背景进行阐释和引导，为中国读者提供了珍贵的学习资源。
【内容简介】:
十多年来，李波教授带领学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、监狱司法系统人员等不同的社会群体，进行了卓有成效的正念练习，总结了修习体验过程中的重点和难点，结合东方文化背景进行阐释和引导。全书分八章，每章对应一次正念课程训，从细致入微的习练法门，到跨越千年的思考与领悟，循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义，改善自身的心智健康水平，并掌握带领正念认知团体的具体方法。
【作者简介】:
李波,博士，北京理工大学人文与社会科学学院，副教授；美国杜克大学医学中心访问学者；北京大学心理学系临床心理学博士，认知心理学硕士；上海复旦大学物理学系学士。2007年开始从事正念研究、教学和培训。研究项目得到国家人文社科基金支持。对正念的内涵，正念发挥作用的心理机制、临床干预效果、正念网络及地面培训课程的开发及改进，均有所研究。先后发表多篇专业论文。在针对青少年、大学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、司法监狱系统人员 的正念培训中，都有比较丰富的经验。
【目录】:
*天；正念与“自动巡航”
第二天：应对练习中的障碍
第三天：动态正念
第四天：辩证思考与活在当下
第五天：想法不等于现实
第六天：觉察内在模式
第七天：行为改变心态
第八天：简单重复的力量
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价