以色列女子防身术
全新正版现货
￥ 31.5 7.0折 ￥ 45 全新
仅1件
江苏无锡
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者张 海
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537756389
出版时间2017-10
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价45元
货号25180683
上书时间2024-07-26
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
-
【编辑推荐】:
防患于未然，迅速增强自卫防身能力， 做自信、从容、强大的女人，让爱你的人与你爱的人更加放心。 希望这本书能够帮助女性朋友变得更加健康、美丽、自信！
【内容简介】:
本书采用*精简实用的以色列女子马伽术，从女性人身安全角度出发，具体讲解了她们应具备的各种防身自卫技法，内容全面丰富。通过阅读和练习，可以使女性群体面对各种危险情况时，能有效地实施防护，使自己免受侵害，同时适合当下白领女性减压、塑形、健体，做自信、美丽的女性。
【作者简介】:
张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，武术格斗撰稿人，已编著出版《俄罗斯现代街头格斗术》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》《以色列国防军格斗技术全解》等多部国外格斗专著。
【目录】:
目录第1 章 女子心理防卫知识
A 警惕暴力犯罪
B 了解所处环境
C 防人之心不可无
D 自尊自爱 避免冲突
E 遵循法律 正当防卫
第2 章 女子防身基础知识
A 保持平衡稳定的防御姿势
B 了解人体有哪些容易受伤的要害部位
C 学会用肢体武器攻击要害部位
D 善用身边物品作武器自卫防身
第3 章 摆脱各种肢体控制与纠缠
A 发辫遭遇抓扯时的摆脱与反击方法
B 遭遇正面卡掐脖颈时的摆脱与反击方法
C 遭遇侧面卡掐脖颈时的摆脱与反击方法
D 遭遇背后卡掐脖颈时的摆脱与反击方法
E 单手手腕被抓扯时的摆脱与反击方法
F 双手手腕被抓扯时的摆脱与反击方法
G 被用力拖拽手臂时的摆脱与反击方法
H 被翻拧手臂时的摆脱与反击方法
I 遭遇正面搂抱时的摆脱与反击方法
J 遭遇背后搂抱时的摆脱与反击方法
K 遭遇背后捂嘴时的摆脱与反击方法
L 遭遇抓扯衣领时的摆脱与反击方法
第4 章 防御性骚扰与强暴犯罪
A 遭遇抱腰强吻时的摆脱与反击方法
B 遭遇正面袭胸时的摆脱与反击方法
C 遭遇背后袭胸时的摆脱与反击方法
D 遭遇侧面搂肩骚扰时的摆脱与反击方法
E 臀部被捏掐时的摆脱与反击方法
F 被压倒在地遭遇强奸时的摆脱与反击方法
第5 章 徒手防御各种暴力攻击
A 针对扇巴掌的防御与反击方法
B 针对拳头攻击的防御与反击方法
C 针对腿脚踢击的防御与反击方法
D 针对钝器袭击的防御与反击方法
第6 章 利用随身物品作武器防身自卫
A 利用手机防身自卫
B 利用书刊、报纸防身自卫
C 利用圆珠笔防身自卫
第7 章 几种特殊情境下的防身技术应用
A 遭遇恶意尾随时的防御与反击方法
B 遭遇抢劫财物时的防御与反击方法
C 办公桌前遭遇袭击与骚扰时的防御与反击方法
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价