素食内外美
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四川成都
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作者陈秋惠
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518435517
出版时间2021-09
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价68元
货号29297992
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版全新
- 商品描述
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【编辑推荐】:
【内容简介】:
【作者简介】:
陈秋惠
美国注册营养师
美国及国际生活方式医学会认证专家
美国加利福尼亚大学伯克利分校营养科学及膳食治疗学士
美国马里兰综合健康大学营养及整体健康学硕士
热心推动健康营养教育，致力于推广预防医学饮食，宣扬“预防胜于治疗”的营养健康饮食和生活方式。
曾担任中国香港营养师协会2015~2019年的发言人，现居上海生活和发展。
【目录】:
Chapter 1 7~12岁 学习增智慧
胎里素？不会营养不良吗？ / 12
想聪明伶俐？早餐是决胜关键！ / 14
谷物早餐脆脆 / 18
要名列前茅，先要成为运动爱好者 / 21
红薯派 / 23
下午茶的健康选择 / 26
派对美食：素鸡腿 / 27
跟奶奶学做菜 / 30
炒粒粒 / 31
回忆里的味道—外婆的养生家常食谱 / 34
健美枸杞南瓜糕 / 36
露营吃什么好？ / 39
胡萝卜小米煮豆豆 / 40
明目眼部运动 / 42
Chapter 2 14~21岁 无痘美肌秘诀
家中没有的甜品 / 48
香蕉燕麦松饼 / 49
青春不要青春痘 / 51
妈妈的美肌汤 / 55
多运动，气血好，痘印自然走 / 57
玫瑰花水果茶 / 59
增强记忆力饮食 / 61
粒粒牛油果酱 / 64
专注减压力 / 66
能量球 / 69
爱吃香口食物 / 71
增高伸展运动 / 73
Chapter 3 21~28岁 自然修身法
大学生活致肥因素 / 78
杂菜煎饼 / 81
营养标签 / 83
生机巧克力草莓 / 86
渐减 10 千克，我可以！ / 88
茄椒鹰嘴豆酱 / 92
正念饮食 / 94
彩虹饭 / 97
手摇饮品令你胖多少？ / 99
奇亚籽燕麦奶绿茶 / 102
减少脱发 / 104
紫薯泥沙拉球 / 107
缓解经前期综合征 / 109
咖啡磨砂膏（仅供身体使用） / 113
吃夜宵 / 115
南瓜沙拉 / 117
助消化纤腰运动 / 119
Chapter 4 28岁以后 由内而外美出来
心态决定境界 / 124
养颜美容沙拉 / 128
倒转三角形 / 130
罗汉果花茶 / 132
多感恩静心 / 134
墨西哥夹饼配全素芝士 / 137
女人要增肌 / 140
红腰豆南瓜子汉堡 / 143
省钱环保小贴士 / 146
玫瑰生机巧克力 / 149
紧致肌肤运动 / 151
吃素需注意的营养素 / 153
简体版出版后记 / 159
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