如何迈出戒烟步
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四川成都
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作者西蒙·阿特金斯
出版社华东师范大学出版社
ISBN9787567557222
出版时间2017-02
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价18元
货号24193084
上书时间2024-06-30
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商品详情
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【编辑推荐】:
你想戒烟吗？
你关心抽烟对身体造成的影响但又不准备戒烟吗？
如果是这样的话，本书将会告诉你所有你必须要了解的事情，包括：
香烟到底含有什么成分以及为什么抽烟有害健康。
抽烟可能造成的长期危害和短期危害是什么。
有哪些不同的方式可以帮助你戒烟。
如何设置合理的戒烟目标并加以实现。
如何避免烟瘾复发。
如何彻底戒烟。
本书所提供的建议都是经过反复试验并加以论证的，它能使你成功地迈出戒烟*步，从而变得更健康、更快乐、更富有。
【内容简介】:
你是否吸烟？
是否觉得吸烟啃噬了你的健康，吞噬了你的金钱？
是否急于摆脱这个恶习却苦于不能？
如果你的回答是肯定的，那么本书正是为你量身定制。
本书是一本其实用的戒烟手册。在书中，作者阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发，帮助读者认识吸烟的危害性，提供实际的戒烟步骤引导吸烟者进入戒烟过程，开展切实有效的戒烟实践，并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、彻底戒烟指明了道路。
【作者简介】:
西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。
【目录】:
引言
1 为什么抽烟有害健康
2 为什么人们要抽烟
3 成功戒烟需要经历的阶段
4 尼古丁替代疗法
5 戒烟药
6 电子烟
7 戒烟的心理支持
8 另类戒烟法
9 早期脱瘾症状
10 戒烟对健康的好处
结束语
附录：香烟的结构
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