太拳
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四川成都
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作者王宾、徐划萍
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313290946
出版时间2023-09
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价68元
货号29656902
上书时间2024-07-27
商品详情
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【内容简介】:
本书详细论述了太的起源发展流派、太拳与传统文化、太拳的健身功效、太拳锻炼的基本要求、太拳的基本功，以及太拳套路等方面的理论知识，主要介绍了太（八法五步）、二十二式太拳和二十四式太拳，以及太拳的代表器械三十二式太剑等技法。本书是在太健康理念下编撰的科普读本，以图文并茂的形式介绍太拳基本理论知识和基本套路技法，动作的示范者均为全国大学生武术比赛冠军。本书适合在校学生使用，兼顾社区太拳爱好者。
【作者简介】:
王宾，副教授，现任上海体育学院国际武术交流中心主任，国家一武术裁判，中国武术六段，上海中医药大学金牌教师。从事武术、养生功法的教学和科研工作，参与创编武术拳操、功夫扇、中医体质养生功、悦动夕阳健身操等十余套养生功法，主持和参与国家社科、国家体育总局等各课题十余项，发表学术论文三十余篇。
【目录】:
章 太的奥秘
节 什么是太
第二节 太健康理念的内涵
第三节 太拳的由来和五大流派
第二章 太拳与传统文化
节 太拳与道家文化
第二节 太拳与儒家文化
第三节 太拳与中医文化
第三章 太拳的锻炼功效
节 太拳的健身原理
第二节 太拳锻炼对人体身心健康的影响
第四章 循序渐进练太拳
节 太拳锻炼的基本要求
第二节 如何练好太拳
第五章 太拳基本功
节 太拳基本动作
第二节 太拳桩功
第六章 太拳套路
节 太八法五步
第二节 二十二式太拳
第三节 二十四式太拳
第七章 太器械套路
参考文献
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