精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
全新正版现货
￥ 59 6.7折 ￥ 88 全新
仅1件
作者［美］瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC），译者：李岳凌 黄宛瑜 后浪
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511380258
出版时间2020-02
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价88元
货号28529257
上书时间2024-07-26
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
-
【编辑推荐】:
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。
☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。
☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制，以手代脚，重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习，便能强化手臂及肩部肌肉，锻炼骨骼强度，开发紧绷肌肉，使练习深入稳定。此外，还能收获降低心率和血压、改善脑脊液循环、贯通神经脉轮等好处。
【内容简介】:
人类*终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。
由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
【作者简介】:
著者简介
瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科医生，也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S.艾扬格（B.K.S. Iyengar）及多位shou屈一指的瑜伽大师。在艾扬格瑜伽中心，他花费许多时间就近观察并记录艾扬格本人的练习。正统西方医学的专业背景加之受瑜伽大师的熏陶濡染，促使他日后致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。
译者简介
李岳凌，台湾“交通大学电子工程研究所”硕士、法国国立高等装饰艺术学院（ENSAD）互动艺术研究组毕业。学习瑜伽五年，拥有美国瑜伽联盟200小时师资认证（RYT200）。目前从事摄影和数位多媒体工作。译作有《Max-MSP官方手册》。
黄宛瑜，台湾“清华大学人类学研究所”硕士。专职翻译，主要译作包括《欢迎光临人类学》（合译，群学）、《想望台湾：文化想象中的小说、电影和国家》（书林）、《我从哪里来》（天下）等，审订多本翻译出版作品。
【目录】:
简 介
如何使用本书
练习指南
重要概念
收束瑜伽法则
手臂平衡体式
倒立体式
恢复性体式
动作索引
解剖学索引
肌肉与韧带英文索引
肌肉与韧带中文索引
术语解释
梵文发音与体式索引
中英文体式名称索引
相关推荐
-
精准瑜伽解剖书 4 身体倒立及手臂平衡体式！
全新北京
￥ 54.05
-
精准瑜伽解剖书 4 身体倒立及手臂平衡体式（
全新北京
￥ 54.05
-
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
全新成都
￥ 34.56
-
精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
全新南京
￥ 64.24
-
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
全新无锡
￥ 55.44
-
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
全新广州
￥ 64.58
-
精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
全新无锡
￥ 61.60
-
精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
全新嘉兴
￥ 58.59
-
精准瑜伽解剖书4 身体倒立及手臂平衡体式
全新保定
￥ 40.50
-
精准瑜伽解剖书4 身体倒立及手臂平衡体式
全新保定
￥ 40.50
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价