掌控习惯系列：早起的奇迹+习惯力（套装2册）
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作者[美]哈尔·埃尔罗德 马歇尔·古德史密斯 马克·莱特尔 著；易伊 刘寅龙 译；中资海派出品
出版社广东人民出版社
ISBN9787218123943
出版时间2020-12
装帧精装
开本32开
纸张轻型纸
定价89.6元
货号29176038
上书时间2024-07-29
商品详情
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【编辑推荐】:
独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划，5年帮助数百万读者建立早起习惯，成为精进、专注、高效的“晨型人”
推荐理由1：长踞亚马逊畅销榜No.1
推荐理由2：世界银行行长、福特CEO、美国运通CEO、英特尔副总裁、高盛总经理、麦肯锡高管世界*人才倾力推荐
推荐理由3：无论你是只管理自己，还是领导一家《财富》500强企业，都应该杜绝这20 1个魔鬼习惯
【内容简介】:
《早起的奇迹》
要么躺在床上等待生活的暴击
要么早起创造奇迹
谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超马拉松选手。
他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
《习惯力》
【作者简介】:
《早起的奇迹》
哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
死过一次的人生赢家
15岁拥有一档个人电台节目；
20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员；
20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；
29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；
33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚*逊畅销榜shou。
他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
《习惯力》
马歇尔 古德史密斯，
（Marshall Goldsmith）
美国管理研究院（IMS）：终身成就奖（过去25年内仅有的两名获奖者之一）
美国国际人力资源学院：院士奖（美国□高人力资源奖项）
马歇尔·古德史密斯是全球高领导者教练领域的先驱和权□，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。他从加州大学洛杉矶分校获得博士学位，并在达特茅斯大学塔克商学院领导推行执行官教育项目。
【目录】:
《早起的奇迹》
前 言 人生*的奇迹，就是成为梦想中的自己
第1 章 负分还是及格？当然选择满分！
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单
95% 的人都未能实现的目标，如何做到？
第2 章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
用2 能力怎么创造10 成功？
在从未早起过的时间，做从未做过的事
“神奇的早起”，让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众，就可能出局
95% 的人都没能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误，势必苟且一生
做“神奇”的事，成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时， 依旧活力四射？
不想起床，并不是因为没睡醒
重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
保持“目的性心静”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
内心演练（Visualization）
开始锻炼（Exercise）
阅读（Reading，含推荐书单）
书写，从日记开始（Scribing）
第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
*分钟：心静or 冥想or 感恩
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟：尽情地想象未来
第四分钟：写下让自己感激的事情
第五分钟：静静地读一页书
第六分钟：动起来
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐：什么时候吃，吃什么？
设计你的自我肯定宣言
把*前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗？
周期性调整早起计划
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯，但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生，这取决于你
别人能做到，你为什么不能？
*后三步
成就被分享之后，才叫成功
结 语 人生*幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完*后一段，这是写给你的
加入早起俱乐部
关于作者 用早起创造奇迹的人
附录一 推荐书单
附录二 哈尔的自我肯定宣言
附录三 快速开始指南
附录四 神奇的早起日记
《习惯力》
第1部分 习惯的陷阱
第1章 小问题引发的大危机
第2章 像成功者一样学习，但别像他们一样“自信”
第3章 阻碍习惯改变的四种惯性思维
第2部分 20个让你犯错而不自知的魔鬼习惯
第4章 避免犯错其实是一种看不见的成就
第5章 有时你需要做的只是停下来
第6章 20个让你犯错而不自知的魔鬼习惯
第7章 目标综合征：魔鬼习惯中的撒旦
第3部分 开启习惯改变之旅
第8章 发现你的缺陷：360度反馈
第9章 魔力之举：道歉，然后闭嘴（除了道歉，别做任何辩解）
第10章 自带扩音器：像政客一样宣传自己即将改变
第11章 把每一次都当成*次去聆听
第12章 感谢也是一种能力
第13章 重要的事情说三遍：跟进、跟进、跟进
第14章 前馈，在你动手改变自己之前
第4部分 向前一步，尽善尽美
第15章 选出*有利于你获胜的“牌”
第16章 不妨主动告诉别人，如何与你相处
第17章 管理者*不应该抱持的4种偏见
第18章 当你自己犯错，不要试图改变所有人
结 语 想象自己是一个95岁的老人
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