• 陈氏太拳习拳要点全解
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陈氏太拳习拳要点全解

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作者刘勇

出版社山西科学技术出版社

ISBN9787537760850

出版时间2021-07

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价48元

货号29272532

上书时间2024-07-28

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品相描述:全新
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商品描述

编辑推荐】:

太拳习拳要领全面解析
太拳入门进阶不二法门


内容包括:


手眼身法步、站桩、缠丝劲、呼吸、
拳法运用、膝盖的保护及康复锻炼等



内容简介】:

本书从陈氏太拳的基本功入手,着重对陈氏太拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸以及拳法运用等做了介绍。另外,作者针对许多太拳习练者发生的膝盖问题进行了讲解,并提出太拳习练过程中对膝盖的保护方法,以及膝盖受伤后的康复锻炼等等,以期对广大太拳爱好者学习陈氏太拳有所帮助。



作者简介】:

刘勇:太名家,陈氏太拳第十二代传人,国家武术七段,国家一拳师,《中华武术》“名师大讲堂”特聘导师,新华社客户端“刘勇课堂”主讲人,陈正雷太拳联盟德厚总会会长,德厚太书院院长。



目录】:
章 陈氏太拳手型的要求和运用

节 手型要求

第二节 手型运用

第二章 陈氏太拳步型、步法的要求和要领

节 基本步型及要求

第二节 基本步法及要求

第三节 步法要领

第三章 陈氏太拳身法的要求

节 立身中正

第二节 正隅相变

第三节 上下相随,内外相合

第四节 连贯圆活,对拉拔长

第四章 太拳桩功和站桩要领

节 太桩功

第二节 太混元桩(浑元桩)

第五章 陈氏太拳五种缠丝劲及练习方法

节 陈氏太拳五种缠丝劲

第二节 缠丝劲练习注意事项

第六章 缠丝劲在套路中的意义和应用

节 陈氏太拳缠丝劲概述

第二节 缠丝劲对练好陈氏太拳的意义

第三节 缠丝劲在套路中的应用

第七章 陈氏太拳发力的顺序表现与习练的要领

节 陈氏太拳发力顺序

第二节 练习太拳发力的三个阶段

第三节 陈氏太拳发力的习练要领

第四节 陈氏太拳发力的基本规律

第八章 陈氏太拳虚实与开合的关系

节 太拳的虚实

第二节 太拳的开合

第三节 虚实与开合的关系

第九章 陈氏太拳呼吸与动作的关系

节 生理学上呼吸的几种形式

第二节 陈氏太拳的呼吸

第三节 陈氏太拳呼吸与动作的关系

第十章 陈氏太拳拳法解析

节 太十三势

第二节 陈氏太拳拳法核心特征

第十一章 太拳习练中膝关节的保护及修复

节 认识膝关节

第二节 生活中损伤膝关节的运动和原因

第三节 加强锻炼,保护膝关节

第四节 错误的习拳方法——震脚发力不当引起膝关节不适

第五节 打拳时膝盖的正确姿势

第六节 太拳练习过程当中如何保护好膝关节

第七节 太拳膝盖旋转运动中如何保护膝关节

第八节 太拳不正确练习的姿势对膝关节的影响

第九节 膝关节受损以后如何进行康复训练


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