养肾也是养命

图书标准信息

• 作者 国医编委会 著；国医编委会 编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787538884005
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 398页
• 字数 400千字

【内容简介】

本书第一篇讲述肾脏的好处，体现养肾对于保护生命的意义；第二篇讲述如何补肾、养肾的知识，将身体各个部位与肾的关联都一一讲解出来；第三篇主要讲述五脏之间的关联，介绍如何补心、肝、脾、肺，才能更好补肾的内容；第四篇从吃入手，通过食补来养肾；第五篇转而介绍用药材补肾，预防肾虚；第六篇主要介绍补肾对提升性能力的重要性；第七篇列举多种肾病，从家庭护理的角度出发来补肾，铺就健康之路。

【目录】

第一篇  肾是身体的“米缸"，养生必养肾

  第一章  肾对生命的意义

    肾是生命基本物质的“天下粮仓”

    肾是衡量“性福”指数的标尺

    肾决定着身高与身体强壮程度

    肾是健脑益智的基石

    肾主骨，肾有疾则骨必痛

    肾是维持酸碱平衡的天秤

    肾对人体血压起着调节作用

    肾藏气血精津，调养五脏六腑

    肾主一身阴阳

    肾经通遍全身，有利于身心健康

  第二章  肾好，身体就棒

    人体的活力取决于肾

    生命初始肾气旺，男孩的一生都旺

    男人小便不利和气不顺都是因为肾

    肾好，皮肤就会光滑

    亚健康的根源是肾虚

    温补肾阳可改善男人夜间多尿

    弓腰驼背多是肾虚惹的祸

    肾阳充足女人才能健康美丽

    肾强，“性”能力就棒

    “自然”之法增补肾阳

    肾阳调养需从保养好大小肠做起

    要想肾脏好，脊背常保暖

第二篇  养还是补——关于养肾、补肾的须知

  第三章  养肾先要了解肾虚

    肾阳虚——总是畏寒怕冷

    肾阴虚——肝火、心火旺盛

    肾气不固——二便、精液、白带、月经有异常

    肾精不足——生长发育不好、抵抗能力下降

    肾功能失常——影响生殖功能

    肾不纳气——影响人体正常呼吸

  第四章  肾虚，身体出现异常信号

    畏寒肢冷，应考虑肾虚的可能

    足跟痛，足跟时常疼痛多半是肾虚

    胫骨酸痛，可能是肾虚惹的祸

    股阴痛，很可能是肾虚

    看舌头，舌头是肾脏的“窗户”

    看眼神，两眼呆滞、动作迟缓多肾虚

    ‘肾脏好不好，看看眉毛早知道

    看面色，青、黑、红当心久病肾虚

    看耳朵，耳轮焦黑应考虑肾虚的可能

    看牙齿，牙齿松动有可能是肾虚

    观察小指，关联心肾

    捏二阴，阴囊松弛多是肾气不足

    口咸，有可能是肾虚

    唾液异常，小心肾虚“袭击”

    喜暖畏寒，往往肾气虚弱

    长期便秘，有可能是肾虚

    频繁起夜，多是肾虚造成的

    气短、气喘，可能是肾不纳气

    耳鸣、耳背，有可能为肾精不足所致

第三篇  调达五脏来养肾：五脏和谐通达肾脏常青

第四篇  怎样吃最养肾：吃对了，肾就能为我们的生命铸就活力

第五篇  中药养肾，肾虚之人不可不用的补肾良药

第六篇  房事养肾，既能成全性福还能养肾

第七篇  疾病趁虚而入，肾病家庭调养有良方