生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻
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￥ 32.5 5.5折 ￥ 59 全新
库存2件
作者路斯
出版社机械工业出版社
ISBN9787111681144
出版时间2022-11
装帧平装
开本16开
纸张轻型纸
定价59元
货号29256890
上书时间2024-07-27
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
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【推荐语】:●百万畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品
●我们并不是等风暴平息才开启生活，而是本就一直生活在风暴中。本书将告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
【内容】:“生活陷阱”有许多不同的形式。有时，它更像一记重拳，比如爱人的离世、一场重病、离婚、失业、一场反常的意外，或者一次令人震惊的背叛。有时，会温和一点，嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝，同样会刺痛你。但无论是哪种形式，有一件事是肯定的——它很疼!我们大多数人都不能很好地处理这些“疼痛”。
基于接纳承诺疗法，本书提供了一条从危机中恢复的路径。你将学会：
在痛苦中找到平静；
在混乱中重新找回平静；
将负面的情绪转化为智慧和自我关怀；
找到成就感，即使你得不到你想要的；
治愈你的伤口，变得比以前更坚强。
本书不像一些自助书声称的，只要你用心去做，就可以拥有想要的一切，相反本书声称你不可能拥有生活中的一切。这个世界的残酷事实是，在某个时刻，我们都会经历失望、挫折、失败、失落、拒绝、疾病、衰老和死亡。然而，尽管如此，你仍然可以过上丰富而有意义的生活。
【目录】:译者序
引 言
部分被生活掌掴之后
第1章 四部曲 / 2
第2章 当下、意图和荣幸 / 10
第二部分善待自己
第3章 呵护之手 / 18
第4章 回到当下 / 28
第5章 主人之声 / 33
第6章 按下电影暂停键 / 41
第7章 活着，放下 / 48
第8章 第三条路 / 52
第9章 好奇的一瞥 / 62
第10章 摘掉护目镜 / 74
第11章 友善的智慧 / 80
第三部分落下锚点
第12章 海盗船 / 92
第13章 回家 / 102
第四部分选择立场
第14章 我的意图何在 / 108
第15章 意图与痛苦 / 116
第16章 什么真正有用 / 125
第17章 四种路径 / 130
第18章 手持炭火 / 140
第19章 改变永远不晚 / 144
第五部分发现宝藏
第20章 深感荣幸 / 150
第21章 驻足而凝望 / 158
第22章 将痛苦酿成诗篇 / 167
附录A 解离技术与削弱作用 / 173
附录B 正念呼吸 / 179
附录C 价值澄清 / 182
附录D 制定目标 / 187
附录E ABA、RFT和儿童发展 / 192
延伸阅读 路斯·哈里斯博士出版的图书 / 195
资源 / 197
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