作者张付 著
出版社长虹出版公司
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
货号B2
上书时间2024-12-06
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
张付 著
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出版社
长虹出版公司
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出版时间
2014-01
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版次
1
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ISBN
9787800631856
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定价
78.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
346页
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字数
99999千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。
- 【作者简介】
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作者本人学过六个版本以色列防身术,是全球第一个拿到COMMANDO kRAV MAGA导师认证的中国人。后来也系统学习了战术棍、战术刀和与枪械配合的体术系统,同时对军事力量和体能和中国擒拿手有深度研究。
- 【目录】
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第一章基本功训练
第一节热身与柔韧性训练
第二节力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节反应训练
第二章站位、步伐、与受身
第一节实战以以色列防身术的基本站位
第二节以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
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