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时间记录：数据反映行为，行为改变数据

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四川成都

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作者剑飞

出版社电子工业出版社

ISBN9787121414886

出版时间2021-07

装帧平装

开本128开

纸张纯质纸

定价79元

货号29273165

上书时间2024-07-01

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商品详情

品相描述：全新: 正版全新

商品描述

【编辑推荐】:

时间记录是一种一辈子保持高效率、节奏稳定的生活方式。
助力年轻人精进成长的时间统计法。
在学习成长、工作事业、家庭生活、社会交际、健康休闲、交通时间和睡眠时间上，保持长时间大周期的平衡。
学会职场断舍离，用对方法，你也可以成为很厉害的人。

【内容简介】:

时间对每个人都是公平的，如何高效利用每天24小时，以创造出属于自己的独一无二的成果，是这本书要介绍的主要内容。

本书共分4章，第1章介绍如何记录时间，通过时间记录可以全面、系统地了解自己的时间的真实使用情况；第2章介绍如何分析时间，能够让我们进一步学会如何优化自己的时间结构；第3章介绍如何规划时间，重点提醒我们要提前把时间分配在重要事项上；第4章介绍如何让时间增值，以此实现人生目标。

本书详尽地介绍了每个步骤的具体操作方法，并结合真实案例，手把手教你如何夺回时间的掌控权，让你成为自己时间的主人。

【作者简介】:

剑飞，数据分析师，大数据开发工程师，提供语音写作服务，服务学员关于写作训练时长超过10万小时，累计超过10亿字。提供时间记录服务，服务学员时长总计超过150万小时。

【目录】:

第1章　时间记录基础：记录自己的时间 / 001

第1节 “时间记录”的概念 / 003
第2节 “时间记录”的意义 / 008
第3节 “时间记录”基本操作 / 015
第4节 “时间统计”APP / 027
第5节如何记录关键词 / 032
第6节多用名词精准定义 / 034
第7节阅读时间如何记录 / 037
第8节学习成长如何记录 / 040
第9节工作事业如何记录 / 045
第10节社会交际如何记录 / 048
第11节生活事务如何记录 / 052
第12节餐饮时间如何记录 / 055
第13节休闲娱乐时间如何记录 / 059
第14节交通时间如何记录 / 063
第15节睡眠时间如何记录 / 066
第16节定期查看，及时补记 / 068
第17节关于“事件描述” / 070
第18节你每天经历多少种情绪 / 072
第19节其他操作技巧 / 073
第20节如何更有效地记录 / 077
第21节数据反映行为 / 079

第2章　时间记录进阶：时间分析 / 081

第22节分析时间记录 / 083
第23节阅读时间分析 / 087
第24节学习时间分析 / 090
第25节工作事业时间分析 / 092
第26节社会交际时间分析 / 094
第27节生活事务时间分析 / 096
第28节餐饮时间分析 / 099
第29节健康休闲时间分析 / 102
第30节交通时间分析 / 104
第31节睡眠时间分析 / 106
第32节如何提升效率 / 110
第33节时间预测 / 113
第34节时间规划 / 115
第35节数据反映行为，行为改变数据 / 119
第36节单位时间的密集度和时间长度 / 122
第37节让模糊的时间概念更精确 / 123
第38节新的一年从什么时候开始记录 / 125
第39节关于时间节点的滞后性 / 127
第40节只有改进，没有批评 / 129
第41节每日的时间检查 / 131
第42节衡量是否高效 / 133
第43节长周期的平衡 / 134
第44节行动才是关键 / 136

第3章　时间记录升：时间规划 / 139

第45节关于时间的属性 / 141
第46节时间管理法则 / 144
第47节保护阅读时间 / 146
第48节关于睡眠 / 150
第49节关于休息 / 154
第50节关于健康 / 156
第51节关于专注 / 157
第52节关于情绪的周期 / 159
第53节注意力的练习 / 160
第54节持续的威力 / 162
第55节关于时间分配 / 165
第56节时间不够用怎么办 / 167
第57节一年只做8760小时的事 / 169
第58节时间是有限的 / 172
第59节安逸的环境是成长的敌人 / 173
第60节进步缓慢怎么办 / 175
第61节做正确的事和正确地做事 / 177
第62节关于时间之箭 / 178
第63节感受快乐和享受快乐 / 179
第64节语音写作和时间记录相结合 / 181
第65节特殊事件的时间窗口期 / 183
第66节提前准备必然会发生的事情 / 185
第67节保持必要的难度 / 187
第68节人的行为有很大的随机性 / 190
第69节多把时间用于写作 / 192

第4章　时间记录突破：时间增值 / 195

第70节关于时间投资 / 197
第71节关于时间增值 / 201
第72节关于复利 / 202
第73节做好时间保护 / 204
第74节记录灵感 / 205
第75节自由时间 / 206
第76节做到致 / 207
第77节人生剧本 / 208
第78节关于时间轴上的关键决策 / 209
第79节时间密码锁——时间到了才能解锁 / 211
第80节用时间记录勾勒未来 / 213
第81节沉浸式学习 / 218
第82节生活中的原则 / 220
第83节 “时间很久”的错觉 / 222
第84节给作品和事业定价 / 224
第85节影响愿意被影响的人 / 226
第86节尝试新工具 / 227
第87节有限的边界创造无限的价值 / 228
第88节平行世界 / 230
第89节回顾历史上的今天 / 231
第90节牢记梦想，不忘初心 / 233
第91节自我认知之路 / 235
第92节开启新的旅程 / 237

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