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Breathe呼吸（套装共2册）

全新正版现货

￥ 88.9 7.5折 ￥ 118 全新

仅1件

四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者Breathe编辑部 著，马楠 译

出版社出版社

出版时间2021-01

装帧平装

开本16开

纸张其他

定价118元

货号410278686

上书时间2024-07-24

龙香书城

八年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
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   商品详情   

品相描述：全新
正版全新
商品描述

【编辑推荐】:

&创刊于英国，风靡世界的正念生活读物
&一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰
&心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
&乔恩·卡巴金认证正念减压课程培训师及督导师@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、KnowYourself创始人@钱庄、独立音乐人@陈鸿宇鼎力推荐
&作家七堇年、静观减压教师方玮联、新京报·书评周刊主编马培杰、民谣歌手周云蓬等进行呼吸问答，提供自我价值感小秘诀


也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。


《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物。


插画精美，提供超凡视觉体验
内文充满精美插画，是阅读，也是视觉盛宴。美味的家常食物、沐浴在星空下的独特体验、咖啡馆的灵感迸发，均有插画形式的体现。


关照日常生活，于点滴中给予抚慰
如何在家制作日式美味，同学聚会面临攀比的困境要不要去，“宅”在家的生活中会有怎样的乐趣，完全没灵感的时候要怎么找寻……书中的内容与日常生活息息相关，在点滴中给予心灵的抚慰。


为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（把更多的时间留给自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。



【内容简介】:

《呼吸01：每个人都需要自我肯定》是《呼吸》系列的作品。
探寻自我价值是关于心灵的艺术。“我做得还好吗？”“我说对了吗？”“我看起来专业吗？”这些问题的提出都暗示着自我怀疑，暗示着对安慰和外部验证的需要。过度依赖外部肯定可能是低自尊和缺乏自我肯定的表现。寻求反馈本身是积的，但是，一旦我们的工作伙伴从一位温和得体的沟通者换成了一个吹毛求疵的人，谁来提供安慰？也许我们可以从家人、朋友那里寻求认可，但更重要的是，自我肯定，找到真正的自我价值感。坚实的自我价值感将带来对自我智慧、技能的认可，使你理解个人努力和工作贡献的真正含义，会让你在逆境中也能微笑，从优秀走向卓越。
本书从幸福、生活、正念、创造力、逃离五大方面，提供自我价值探寻指南。内容涵盖如何在繁忙生活中留出自己的时间、怎样顺利找到自我价值感、惧怕同学聚会是怎样的心理过程等。临床心理专家将从专业角度为普通人提供生活指南，也有植物爱好者、烹饪爱好者、运动员从个人视角提供自我价值探寻参考。同时，本书邀请心理专家李松蔚撰写主题文章，为内容增添本土视角。旨在帮助读者在阅读中找到自我价值，在生活中获得幸福。


《呼吸02：我的孤独是一座花园》


“孤独”，在西方是一个沉重的字眼，甚至带有些许贬损的意味。


在小说中，独居者的房子一般位于一片荒野或峡谷之中，或者建在峭壁之上，随着房门缓缓打开，迎面而来的多是一段不幸的历史，而其中的独居者正过着悲惨的生活。与之相似，如果有谁独自待着或者用餐（这种情况实际很普遍），其孤独的身影就会被凸显出来，被其他人标记为一种反常的、不被人接受的典型形象。
这种现象如此常见，以至于孤独成了空虚寂寞、无依无靠、心情郁结等情绪和状态的代名词——潜台词是，孤独者的动机需要被激发，而他们的生活，着实令人同情。


虽然那只是小说（的虚构），但这种陈词滥调且简单粗暴的假设却也充斥在现实生活之中。例如，为什么有那么多人难以相信某位朋友是真心喜欢并享受一个人的生活，而且完全不想谈恋爱呢？例如，同事都不愿意和喜欢独自工作、拒绝晚上外出的邀请、表现得不那么热情的人打交道。


实际上，对于那些偏爱独处的人而言，独处的时光才是保障个人幸福、健康的自尊心、情绪的恢复力，以及创造性思维的先决条件。另外，独处还能帮助他们维护、滋养友情和生命中的其他关系。


在适当的情况下，很多人都能培养并提高自身享受孤独的能力，并从中获益良多——无论是花一晚上读本好书，还是到公园安静地散会步，或是漫步于博物馆之中。享受孤独不同于感到寂寞，寂寞会令人恐惧，甚至会对人造成伤害，而孤独却是一种积的状态。它可以使人放松下来，释放生活中的一些压力，与自身的思想和情感重新建立联结。


也许，是时候把关于孤独的刻板印象还给小说了。去拥抱现实生活中可以发现的各种快乐吧，其中之一，就是对独处的偏爱。


内容包含


•呼吸问答 | 青山周平（著名设计师）、钟立风（音乐人）、青音（心理学家）、朱月怡（花点时间创始人）、郎启旭（潮汐正念APP创始人）受访


•序言 | 听李松蔚、李维榕、李一诺、贾坤聊聊与孤独对话


•幸福 | 通过一些特别的仪式感，开启完美的一天；小睡一下，获得能量；


•生活 | 看气味如何影响我们的幸福感；体会吸猫的乐趣；


•正念 | 享受独处的N种方式；学会给自己的生活留白；


•创造力 | 单口喜剧表演者的自白；用鲜花装点生活；


• 逃离 | 荒芜废弃之地的鬼魅之美；让你触碰自然的奇幻美景



【作者简介】:

Breathe编辑部，创立于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮你从压力中解脱出来，找到更大的幸福。



【目录】:

《呼吸01：每个人都需要自我肯定》


《呼吸02：我的孤独是一座花园》


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