专注力+自控力+记忆编码+墨菲定律
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作者蒋辰，周宇，萧雨，[俄]亚瑟·杜姆切夫，酷威文化 出品
出版社江苏凤凰文艺出版社
出版时间2021-01
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价159.2元
货号29388518
上书时间2024-07-24
商品详情
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【编辑推荐】:
《专注力》
越专注，越自由，告别无效和浪费，你也可以创造理想人生！
六大维度 五种方法 四大法宝，让你迅速提升专注力，一举收获思维力、学习力和自制力！
结合真实案例，解锁专业技能，让专注成为我们做事的本能。
任正非、乔布斯、比尔·盖茨……无数成功人士的高效法则，专注改变命运。
《自控力》
真正拉开你与他人差距的不是智力，而是自控力！从职场到家庭，从心理到生理，多维度解析如何用自控力提升成功力。
远离拖延、控制情绪、克制欲望，迈出成就自己的DI一步。
从思维到行动，从计划到方法，六大维度重新定义自控的本质，把计划变成现实，把想象变成未来！
巴菲特、比尔·盖茨、乔布斯等全球精英人士的素养。
《墨菲定律》
“20世纪西方文化三大发现”之一，众多影视作品和文学作品中的常用台词，跨越东西方文化的经典理论。
乐观主义偏差、瓦伦达效应、皮格马利翁效应、沉锚效应、约拿情结……揭秘那些令你无奈又无力的事情背后的真相，探寻日常行为背后的心理学原因。
人生只能悲观？不，搞清楚墨菲定律，你也可以逃过概率下的必然！
《记忆编码》
天才和庸才的差距不是智商，而是记忆力！
这是一本教你快速提升记忆力的“科学宝典”，也是一本能够助你成为记忆高手的实用手册。
俄罗斯“快速阅读和记忆开发”中心创始人帕维尔·帕拉金和《华盛顿邮报》、俄罗斯国际新闻通讯社等知名媒体联袂推荐！
俄罗斯记忆专家数十年的研究成果以及培训经验总结，版权售出10余个国家和地区。
9大记忆法，12条记忆定律，10余道练习题。颠覆传统记忆方法，让你成为脑力时代的掌控者。
收录爱因斯坦专用的脑力训练法，帮你建立自己的记忆导图。想有好记性，一点也不难。
【内容简介】:
《专注力》
你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？
点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？
看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心……
生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。
本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。
《自控力》
你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到Z后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见……更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！
什么是自控？它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。
《墨菲定律》
越怕什么，越来什么；认定出错，必定出错；倒霉的事，接二连三；越难割舍，越多失去……你的生活也在被墨菲定律困扰吗？
本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的“魔咒”——墨菲定律。事实上，墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗！本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理，纠正人们固有的错误认知。同时，作者通过生活和工作中的各种实例，着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积影响，真正改变自己的生活。
《记忆编码》
记忆混乱致使工作频频出错？记不住姓名导致社交尴尬？反复记忆后的知识点一考就忘？你不是记性差，只是没用对方法。
本书是记忆力培训专家、俄罗斯“圆周率背诵大赛”冠军得主杜姆切夫，10余年研究成果的总结。书中系统介绍了9种实用的记忆法和12条提升记忆效率的定律，结合20余个真实案例和近60张辅助记忆思维图表，让你30秒记住一切重要信息，解决考试、社交、工作和日常生活中的记忆问题。只要用对方法，每个人都能成为记忆天才！
【作者简介】:
蒋辰
心理学博士，研究生导师，多年来潜心研究心理学，尤其致力于应用心理学方向，为多家企业和机构人员提供心理咨询。曾在多家媒体上发表过文章，并广受好评。其文章有思想、有深度，专业但不枯燥，通俗但不浅显，使读者受益匪浅。
周宇，心理学专家，高心理治疗师培训项目学员，心理协会成员。曾任某医学杂志资深编辑，负责撰写心理健康类文章，现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师，长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。
萧雨
心理咨询师，曾长期从事人力资源管理工作，善于运用心理学知识解决生活中的问题。到目前为止，她已经为上百家大中型企业提供过管理咨询、演讲培训及课题研究等服务。已出版作品《向上管理》。
亚瑟·杜姆切夫（АртурДумчев）
记忆力培训专家。曾担任俄罗斯语言学习网的顾问，后成为迅捷交易公司培训师。已获得NLP专业执行师证书。他能记住圆周率的小数点后22528位，并在俄罗斯“圆周率背诵大赛”中赢得了冠军。
【目录】:
《专注力》
第Y章 初心不改，专注成就未来
第二章不要让缺乏专注力成为你的绊脚石
第三章 让身心保持Z佳状态
第四章 专注力打造你的与众不同
第五章 专注力缺失，正在慢慢影响你的人生
第六章 专注：远离分心障碍
第七章 提高专注力，要掌握正确的方法
第八章 有效的时间管理是专注的法宝
《自控力》
序言 你的自控力将决定你的人生
第Y章 自控力：与自我的艰难博弈
第二章 掌控大脑：拒绝做情绪的奴隶
第三章 抽丝剥茧：谁阻碍你变得更好
第四章 循序渐进：重新掌管自己的人生
第五章 更上一层楼：自律的人是职场宠儿
第六章 爱的港湾：面对家庭不能放纵
第七章 不忘初心：困境中更需自控
结语
《墨菲定律》
第Y章 可能出错的，终将会出错
第二章 小概率酿成大事故
第三章 名为“墨菲”的潜意识魔咒
第四章 墨菲定律与心理错觉
《记忆编码》
前言
记忆的本质
智力和记忆力
动机和专注力
摘要
第Y章 无须事先准备
第二章 稍作准备之后
附章
后记
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