高情绪价值
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江苏无锡
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作者吴郁楠
出版社广东旅游出版社
ISBN9787557031442
出版时间2023-12
装帧平装
开本32开
纸张轻型纸
定价58元
货号29654453
上书时间2024-07-29
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
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【编辑推荐】:
为什么我对伴侣挺好的，我们的关系还是很糟糕？
为什么我对朋友挺好的，却没有知心的朋友？
为什么我对员工挺好的，他们却还是要离职？
为什么我在公司里，大家需要帮忙的事情都找我，但是好事却从来没人想着我？
……
本书以“高情绪价值”为主题，通过大量贴近生活的事例，告诉你：
如何传递高价值的情绪，说出让人爱听的话；
如何应对负面情绪，说出让人舒服的话；
如何回应积情绪，说出共情的话；
如何读懂他人情绪，不“各说各话”；
……
让你一开口,既得体又令人如沐春风，传递出高情绪价值！
【内容简介】:
本书以“高情绪价值”为主题，通过大量贴近生活的事例，告诉你：
如何传递高价值的情绪，说出让人爱听的话；
如何应对负面情绪，说出让人舒服的话；
如何回应积情绪，说出共情的话；
如何读懂他人情绪，不“各说各话”；
……
让你一开口,既得体又令人如沐春风，传递出高情绪价值！
【作者简介】:
吴郁楠
尧西情感创始人，十余年专注婚恋培训和情感咨询行业。
曾任深圳卫视《爱情找对门》《你好面试官》心理顾问。
【目录】:
01 为什么事情做了很多，却没人念你的好
为什么所有事情都做了，却没有人领你的情 /003
为什么我对他很好，我们的关系依然很糟 /004
为什么妈妈任劳任怨，孩子却不念她的好 /005
为什么我对员工尽心尽力，员工还是选择离职 /005
有时100 个行动不如一句“高情绪价值”的话 /009
为他做了那么多他却无动于衷，几句话就变了 /009
为情绪提供价值，让对方产生一种精神上的愉悦感 /012
高情绪价值的3 个方向 /014
为什么会产生低情绪价值 /015
不在“高情绪价值”的环境中长大 /015
条件反射地做出低情绪价值的行为 /016
提供高情绪价值是一种讨好的行为吗 /018
你的行为是复制粘贴 /019
不善表达，不知道应该怎样传递高情绪价值 /019
提高情绪价值从走出赞美误区开始 /021
赞美别人时感觉是在贬低自己 /021
看不见别人的优点，只为凸显自己 /022
情绪价值测试 /025
02 为什么你总被别人的坏情绪伤害
让情绪从负面转向正面 /037
扭转情绪的方向 /041
负面情绪转化公式：认同情绪 换角度提问 对比式肯定 /043
对方生气了，两种办法巧妙化解 /047
对方因为某事生气向你诉说，你应该如何回应 /048
对方因为你生气，你怎么回应 /053
对方怒气冲冲怎么办？“愤怒疗法”七步解决 /056
心中有恨时你的生活会变成什么样 /056
愤怒疗法帮助你走出负面情绪 /059
不怕热战怕冷战，拒绝沟通怎么办 /067
对方不是拒绝沟通而是怕吵架 /068
对方不是拒绝沟通而是想静静 /076
对方不是拒绝沟通，而是看不到你的诚意 /079
对方当众不给你面子怎么办？巧妙转移话题 /081
女朋友让你在众人面前没面子怎么办 /081
职场上有人让你下不了台怎么办 /084
老公让你当众下不了台怎么办 /086
对方因某事产生恐惧怎么办 /088
负面情绪应对工具表 /090
负面情绪应对练习 /092
03 为什么你总是把高兴变扫兴
对方向你表达自豪的事情时，万能公式巧妙回应 /103
他分享自豪的事情，你却完全不知道怎样回应 /103
跟闺蜜炫耀时，她无动于衷 /105
对方跟你分享自豪事件的万能回应公式 /106
你需要表达爱，更要懂得回应爱 /111
没有回应的爱，是不会长久的 /112
我没有变，只是你不需要我表达爱 /115
引导对方把爱说出来 /117
别把高兴变扫兴，你要学会放大高兴 /121
高兴还是扫兴，如何回应是关键 /121
他做了让你高兴的事，你应该如何回应 /124
对方跟你分享他的兴趣爱好，你要这样回应 /127
为什么共同话题越来越少 /127
感情的经营，有时只需多说一句话 /128
“不走心”地夸几句，就能让对方开心半天 /129
积情绪应对工具 /131
积情绪练习 /135
04 为什么你听到的不是他要表达的
你只是以为自己听懂了 /143
丧偶式婚姻的罪魁祸shou——话不投机半句多 /144
关闭聆听，你才能真正听懂对方说什么 /145
开启聆听等于关闭了双向交流 /146
两个人的“独角戏”让你们不再亲密无间 /148
FFN 倾听模型帮你摆脱两个人的“独角戏” /150
倾听的3 个层次，一个都不能少 /150
用FFN 模型倾听彼此的心声 /152
听懂之后，付诸行动 /153
你回应的不应仅仅是事实，还有对方的需要 /155
共同感受一种情绪，他的情绪你都懂 /158
共情可以让你成为懂他的人 /159
共情是亲密关系的催化剂 /160
温和处理亲密关系中善意的谎言 /162
继续给他打电话，问他到底什么时候回家 /163
坐在客厅等他，看他究竟什么时候回来 /165
回房间睡觉 /165
倾听练习 /167
05 为什么你想拉近彼此的距离，却总是适得其反
这个公式可以快速拉近你们的关系 /173
为什么你想拉近与对方的距离，却事与愿违 /173
赞美事件要比赞美人更真诚 /174
FFC 赞美法帮你快速拉近与同事的关系 /176
在暧昧关系中通过赞美拉近彼此的距离 /177
情绪流动决定亲密关系的质量 /179
情绪流动产生良性互动 /179
情绪停滞会使交流陷入恶性循环 /181
情绪是如何流动起来的 /183
让情绪这样流动，你会成为别人离不开的人 /185
情绪流动公式 /186
双面胶赞美法：比任何吵架方式都有效 /189
双面胶赞美法：认同/ 赞美 建议/ 希望 /190
男友迟到了，你想破口大骂怎么办 /191
不喜欢他送的礼物，想吵架怎么办 /192
富兰克林效应：快速让对方对你产生好感 /193
富兰克林效应可以快速拉近你与对方的距离 /194
刻意讨好不如“请对方帮你个忙” /195
改变对方对你的态度好的方法是与“蜥蜴脑”对话 /196
投其所好，从对方的诉求出发 /197
用好“求助”，激发对方的责任感 /200
赞美练习 /203
附录：参考答案 /208
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